目指せエロテクニシャン！女が床上手になるためにすべきこと6つ

気持ち良いセックスをするなら女だって努力しなきゃね。男を喜ばせる床上手な女にならないとね。そこで目指せエロテクニシャン！女が床上手になるためにすべきことをお届けします。

①フェラ・マスターになろう

セックスのときただ挿入してハイ！おしまい。なんてあまりにもあっけなくないですか？風俗だってそんな味気ないサービスしてたらお客は逃げちゃいますよ。そこでセックスを大いに盛り上げるために床上手な女はどんなことをすると思います？？そうです！男が好きな「フェラ」です。

挿入前にフェラを求めてくる男は凄く多いですよね。「ボクは、フェラはキライなんだ……。」なんていう男は余程過去に苦い経験を抱えているか、おちんちんに自信がないのかもしれません。そこで、男を喜ばせるフェラテクニックを磨きフェラマスターになりましょう。

先ずはバナナを代用してレッスン開始です。ちょうどいい大きさだから練習台にするにはもってこい。おちんちんの裏をゆっくり舐め上げるテクニック。裏を攻められると男はキモチ良いんですよね～。

亀頭をくるりと嘗めまわすテクニックはバナナの先を舌先を使ってくるりと舐めてみて下さい。もう一丁！やさしく歯を立てるテクニックはおちんちんを傷付けずソフトにしないとイケないからバナナの本体を竿部分に見立てて優しく歯をたててみて下さい。深く歯型が付いたらまだまだですね……。

②「ディープキス上手になろう

セックスを盛り上げるのはキスの段階で決まります。好きなパートナーとならセックス前に十分気持ちを高めないとね。そこで床上手なオンナはねっとり糸を引くようなディープキスで男をその気にさせるんです。ディープキスは舌の使い方が勝負です。舌を器用に回すならサクランボの茎を使って練習しましょう。

舌先にサクランボの茎をのせてくるりとまわしながら茎を輪っかにしていきます。ゆっくり優しく歯も使いながらね。上手く輪っかにできたら端っこを輪っかに通して結ぶようにしましょう。なかなか、高度なテクニックですがサクランボの茎を上手に結べる人はテクニシャンだと言われていますからね〜。舌使いが上手くなるとフェラテクニックも一緒に上達するから頑張ってみて損はなしですよ。

あとは、ディープキスをより盛り上げるには「音」の効果も必要です。「ペチャペチャ」と音を立てることで男はより興奮します。そこでチュッパチャプスを使います。丸いキャンディを口に含んだり出したりを音を立てながら舐めまわします。口をすぼめたり緩めたりすることは魅力的でふわとろ唇を作りあげることにもなりますから。

③膣トレトレーニングをしよう

いよいよ挿入。そんな時ユルユルのアソコではせっかくムーディーな気持ちになっても萎えてしまいます。そこで、本番に備えて膣トレエクササイズをしましょう。

簡単な方法は座りながらでもできる膣トレエクササイズ。おしっこを我慢するつもりで肛門と膣を意識的にキューっと締めるトレーニングです。「１２３と３秒間数えフーっと力を抜く。」これを朝昼晩と１０回ずつ行います。これなら仕事中でも簡単にできるから１０回といわず気が向いたらやってみてください。

もっと膣を引き締めたいのなら本気の膣トレエクササイズに挑戦してみましょう。仰向けになってお腹に手を当てフーっと息を全て吐ききります。そして息を吸いながらお尻を上に持ち上げます。その時肛門を引き締め１２３と３秒数えます。この運動を同じく朝昼晩１０回ずつやってみましょう。

他にもクッションを股に挟んで内腿をキューっと引き締める運動。内腿の筋肉を鍛えることで膣の筋肉を持ち上げ感度の良い引き締まった膣をキープすることができるんですよね。ジムのマシーンを使わなくても毎日簡単にできる膣トレエクササイズを続けることが、床上手な女と言われる秘訣なんです。

④騎馬上位に備えて足腰を鍛えよう

男はフィニッシュするときは正常位を求めることが多いですが、まだまだ盛り上がりたいときは騎上位を求めてきます。騎上位はGスポットやクリトリスにおちんちんが当たるため女が感じやすくなるんです。それを下から男が見て余計興奮するんですよね。おっぱいをまさぐったり、乳首を攻めたり、指を舐めさせたり、女を感じさせる体位なんじゃないでしょうか。

そんな騎上位をするためには女は足腰を十分鍛えなければなりません。エロく腰を回したり上下させたりするには下半身の筋肉をしっかりつけなければ支えられないですよね。

そこで、下半身の筋肉をつけるのにはスクワットが最適です。お尻の筋肉を引き締め太腿の筋肉も引き締められるためヒップアップ効果にもなるため一石二鳥ですよね。激しく腰を使う騎上位にこたえられるよう、足腰の筋肉をしっかり鍛えて男を喜ばせてあげることで床上手な女になりましょう。スクワットなら１０回程度毎日やるだけでかなりの筋肉が付くでしょうから、早い効果を期待する人にはおススメです。

⑤テクニックを磨くならエロ動画やDVDで学ぼう

体はしっかり仕上がったなら実践のときのテクニックも学ぶことは大事です。エロDVDやエロ動画は男ばかりが見るものじゃないんですから、女だってしっかり見て実践に役立てなくては……。

エロDVDは一人でレンタルするのは恥ずかしいという人はパートナーと一緒に観れば良いんじゃないでしょうか。エロDVDの中の女の仕草や喘ぎ声はとっても参考になります。エロDVDや動画のAV女優はリアクションが大きすぎることもあるかもしれませんがセックスするときは普段の自分を忘れ多少の演技力も必要なんです。AV女優になったつもりでいざ実践です！

⑥ムードを高めるエロ下着をつけよう

床上手な女は男を盛り上げるためいつもセクシーでなくてはいけません。とうぜん上下バラバラの下着なんてもってのほか。「今日はセックスするぞ！」てときはせめて上下揃ったキレイな下着を付けてないとね。

例えばパートナーがきわどいエロ下着が好きならそれに合わせて透け感のあるエロい下着をつけると良いでしょうが、あまりきわどいのは引いてしまうという男にはキレイ系のシンプルな下着をつけて臨みましょう。「どうせ裸になるのだから下着なんて何でもいいよ。」そんなふうにいっても男は女を裸にしていく過程で興奮するものです。自分の好みの下着をつけてくれてる女に対してはより気持ちが盛り上がります。

⑦友達から情報収集しよう

女はセックスの情報を仕入れるのは女友達からです。最初は恥ずかしがっていても女同士は一旦気を許すと男よりきわどいエロ話をするものです。

例えば彼氏のおちんちんのサイズが大きいとか。彼氏のエッチが下手だとか。男同士なら言えないようなことを口にします。ラブホテルの情報や気持ちの良い体位など女の体のことは女同士が一番理解しあえています。「これは内緒なんだけど……。」から始まる女同士の会話からセックスの情報収集をしましょう。


いかがでしたでしょうか？床上手な女を目指すには日々の努力が必要なんですね。簡単なことでエロテクニシャンになりましょう。

以上、panpan(パンパン）編集部よりお届けしました。

関連記事：床上手な女になるための、超簡単な方法４選