亜鉛は精力の起爆剤だった。サプリ難民の私が自分の勃起力に自信を取り戻すまでの100日間

勃起力の回復や中折れ対策としては「亜鉛サプリ」がオススメです！亜鉛は男性ホルモンの分泌や精子の保護に関わる成分で、これを摂取するだけでちんこはパワーアップします。

しかしこれまで多くの「精力サプリ」に騙されてきた人は、「また俺から金をむしり取るつもりかよ…」と警戒してしまうはず。確かに亜鉛は珍しくもない成分ですし、ちんこに効くってのが嘘くさく聞こえるのも当然です。

そこで本記事では、亜鉛サプリを飲んだ体験談と、亜鉛が精力アップに良い理由を本気解説！

毎月数万円をサプリやドリンクに使い、サプリ難民となっていた筆者が、100日間真剣に亜鉛を試した結果をご紹介します。

亜鉛の働き、サプリの選び方などもまとめましたので、ぜひご覧ください！

【体験談】サプリ難民の私が「亜鉛」で精力を取り戻すまでの100日間

10代20代のようなギンギンちんこを取り戻したい男性の皆さん、おちんぽサプリ塾へようこそ。必須ミネラル・亜鉛で中折れ克服に挑戦した、panpanライターのまつたけです。

おじさんと呼ばれる年齢になると、ちんこの元気はだんだんとなくなってくるもの。しょうがないと自分に言い聞かせつつも、セックスが中折れで中断されると本気で落ち込んじゃいますよね。

そこで、中折れを治すために様々な対処法を調べるわけですが、ネットにはもう情報が多すぎて(笑)特にサプリに関しては、あれもこれもとオススメされてワケがわからなくなってきます。

しかしご安心ください。シンプルに中折れを改善するだけなら「亜鉛さえ摂っておけば大丈夫」です。一時はサプリ難民だった筆者も、亜鉛1本に絞ってから本当に調子が良くなりました！

高額な精力ドリンクに課金し続けた黒歴史

ここからは私の実体験なのですが、私は初めて中折れを経験した際に、死ぬほど焦って色々な精力ドリンク＆サプリに手を出しました。たとえば1本500円くらいする「すっぽんドリンク」に…。

マカやノコギリヤシ、トンカットアリ、独自成分配合をうたったよくわからん高額サプリなどなど。体力をつけるために滋養強壮ドリンクなんかも飲んでましたね〜。

もちろんそれらの製品にもメリットはあるのでしょう。しかし筆者の場合はあまり変化を感じられず。高額サプリを定期購入していたときは、出費も月2〜3万円と結構大きかったです。

しかも何がつらいって、それだけお金をかけても、中折れ改善の兆しさえ見えなかったんですよね…。

高いドリンクを飲んで「今度こそ！」とセックスに臨み、結局失敗する。精神的なダメージがハンパなかったです。

セックスミネラル「亜鉛」と運命の出会い

そんなサプリ難民だった私が亜鉛と出会ったのは、中折れを経験してから約半年後。その日もせっせとセックスサプリをネットで調べていた私は、SNSでこんな投稿を見かけたのです。

勃起を助けるサプリって色々あるけど、実はベースのミネラル(亜鉛)が大事。

亜鉛自体はもちろん知っていましたし、亜鉛入りの精力サプリがあるのも知っていました。ただあまりに身近な栄養素すぎて、セックスの役に立つイメージは当時全然なかったです。

しかし色々調べてみると、亜鉛は勃起と密接に関わるテストステロン(男性ホルモン)の生成に深く関わっていて。性欲や勃起力の維持向上に役立つとの資料も発見。

正直、「また新しいサプリに手を出すのか…」とは思いましたよ。しかし私は中折れ改善を願って、藁にもすがる思いで亜鉛サプリを飲み始めたのです。

100日間亜鉛サプリを飲んだ変化と結果

サプリメントは1〜2週間飲むだけでは変化を実感できません。私は亜鉛でダメならもう諦めるくらいの気持ちで、他のドリンクやサプリをやめて、まずは100日間亜鉛サプリを飲んでみました。

最初に感じた変化は「疲労回復」ですね。亜鉛には傷ついた細胞や筋肉組織の修復をサポートする働きがあり、このおかげで仕事や運動後のぐったり感が緩和されてきたんです。

この疲労回復の感覚は、飲み始めてから3〜4週間で実感できました。これはいいかもしれないと飲み続けた結果が以下の通り。

30日：仕事や運動での疲れにくさを実感
60日：体力が上がり久々に朝勃ちが起こる
100日：行為中の硬さや持続力がアップ

オナニーでもセックスでも、明らかにちんこの硬さが向上。これならいけるのではと、私は久々に妻をセックスに誘ってみたのです。

妻の反応も良好！亜鉛で男の尊厳を取り戻す

正直、本当にヤれるか不安ではありました。しかし妻に軽く口でしてもらったときのバキバキ感は本物。竿が充血しきって、ちょっとやそっとではヘコたれない硬さなのがわかります。

妻にも「なんかすごい元気だね♡」と言われ、自信を得た私はさっそく挿入。中へ入っていったときの妻の反応も以前までとは全然違い、ガチガチのちんこに感じている様子です。

亜鉛を飲み始める前までは、挿入後1〜2分で中折れしていましたが、その日は最後までガチガチ。妻と抱き合いながら思いっきり腰を振り、硬い状態のままビュビュ〜ッと射精に到達できたんです。

妻にも「すごく気持ちよかった」「またしよ♡」と感想をいただきまして、いやホントに亜鉛を飲んで良かったなと。男としての自信、尊厳を完璧に取り戻せたんです！

そもそもなぜ「亜鉛」が精力・勃起力に直結するのか？

亜鉛は勃起力や中折れに悩む男性にとっての救世主。精力ドリンクなんか飲まなくても、亜鉛を摂取するだけでちんこは見違えてくるんです。

しかし、なぜ亜鉛は精力・勃起力の維持に役立つのか、不思議ではありますよね。普通の食事に普通に含まれている成分ですし、身近すぎて「本当かよ」と効果を疑ってしまうのは無理もありません。

そこで本章では、亜鉛は勃起力とどう結びついているのか、そのメカニズムを解説。亜鉛生活を始めるべきか迷っている方は要チェックです！

テストステロンの分泌を底上げするから

亜鉛がちんこに良いと言われる理由は、勃起に関わるテストステロンの分泌をサポートしてくれるから。テストステロンは筋肉の生成や性機能の維持など、男らしさ全般に関わる男性ホルモンの一種であり…。

精巣のライディッヒ細胞内において、コレステロールを原料として作られます。このコレステロール→テストステロンの変換を、「補因子」として補助するのが亜鉛の役割です。

亜鉛が不足すると、上記のようなテストステロンの生成が上手くいかなくなります。体内のテストステロン値が低下し、それにより性欲が減退し、ED、中折れといった問題が生じてくるのです。

亜鉛を食事やサプリで補給すれば、テストステロンの合成・分泌が促され、ホルモンバランスが正常に保たれます。男性ホルモンの減少による勃ちにくさを解決するのに役立つのです。

精子の生成と運動率を徹底サポート

亜鉛がセックスミネラルと呼ばれる最大の理由がコレ。亜鉛は精子の生成に密接に関わる成分であり、亜鉛を摂取すると、新鮮で元気の良い精子がドバドバ出るようになるんです。

たとえば2016年の中国の研究では、男性不妊症の男性2,600人を対象に、精液の状態を調べたところ…。健常な人の精液と比べて、亜鉛の含有量が有意に低かったとの結果が出ています。

さらに、不妊症に悩む男性に亜鉛を1日66〜220mg摂取してもらった結果、精液の状態が改善。精液の量が増えるとともに、精子の運動率が実験前よりも高くなったのが確認されたのです。

このように、亜鉛は精子の細胞膜を安定させ、細胞内にあるミトコンドリアを活性化させるなどの働きを持っています。元気な精子、大量のザーメンを欲する男性にとって、必要不可欠の成分です。

血流改善にも期待できる！強さと硬さの源

亜鉛には血流をサポートする働きもあり、これが男性の勃起力を高めてくれます。勃起とは血液が陰茎内に流れ込み、海綿体がスポンジのように血液を吸って起こる現象で…。

血液の流れが悪いと、ちんこの反応が悪くなったり、勃起が不十分になったりするのです。勃起力をギンギンに高めるには血流改善が必須で、ここでも亜鉛が役に立ちます。

亜鉛には強い抗酸化作用があり、血管が古くもろくなるのを防止してくれますし。腎臓などの各種臓器の血圧をコントロールし、血管の過度の収縮を防いでくれるのです。

血管が収縮している＝細くなっている状態だと、血液の流れが悪くなってしまいます。これを改善する方法はいくつかあるのですが、亜鉛の摂取もその1つに数えられるのです。

「牡蠣を毎日食べる？」食事だけで亜鉛を摂取するのが難しい理由

亜鉛はプラセンタのような美容成分とは違って、普通の食事からも摂取できる成分です。だったらサプリよりも食事で摂取した方が良いのでは？と考える方も多いでしょう。

もちろん栄養に関する知識があって、亜鉛を含む栄養バランスをしっかりと考えられるのならそれでもOK。ただ素人が食事だけで亜鉛を摂るのは結構難しいんですよね。

ここでは亜鉛を食事で摂るのが難しい理由、サプリの方が断然良い理由をまとめています。亜鉛についての知識を深めたい方は目を通してみてください。

必要量は1日11mg！食事で摂るのは難しい

厚生労働省によれば、亜鉛の必要摂取量は1日11mg(成人男性の場合)。この量だけ見るとさほど多くないですが、亜鉛には含有量と吸収率、2つの壁が存在するんです。

まずは含有量について。亜鉛が多く含まれている食品としては、牡蠣や牛肉、魚、鶏肉などがあげられます。亜鉛で有名なのはやはり牡蠣ですが、含有量は大粒1個で2.8mg。

牡蠣だけで亜鉛をまかなおうとすると、大粒の牡蠣を3〜4個(60〜80g)も食べなければなりません。しかも1日だけではダメで、その食事を最低数ヶ月は続ける必要があるのです。

加えて、亜鉛だけを考えて食事を構成すると、他の栄養素が欠乏したり、カロリーオーバーになったりする可能性もあります。食事だけで亜鉛を摂るのはやはり難しいのです。

食品に含まれる亜鉛の吸収率は30％程度

栄養吸収の観点から言っても、食事だけで亜鉛をまかなうのは困難です。食品に含まれている亜鉛は吸収率が30％ほどで、摂った亜鉛のほとんどは体外に排出されてしまいます。

食品からの吸収率を上げる方法としては、ビタミンCやクエン酸との同時摂取(レモンを食べるなど)が有名。これらの栄養素には亜鉛をコーティングする「キレート作用」がありまして。

亜鉛が腸で吸収されるのを確かにサポートしてはくれるのですが、劇的な効果はありません。具体的に何％高まるかのデータもないので、あくまで「亜鉛単体よりはマシ」程度です。

このように亜鉛は、食品に含まれる量が少ないうえに吸収率も低い、少々扱いにくい栄養素なのです。費用やカロリーオーバーの問題も考えると、食事だけでまかなうのは至難の業ですね。

最も確実でコスパが良いのはサプリメント

それらの問題があるのを考えると、最も効率的なのはサプリメントです。食事だけで亜鉛を補給できるのならその方が良いですが、亜鉛含有量を考えて毎日献立を考えるのは大変すぎます。

その点サプリメントなら、1日たった数粒飲むだけで、手軽に亜鉛を補給可能。献立を考える必要もないですし、サプリの亜鉛の吸収率は低くとも50％程度と中々に優秀です。

何より、値段が安いのが嬉しいですね。精力ドリンクなんかは高いものだと1本1,000円くらいしたりしますが、シンプルな亜鉛サプリなら費用は30日分で200〜400円程度。

1日分に換算すると10円前後となります。皆さんの財布に入っている10円玉1枚で、簡単に中折れ対策ができるんです。亜鉛サプリのパワー＆コスパは本当にスゴいんですよね。

精力を爆上げする！亜鉛の効果を最大化する「正しい飲み方」

亜鉛サプリの勃起パワーを最大化するには、正しい飲み方を心がける必要があります。亜鉛サプリはあくまで食品であり薬ではないので、こうしないと副作用が…みたいな厳密なルールはありません。

ただ飲み方によっては吸収率が下がる、胃に負担がかかるといった問題は起こり得ます。せっかく飲むのなら、亜鉛のパワーをビンビンに感じ取りたいですよね。

本章では、精力を爆上げする亜鉛の飲み方をご紹介。以下の方法で飲むと亜鉛を効率よく、確実に摂取できますので、ぜひ実践してみてください！

目安は11mg！食後に飲むのがオススメ

まずは亜鉛の摂取量ですが、これは国の定める推奨摂取量である1日11mgがベストです。亜鉛系のサプリには1粒に14〜15mgの亜鉛が配合されていたりしますが…。

吸収率が50％程度であるのを考えると、それらのサプリでも摂りすぎにはなりません。むしろ食事とサプリとで1日の吸収率が11mg程度になるよう、上手く調整されています。

注意したいのは亜鉛の摂りすぎで、亜鉛を過剰に摂取すると体内で銅が欠乏し、貧血などの症状が出始めます。亜鉛を大量摂取しても良い影響はないので、1日の推奨摂取量を守りましょう。

次に飲み方についてですが、これは食後に飲むのが一番です。空腹時に飲むと胃酸が過剰に分泌され、胃粘膜を傷つけるおそれがあるので、他の食べ物と一緒に摂ってくださいね。

クエン酸やビタミンCと一緒に亜鉛を補給

亜鉛のパワーを引き出すには「飲み合わせ」もめちゃんこ大事です。亜鉛と相性の良い栄養素は、レモンに多く含まれるビタミンCやクエン酸。

この2つの栄養素には、金属イオンを蟹のハサミのようにがっちり掴む「キレート作用」がありまして。ビタミンC・クエン酸と結合した亜鉛は、通常よりも溶けやすく、吸収されやすくなるんです。

なので亜鉛サプリを飲むのなら、デザートに酸っぱい果物を取り入れるのがベスト。もし酸っぱいものが苦手な場合には、ビタミンCやクエン酸をサプリで摂るのもアリ。

亜鉛サプリの中には、ビタミンCを同時配合した商品もあって、そういうのを買うと手軽に吸収率を高められます。食品から摂るのが難しい栄養素はサプリで補っていきましょう。

最低でも半年は亜鉛サプリを続けよう

注意していただきたいのが「サプリは薬ではない」点です。たとえばバイアグラみたいな勃起薬を飲むと、その日のうちにちんこが元気になりますが、サプリはそうはなりません。

亜鉛サプリはあくまで健康補助食品であり、ビンビンを実感できるまでには時間がかかります。1〜2週間飲んで「全然効果ないんだけど」となるのは、サプリの場合は当然です。

本気で中折れを改善したいのなら、細胞が入れ替わるまでの数ヶ月間、最低半年はサプリを続けましょう。毎日サプリを飲み続けるうちに、少しずつ体が変わっていくんです。

亜鉛にテストステロンの分泌、精子の保護、血流の補助といった働きがあるのは医学的に証明されていますので。中折れ改善を目指して、地道にサプリを飲んでいきましょう。

せっかくの亜鉛をドブに捨ないために知っておきたいNG習慣3つ

続いてご紹介するのは、亜鉛の効果が半減してしまうNG習慣です。亜鉛には飲み合わせの良い成分・サプリがあるわけですが、逆に相性の悪い成分もあるんですよね。

亜鉛と相性の悪い成分は、必ずしも体に悪いわけではないので、摂取自体はしてもOK。ただし亜鉛とは飲むタイミングをずらすなどの工夫が必要となります。

以下の習慣は亜鉛の勃起パワーを弱めたり、実感までの期間を余計に長くしたりしてしまいますから、心当たりのある方は改善に努めてみましょう。

①毎日大量にアルコールを摂取する

亜鉛と決定的に相性の悪いのが「アルコール」です。毎日多量の飲酒をする方は、亜鉛が不足するだけでなく普通に体に悪いので、これを機に量を減らしましょう。

なぜアルコールと亜鉛の相性は悪いのか。これは肝臓でアルコールが分解される際に、大量の亜鉛が消費されるから。アルコールは体内に入ると、アセトアルデヒド→酢酸と変換され、無害化されていくのですが…。

アルコールをアセトアルデヒドに変えるための酵素、アルコール脱水素酵素(ADH)の原料として大量の亜鉛が使用されます。しかもお酒を飲む人はおしっこも近くなりますので。

肝臓で亜鉛を使うのと、おしっこで出ていくのとで、飲酒量の多い人はサプリを飲んでも差し引きゼロになるのです。

筆者もお酒は好きなので、飲みたい気持ちはわかりますが「ほどほどに」を心がけましょう。

②コンビニ弁当や加工食品をたくさん食べる

やめたい習慣の2つ目は、コンビニ弁当や加工食品のドカ食い。作るのが面倒などの理由から、これらをついつい食べてしまう方も多いでしょう。

加工食品には、添加物であるポリリン酸が含まれており、これが亜鉛の吸収を阻害します。ポリリン酸は肉や魚の水分を保ち、食感を良くするための添加物でして。

普通の食事の範囲内なら特に悪影響はないんですが、亜鉛との相性を見るとあんまりよろしくありません。

悪い意味でのキレート効果が発動し、亜鉛がコーティングされ、体に吸収されずそのまま外に押し出されてしまうんです。

添加物を完璧に避けるのは難しいですし、そこまで神経質になる必要はないですが。亜鉛のパワーを最大限引き出したい方は、摂取時間をずらした方が良いでしょう。

③コーヒーやお茶で亜鉛サプリを飲む

サプリを飲むときに「食後のコーヒーで流し込む」「水は普段飲まないからお茶で」って方もいますよね。他のサプリはそれでも良いですが、亜鉛の場合これはNGです。

なぜなら、コーヒー・お茶にはカフェインやタンニンが含まれていて、これらの成分が亜鉛の吸収を阻害してしまうから。カフェインやタンニンは体内で亜鉛を含むミネラル類と結びつき…。

そのミネラルを水に溶けにくい状態、不溶性に変えてしまいます。そのせいで吸収率が低くなり、摂取した亜鉛のほとんどがそのまま体外に排出されてしまうのです。

ですから亜鉛サプリは必ず水で飲むようにして、前後1時間くらいはコーヒーやお茶を控えるようにしましょう。こうすると大好きなコーヒーを楽しみつつ、亜鉛をしっかり補給できます。

サプリ難民が教える！精力改善のための亜鉛サプリの選び方

サプリ難民におちいる理由は2つありまして、1つは選び方が悪いので効果に疑いを持ってしまうから。もう1つは疑いを持ったせいでサプリが長続きしないからです。

つまり、サプリ難民になるのを防ぐには、成分や吸収率を考慮した「サプリ選び」が重要なんですね。このサプリなら大丈夫だと納得して買わないと、中々続かないんです。

良いサプリを選ぶには、良いサプリを探し当てるための正しい知識が必要。この章では亜鉛サプリの正しい選び方をご紹介しますので、参考にしていただければ幸いです。

亜鉛の配合量を必ず確認する

最も重要なのが亜鉛の配合量ですね。基本的にはサプリ1日分で1日分の亜鉛を補給できるものを選ぶのがオススメ。ただし普段の食事とのバランスも重要となってきます。

普段、亜鉛の含まれる食べ物をよく摂る方は、亜鉛配合量少なめのサプリを選ぶとバランスが良くなります。たとえばネイチャーメイドの亜鉛サプリは1日分10mgで、ちょうどいいあんばいです。

逆に普段亜鉛をほとんど摂らない方、お酒を習慣的に飲む方は、亜鉛が不足しがちなので配合量多めのサプリがフィット。DHCの亜鉛サプリなら1粒で15mgの亜鉛を摂取できます。

亜鉛サプリの中には、表紙にデカデカ「亜鉛」と書かれているのに、配合量が少ない商品もあります。亜鉛が何mg含まれているのか、成分表を必ず確認しましょう。

クエン酸や酵母が大事！吸収率をチェック

亜鉛の吸収率は食品で30％、サプリで50％とそれほど高くありません。その吸収率を高めるための成分が配合されているかどうかが、亜鉛サプリを選ぶ際に重要となってきます。

たとえばビタミンCやクエン酸が配合されているサプリは、亜鉛単体のサプリよりも吸収率が高いです。キレート効果により亜鉛が吸収されやすい形に変換されるんですよね。

また、最近では「亜鉛酵母」も非常に人気です。これは酵母の培養段階で亜鉛を投入し、亜鉛をタンパク質や核酸と有機的に結び付けた、ちょっと特殊なサプリ。

亜鉛がタンパク質と結合しているため、亜鉛酵母は吸収されやすく、体に優しいとのメリットがあります。亜鉛サプリ特有の金属っぽい味もなく、飲みやすいのが特徴です。

ギンギン成分同時配合で勃起力UP

亜鉛を飲む目的が「勃起力の復活」「中折れの防止」であるのなら、ちんこに良い成分が入っているかどうかも確認した方が良いでしょう。たとえばマカやシトルリンなどですね。

マカは有名なだけあって、ちんこのサポート機能に期待ができます。滋養強壮に役立つのと、マカに含まれるアルギニンが血流を促し、ちんこにパワーがみなぎるのです。

シトルリンもアルギニンと似たサポート力を持ち、体内に入ると一酸化窒素の生成を促進。この一酸化窒素が血管を広げる働きを持つため、血流が促されるのです。

あくまでメインは亜鉛なので、マカやシトルリンがないと絶対ダメってわけではないです。亜鉛の含有量が充分で、かつオマケがあるとお得だよねくらいに考えておきましょう。

安心して続けられるコスパと安全性

亜鉛サプリは長く続けるのが大切なので、価格が安い＆安全性が高い商品を選ぶようにしてください。

まずコスパについてですが、1ヶ月分で何千円もするような高額サプリは微妙です。

月のお小遣いが3万円だとして、そのうちの5分の1くらいを亜鉛のために使っていると「何やってんだ俺」ってなります。1ヶ月分1,000〜2,000円のサプリを選ぶのが良いでしょう。

次に安全性について。サプリを選ぶときには、基本的に大企業が製造・販売を行っているものを選ぶのが吉。大企業は安全性の確認されたGMP認定工場<で生産を行っているため。

健康被害のリスクが低く、安心してサプリを続けられます。たとえばDHCやアサヒ、ファンケルのサプリはすべてGMP認定工場で作られており、安全性はバッチリです。

精力の起爆剤！サプリマニアがおすすめする亜鉛配合サプリ3選

Amazonで亜鉛サプリと調べると、多数の商品がヒットします。亜鉛単体のシンプルな商品や、マルチビタミンと一緒になったタイプ、マカやシトルリンとの高配合などなど。魅力的なサプリがたくさんあって、結局どれが良いのかわからなくなってきますよね。

そこで本章では、筆者が実際試して良かった亜鉛サプリを3つご紹介します。以下の3サプリはいずれも格安ですし、GMP認定工場で生産されていて安心安全。さっそく見ていきましょう！

①DHC 亜鉛 30日分(DHC)

参考価格	379円(30日分)
おすすめ度	★★★★★
■おすすめポイント シンプルで飲みやすいカプセル型亜鉛サプリ

最もシンプルで手軽な亜鉛サプリと言えば「DHC 亜鉛 30日分」。コチラは錠剤ではなくカプセルの中に粉末が入っているタイプのサプリで、1粒で15mgの亜鉛を摂取可能。

主成分はグルコン酸亜鉛で、これは衣料品や粉ミルクなどにも使用される成分。合成化合物のため自然派の方には刺さらないかもですが、安全性には一切問題はありません。

亜鉛と同時配合されているセレンとクロムは、抗酸化作用や、脂質・糖質の代謝をサポートする成分。亜鉛と同様に血管の健康維持にも繋がり、ちんこへの良い影響に期待できます。

価格は30日分で379円、1カプセル当たり約12.6円とコスパも良好。Amazonで購入する場合はまとめ買いでさらに安くなりますので、価格重視の方にもオススメです。

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②ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(アサヒ)

参考価格	798円(90日分)
おすすめ度	★★★★☆
■おすすめポイント 亜鉛＆マカのパワーで男のビンビンをサポート

続いてご紹介するのは「ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒」。アサヒは亜鉛サプリをいくつか出していますが、ギンギン成分と一緒に亜鉛を摂りたい方には本サプリがオススメです。

1粒に亜鉛14mgが配合されたこのサプリは、血流を後押しするマカを同時配合。亜鉛でテストステロンをサポートし、マカで竿に血液を送り込む、明らかに勃起力を意識した商品となっています。

セレンやクロム、銅といったその他のミネラルは無配合で、シンプルな作りになっているのもこのサプリの特徴。本体は馴染み深い錠剤タイプで、飲みやすいのも良いですね。

価格は90粒90日分が798円、1粒当たり8.8円と超激安。消化・吸収や、亜鉛の配合量ではDHCに軍配ですが、この安さは大きな魅力。亜鉛とマカのパワーを同時に感じたい方はぜひお試しあれ。

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③FANCL 亜鉛 30日分(ファンケル)

参考価格	864円(30日分)
おすすめ度	★★★★☆
■おすすめポイント 亜鉛酵母で吸収率アップ！コスパも◎の逸品

吸収率重視で亜鉛サプリを選びたい方にぴったりなのが「FANCL 亜鉛 30日分」。酵母と亜鉛を合体させて吸収率を極限にまで高めた、ファンケルの亜鉛サプリです。

亜鉛の配合量は15mgと申し分なく、亜鉛と同時にビタミンB2を配合。このビタミンB2には酵母と同じく亜鉛の吸収を助ける働きがあり、摂取した亜鉛をムダなく取り込めるのが◎。

本体は錠剤タイプで、1日2粒飲む方式。1日1粒のサプリとは違い、たとえば起床後と就寝前といった感じに、2度に分けて亜鉛を摂れるのも魅力的なポイントです。

亜鉛酵母のサプリはちょっとお高めになりがちですが、本サプリの価格は60粒30日分が864円と格安。1粒当たり約14円とコスパも良好。非常に優秀な亜鉛サプリとなっています。

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亜鉛で精力を取り戻す！中折れを改善してパートナーを満足させよう

今回は「亜鉛が精力に良い理由」をご紹介いたしました。精力ドリンクやサプリにお金を使いまくって、でも効果が感じられない。そんなときはいったん立ち止まって、亜鉛サプリを飲むのがオススメです。

最後に、この記事の内容を簡単に振り返っておきましょう！

【この記事のポイント】

亜鉛とちんこの関係は？
・テストステロンの分泌を促し勃起力をアップ
・精子の健康や運動率を補助する働きもある
・抗酸化作用と血圧制御機能で血流をサポート

亜鉛サプリの正しい飲み方は？
・推奨摂取量の11mgを目安に食後に飲む
・吸収率を高めるためクエン酸を同時に摂取
・最低でも半年はサプリを飲み続けるのが大事

亜鉛サプリの選び方は？
・亜鉛配合量と吸収サポート成分の有無を見る
・マカやシトルリン配合のサプリを選ぶのもあり
・低価格でGMP認定工場生産の安全な商品を選ぶ

亜鉛は牡蠣などにも含まれている成分ですが、食事だけで充分な量を摂取するのは困難です。その点サプリなら1〜2粒で手軽に亜鉛を補給できて嬉しいですよね。

ただし亜鉛は薬ではなく、即効性はありません。大量摂取しても効果が強まるわけでもないので、最低でも半年間、1日の目安を守ってサプリを飲んで行きましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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