分厚い胸板を手に入れろ!超効果的な大胸筋トレーニングの方法

分厚い胸板を手に入れろ!超効果的な大胸筋トレーニングの方法

6,070 views

この記事を書いた人
セクシーな人生を。
panpan編集部
メンズ総合情報サイトpanpan[パンパン]のメイン編集デスクです。2015年にコンパ仲間とともに立ち上げ、読者にとって本当に価値のある情報提供を心がけて執筆を続けてきました。他のサイトではちょっと見られない、PanPanならではの使える恋愛ネタやテクニックを発信していきます。応援よろしくお願いいたします。
今年の夏は残念な思いをした。そんなあなたに、来年の夏を楽しくするため、胸筋をつける方法を教えます。筆者は体重の2.4倍のベンチプレスを上げていました。が、特別な食事制限やサプリを使った事はありません。ラーメン、チョコレートなど好きな物だけ食べていました。それでも分厚い胸板を手に入れることができるのです。今回は、筆者の経験と科学的な根拠も交え、大胸筋のトレーニングの方法を紹介します。
⇒記事の続きを見る


TOPに戻る