1日5分!時短でマッチョになる自宅の究極トレーニング【動画】

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6つに割れた腹筋、広い肩幅、太くたくましい腕、そんなマッチョな体を作るためには長い時間筋トレをしないといけない、そんなことを考えていませんか?実は1日5分やるだけで理想の体型を手に入れることも夢ではないのです。そこで今回は、1日5分でできる自宅トレーニングをまとめてみました。
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