最高に気持ちいいクンニのやり方！9割の男が知らない「指」との黄金メソッドとは

彼女とのセックスは気持ちいいけど、クンニのときの反応が薄いのが微妙に気になっている…。と悩んでいませんか？

クンニって多くの女性が「イケる」と答えるくらい気持ちいいプレイ。しかし、イカせることばかりにこだわってしまい、快感とは程遠いことをしてしまうという致命的な勘違いをしている男性が多いのです。

そこで今回は、最高に気持ちいいクンニのやり方を徹底解説！女性目線で本当に気持ちいいクンニをご紹介します。

これを読めば、クンニのやり方はもちろん、どういう心持ちで舐めればいいかもわかるので、彼女の反応が変わってきますよ！

クンニのやり方で9割の男がしている「致命的な勘違い」とは

こんにちは！セックスもオナニーも大好き！リアルとマチアプ合わせて経験人数3桁超え、panpanイチのヤリマンめるぴです。

クンニが好き！と答える女性って本当に多いです。ただ気持ちいいだけじゃなく、普段は隠れている部分を舐められるっていう背徳感というか、淫靡な感じもクセになるんですよね。

しかし、クンニが上手な男性って困ったことに意外といない…。というのも、多くの男性が勘違いしていることがあります。

それが、「気持ちよくさせよう！」と張り切ってしまうこと。張り切るほど気持ちいいクンニからは遠ざかります。

まずクンニが上手い男性って、クンニそのものが大好きです！要するに、クンニが苦手なのに「彼女をイカせたいから」と張り切りすぎてしまい、気持ちよくないクンニをしてしまっているのです。

イカせようとするから気持ちよくない

そもそも男性はクンニするとき、女性をイカせようとしすぎです！確かにイケるほど気持ちいいプレイですが、逆に言えば上手じゃないと全然イケないし、気持ちよくないのが増長されちゃうんです。

フェラもそうじゃないですか？上手な女の子が舐めたら気持ちよくイケるけど、下手な女の子に舐められたら苦痛…と感じるのと同じです。

そこでどうやったら上手にクンニできるか…と考えがちですが、正直クンニが好きじゃないなら、テクニックを磨いても無駄なのです。

なので、筆者個人的にはクンニをするならイカせようとしない、というのを推しています。

AVのクンニは「パフォーマンス」です！

気持ちよくないクンニにありがちなのが、AVっぽいクンニをしているということです。

・舌先でチョロチョロ
・音がやたらと大げさ
・反応を見ずにただ事務的に舐めるだけ

こんなクンニ、していませんか？AVって女優が主役なので、あえて舐めるところが見えるように顔を離したり、音を大げさに出しがちです。

しかし、これは女性にとって気持ちいいクンニではありませんし、そもそも舌だけでイカせようとするから失敗するんです。

最高のクンニのやり方！最重要ポイントは「舌」と「指」の合わせ技

最初に結論を言います。筆者の考える最強クンニは「舌」と「指」の合わせ技です！

この合わせ技はイカせることを目的としていません。セックスの流れの中で、気持ちよく挿入できるように促すクンニだと思ってください。

それでは、なぜ「舌」と「指」の合わせ技が良いのか、ポイントを見てみましょう。

舌だけだとどうしても単調になる

舌って、複雑な動きをするのが難しくないですか？フェラもそうですが、縦に動かすか横に動かすか、丸く円を描くか…くらいしか動かせません。

むしろ舌だけでどうにかしようとすると、すごく頭を使うので相手の反応が見られなくなってしまいます。それなら一緒に手を使い、ほぐすようなクンニをしたほうが効率的です。

オマンコって複雑な形状をしていますが、クリトリス以外も全部気持ちいい場所です。なので性感帯であるクリトリスだけ狙い撃ち！みたいなことをしなくて構いません。

舌はシンプルな使い方で十分で、指を合わせてバリエーションを作った方が良いです。

中も一緒にほぐすことで挿入しやすくなる

指は舌とは違い、濡れない反面硬くて長いのでオマンコの中をほぐすのにぴったり。動かせる範囲も動かし方も舌とは比べ物にならないくらい多いです。

舌で性的快感を上げつつ、オマンコの中をほぐすように指を使う。これが今回紹介するクンニのやり方です。柔らかくほぐれるので、挿入がスムーズになりますよ。

ちなみにクンニでイケる体の状態って日々変わります。すぐイケるときもありますが、なかなかイケそうにない…という時期もあるため、クンニで毎回確実にイカせようとすること自体がナンセンスです。

クンニでイクのはたまたまで、偶発的なものであると考えたほうが、精神的にも楽。イカせなきゃいけないというプレッシャーから解放されるので、リラックスしてセックスが楽しめます。

【基本編】黄金メソッドの土台を作るクンニのやり方5ステップ

それでは、具体的に気持ちいいクンニのやり方を解説しましょう！まずは舌や唇を使ったやり方です。

気持ちいいクンニって、クンニする前からある程度性的にムラムラしていることが条件です！ほぼクンニじゃない内容ですが、とっても重要なので飛ばさないようにしてくださいね。

キスやハグ、おっぱいを愛撫

オマンコってすごく過敏でデリケートな器官。なのでこれからセックスするからと言って、即触りにいったり舐めようとすると、女性側はびっくりするし抵抗が強くなります。

まずはたっぷりキスとハグでリラックスを促しつつ、性的興奮を高めていくのが◯。男性の大きな体で包まれるようにハグするのが大好きという女性は多いですよ。

そしてクンニ前におすすめなのが、おっぱいの愛撫。おっぱいも性感帯が多く、性的興奮を高めるにはぴったりの場所です。

おっぱいは脂肪が多いとは言え、デリケートな場所なのでやさしくフェザータッチで行いましょう。

鼠径部や太ももへキス

ハグをしてキスをして、おっぱいを愛撫して服を脱がせ…と来ても、まだオマンコには触りません。次の狙い目は太ももや鼠径部です。

クンニじゃないけど、クンニっぽい感じの動きができるのが、太ももや鼠径部へのキス。この部分は筋肉や骨があるので男性の大きな手を使って広い面積を刺激しましょう。

そしてキスするときは、軽くチュっと唇を押し付けるくらいでOK。オマンコに近い部分に、唇の柔らかくて温かい感触が来るので、「これからクンニされる…」とドキドキするんです。

大陰唇や小陰唇へキス

いざショーツを脱がせて…と来ても、クリトリスは敏感すぎるので一旦置いておきます。オマンコが全開になったり、ショーツをずらしたとき最初に刺激するのは大陰唇や小陰唇がおすすめです。

大陰唇は、オマンコの両外側にあるふっくらした部分。小陰唇は、いわゆるオマンコのヒダで、ビラビラとも言われる部分です。

この大陰唇と小陰唇って、体に埋もれているクリトリスの組織があるところ。なので、この部分にキスをすることによって、クリトリスを遠隔的に刺激しているような感覚があるのです。

軽く広げてベロンと舐める

大陰唇と小陰唇に唇を押し付けてキスをしたら、今度は舌を使う番。とは言ってもまだクリトリスには触れず、舌全体を使ってベロンと舐める感じがベストです。

陰毛が生えている女性の場合、ベロンと舐めるのはやりにくいので、軽く広げると◯。小陰唇、広がった中の部分、クリトリスを一気に舐め上げる感じだと、温かい感触が広がって気持ちいいです。

舌はとことん柔らかく、べっとりと広げる感じのすると◯。気持ちよくさせようというよりは、舌の温かさを伝えるような感じで舐めると上手くいきます。

しっかり広げてクリトリスに舌を滑り込ませる

次に、小陰唇をしっかりめに広げます。無理に横に引っ張るのではなく、クリトリスの皮が軽くめくれるくらいが目安ですね。

クリトリスの皮が軽く剥けたら、舌を当てます。クリトリスって少し突出しているので、その周囲の凹んでいる部分に舌を滑り込ませるように舐めると気持ちいいです。

クリトリスを舐める際に、軽くちゅっと吸い込むと、より気持ちいい！舌と一緒に吸い込むようにすると、クリトリスを吸うおもちゃと同じくらいかそれ以上の威力があります。

【実践編】快感を劇的に高める「指」の動かし方と膣内アプローチ

上記で解説したクンニのやり方を繰り返すだけでも、イケる人はイケます。が、挿入も彼女と一緒に楽しみたいなら、イカせるくらい強い刺激はやめておき、指を一緒に使ってほぐしてみてください。

ここでは、快感を高めてセックスがより盛り上がる指の動かし方についてご紹介。クンニと合わせれば、最高にトロトロになるのでぜひお試しを！

挿入直前にやると、さらに効果的ですよ。

挿入は膣の上側に沿わせてぬるんと入れる

指の挿入って、結構爪が当たりやすかったりします。とくに膣口の下側は爪が当たって「痛っ！」と反射的に言ってしまうことがあるため、指をオマンコのヒダに沿って上側から入れるのがコツです。

要するに、手を上に向け、小陰唇の縦筋に沿わせてそのまま中に入る感じですね。こうすれば爪が当たりにくいし、小陰唇全体に指の感触があるので抵抗感も少なくて済みます。

指を入れる時に十分に濡れてないと感じるときは、潤滑ゼリーも使ってください。指にちょっと出すだけで全然入れやすさが違うので、アイテムに頼ることも大事です。

指全体で膣の上側を押し込む

手マンするときって動かし方にこだわる男性が多いですが、実はそこまで複雑な動きって必要ありません。なんなら指を入れて当たっているところを軽くトントンする、これで十分です。

指は1本でOKだし、トントンするだけならクンニと合わせても難なくほぐれます。力は入れず、舌と同じテンポで指全体を使って押し込むように動かしてください。

よく腟内の性感帯でGスポットが挙げられますが、Gスポットって「面」です。なので指先だけで刺激しようとせず、指全体で押し込んだ方が効率的にGスポットを刺激できますよ。

入口をほぐすように「おいでおいで」と動かす

クンニしながら指でトントン…だけでも気持ちいいですが、ちょっと上級者向けのテクがこちら。膣口を柔らかくほぐすように、「おいでおいで」と指を動かす方法です。

この方法は、指1本でも2本でも動かしやすい方で大丈夫。膣口周りって意外と気持ちいいポイントが多いし、音も出やすくなってとてもエッチですよ。

ただし、爪がゴリっと当たるくらい指を動かすのは明らかにやりすぎ。出血の可能性もあるため、あくまで指の腹でそっと撫でるように刺激するのが原則です。

要注意！女性が一瞬で萎えてしまう「NGなクンニのやり方」

ここまで気持ちいいクンニについて解説しましたが、では逆パターンはどういうものでしょうか。ここでは、NGなクンニのやり方を3つご紹介します。

クンニって舐めるだけ、キスするだけでも気持ちいいので、これらのNG項目を避けるだけでもかなり抵抗感が薄れますよ。

ヒゲは激痛なのでツルツルにしよう

クンニされるときにヒゲが生えていると、本当に激痛です。まるで刃物にシャッと切られたくらいの痛みが走るので、ヒゲは絶対に処理しておいてください。

できたらヒゲの永久脱毛をして、手間なくツルツルにしておくのがおすすめ。ヒゲは一本一本が太くて処理には時間がかかりますが、ひげそりの手間がかからなくなるので楽ですよ。

もし永久脱毛が無理な場合は、シェービングジェルと深剃りできるシェーバーやカミソリで隙無く剃っておきましょう。ヒゲがなくなるだけで見た目の清潔感もアップしますよ。

爪は切るか指用コンドームでカバー

オマンコに爪が当たると、ヒゲ同様激痛が走るので、爪の手入れは必須。でも深爪は痛いし、ヤスリをするのを忘れる男性も多いので…指をカバーできるコンドームがあると良いですよ。

このユビコンは、指用のコンドーム。潤滑ゼリー付きなので、そのまま使ってもキュキュっと擦れる感じがなく、摩擦レスで指入れプレイができます。

ユビコンのような指用のコンドームって、着けているだけで安心感が全然違います。爪が当たらないだけでなく、挿入もスムーズになるので1個持っておいて損はありません。

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嫌がるのを強行突破するのは信頼崩壊

クンニは多くの女性が気持ちいいと言うものの、中には苦手な女性だっています。アソコを舐められるのがイヤ、汚いか不安になっちゃうなど理由は様々です。

なので、彼女がクンニ苦手で嫌がっている、どうやっても舐めさせてくれない…という場合は諦めてください。強行突破すれば確実に彼女からは信頼を失うため、セックスすらさせてもらえなくなります。

最初はクンニを嫌がってたものの、仲が深まるにつれクンニに興味が出てきた…という場合もあるので、本気で嫌がっている場合は一旦引くのが賢明です。

さらに気持ちいいクンニをするためのpanpan関連記事3選

今回は舌と指の合わせ技クンニを紹介しましたが、クンニって本当に奥が深く、いろんなやり方が存在します。

そこで最後に、さらに気持ちいいクンニをするための関連記事を3つご紹介！これらの記事に目を通せば、クンニの悩みはなくなるハズです。

クンニ好きな彼女をイカせたい！という人には断然コレ

彼女がクンニ好きで、気持ちよさそうにはしてくれるけどイッている様子はない…という人は、こちらの記事を参考にしてください。

確実に彼女をイカせるクンニをしたいなら、おもちゃとの組み合わせが一番。おもちゃは人の体ではできない、同じ動きをずっと行う動作ができるため、快感をとことん高めたいというときにうってつけ。

ローターが必要になるやり方ですが、ローターはドン・キホーテなどの量販店で売っている小型のもので十分です。

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・彼女をクンニでオーガズムに導くたった1つのテクニック【超簡単で確実】

マンネリ気味な彼女となら、バッククンニ！

彼女と何回もセックスしていて、ちょっとマンネリ気味。そういうときって、お互いに恥じらいがなくなってきて、新鮮味が薄れてきているんですよね。

そんなときは、バッククンニでちょっと羞恥心を煽る体勢でやってみましょう！バッククンニは彼女からは男性の姿が見えないため、ちょっと恥ずかしくてウズウズしますよ。

いつもとは違う刺激を求めているカップルにはぴったりなバッククンニ。そんなに難しいテクニックはいらないので、ぜひお試しあれ。

◯関連記事
・バッククンニの気持ちいいやり方を解説！コツは空いている手で彼女を愛撫しながら舐める

クンニテクの宝庫！バリエを増やしたいならこちらの記事

できるだけ複雑な指使いやアイテムを使わず、シンプルに舌と唇だけでクンニしたい！という人は、こちらの記事をぜひ参考にしてください。

セックスのどのプレイにも共通していますが、女性は脳で興奮するので、五感を使うのが効果的。そして舐め方にこだわるよりも、舐めるまでにどうするか、どのタイミングで舐めるかでバリエーションが一気に増えます。

クンニをもっと極めたい、いろんなクンニをしてみたいという人はぜひ読んでみてくださいね！

◯関連記事
・彼女をエロく感じさせるクンニのやり方｜彼女の脳を震わす気持ちいい舐め方とは

舌と指を合わせたクンニはその後の挿入も最高に気持ちよくしてくれる！

舌と指を使ったクンニは、挿入後の感度が爆上がりします。なので、挿入直前にやるとオマンコ全体の感度が上がって最高に気持ちいいですよ。

最後に、この記事の内容を簡単にまとめました。

【この記事のポイント】

【基本編】黄金メソッドの土台を作るクンニのやり方5ステップ
・キスやハグ、おっぱいを愛撫
・鼠径部や太ももへキス
・大陰唇や小陰唇へキス
・軽く広げてベロンと舐める
・しっかり広げてクリトリスに舌を滑り込ませる

【実践編】快感を劇的に高める「指」の動かし方と膣内アプローチ
・挿入は膣の上側に沿わせてぬるんと入れる
・指全体で膣の上側を押し込む
・入口をほぐすように「おいでおいで」と動かす

女性が一瞬で萎えてしまう「NGなクンニのやり方」
・ヒゲは激痛なのでツルツルにしよう
・爪は切るか指用コンドームでカバー
・嫌がるのを強行突破するのは信頼崩壊

イクことよりも気持ちいいを優先した指入れクンニ、ぜひやってみてくださいね！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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・舌入れクンニとは？彼女をベロでイカすマンコの舐め方を徹底解説