セックスも上手に！あの長友もオススメの「体幹トレーニング」方法

2016年2月23日 5,253 views

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー

大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。

体幹トレーニングというと、サッカーの長友選手が本も出されていて、有名ですね。体幹を鍛えると色々なパフォーマンスの向上が期待出来ます。それはセックスでも同様。体幹トレーニング＝ピストン力の向上という効果を発揮します。体の幹となって、手足の動きの原動力になる、大切な部分なので、鍛えて損はないですね。

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