筋肉肥大に効果的な「水泳での筋トレ」のポイント 12選

筋肉肥大に効果的な「水泳での筋トレ」のポイント 12選

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「水泳」と言うと、つい夏季限定のハードなスポーツを想像しませんか?実のところ水泳は老若男女、季節を問わず、かつ運動量の多い人でも少ない人でも効率よく筋トレできる万能スポーツなんですよ。そこで今回は、水泳を活用した筋トレ法のメリット、筋トレ部位別に有効な水泳法を含む、水泳での筋トレにおけるポイントをご紹介します。
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