実は意外と知らない、効率よく筋力UPさせる「超回復」の真実

実は意外と知らない、効率よく筋力UPさせる「超回復」の真実

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超回復という言葉を聞いたことはあるでしょうか。筋トレをしている人であれば知っていなければ効率的に筋肉をつけることができないほど重要なことなんです。そこで今回は超回復についてご紹介します。
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