驚愕の事実!筋トレの常識はほとんど間違っていると判明!

驚愕の事実!筋トレの常識はほとんど間違っていると判明!

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
体系を維持するためや、今よりスタイルをよくするために筋トレをしている人って多いですよね。最近では自宅でできる簡単なグッズが登場していますが、それは筋トレは健康へのトレーニングについて新しい発見が発表されているためです。昔はいいとされていたものが今では危険と考えられていることも。新しい筋トレの常識知っていましたか?
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