1日5分！時短でマッチョになる自宅の究極トレーニング【動画】

2015年12月8日 101 views

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セクシーな人生を。

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６つに割れた腹筋、広い肩幅、太くたくましい腕、そんなマッチョな体を作るためには長い時間筋トレをしないといけない、そんなことを考えていませんか？実は１日５分やるだけで理想の体型を手に入れることも夢ではないのです。そこで今回は、１日５分でできる自宅トレーニングをまとめてみました。

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