栄養ドリンクは勃起に効果ある？噂の真相と本当に必要なED対策とは

勃起力を高めてギンギンのアソコで女の子をメロメロにしたいとは、誰もが思っていることですよね。

多少サイズにハンデがあっても、勃起力さえあれば良いセックスができますし、男として自信もつくはずです。

そんな勃起力を高めたいと思って、栄養ドリンクを補給している男性も多いんじゃないでしょうか。

そこで今回は「栄養ドリンクの勃起に対する効果」について解説します！

飲んでおいたらエッチが頑張れる気がしますが、実際本当に効果があるのかは疑わしいところですよね。

栄養ドリンクに含まれる成分や組み合わせを知っておくと、今以上の勃起力を維持するためのヒントになります。

精力減退に悩んでいる人にもおすすめなので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

注意！栄養ドリンクに直接的な勃起促進（ED改善）効果はない

今回は栄養ドリンクに関する話題です。

栄養ドリンクといってもいろいろですが、おもには精力に影響のありそうな強い栄養ドリンクと、軽めの滋養強壮効果がありそうな栄養ドリンクに分かれます。これらは値段がひとケタ変わりますね。

また昨今はエナジードリンクが流行っているので、身近な栄養ドリンクというとエナドリでしょう。

エナドリも紛れもない栄養ドリンクで、食品だけじゃとりきれない栄養が豊富です。

そして今回も、勃起力や精力と栄養ドリンクの関係について、専門医の意見を主に参照してまとめました。

ですが結論からいうと、栄養ドリンクに直接的な勃起力向上の効果はないとわかりました。

しかし直接的ではないだけで、間接的に勃起力向上の効果はあるといわれます。

まずは、栄養ドリンクの基本的な効果やその理由についてまとめました。

本来の目的は「栄養補給」による「疲労回復」

栄養ドリンクの目的は、もちろん栄養補給なのですが、栄養は何のために補給するものなのでしょう？

それは身体の「成長」または「回復」になります。

成長というと、どちらかといえば若い人に限ったことです。

ただ成長ホルモンは大人になっても分泌されるものなので、身体の機能を向上させるための栄養ともとれます。

また回復という目的に関しては、老若男女問いません。

むしろ大人になるほど疲労を感じやすくなりますから、きちんと栄養をとっておきたいところ。

しかし勃起力を改善させるとか、その成分によって精力がグンと上がることは考えにくいです。

間接的には起こりうるかもしれませんが、直接の効果はないといえます。

栄養ドリンクにはプラシーボ効果もある

栄養ドリンクというと、いくつかのCMだったり、キャッチコピーのついた広告を思い浮かべると思います。

それらの広告を見て感じるのは、やはり栄養ドリンクがもたらすパワーですよね。

疲れた身体を一気に癒して活発にさせたり、体調が悪い時にももうひと踏ん張りできたりと、栄養ドリンクは慢性疲労を起こしがちな現代人の強い味方というシンボルになっています。

なのでそんな栄養ドリンクを飲むことで、じつは思い込みによる覚醒作用も起こるといわれます。

もちろんパワーの出る成分は入っているのですが、それに思い込みの力も加わって、よりパワーがみなぎってくる感覚になるのですね。

こういった思い込みによるプラシーボ効果は、意外と侮れません。

ただこの効果も、精力や勃起力に直接影響するわけじゃないので、期待し過ぎも禁物です。

ただし「疲れ」が原因の一時的な不調（心因性ED）には役立つことも

栄養ドリンクには確かに疲労回復や滋養強壮の効果があるとされますが、それが勃起力に対して意外と役立つ条件があります。

それはメンタルの不調から来ている「心因性のED（勃起不全）」の場合です。

EDや精力減退には、加齢などによる身体の衰えが原因の場合と、気持ち的に落ち込んでなってしまう場合があります。

若いのに勃起できない男性は、ほとんどが心因性の原因です。

また心因性のEDもずっと続くわけではなく、慢性疲労や過労の状態でなる場合もあり、そういった男性には栄養ドリンクも効果があると考えられます。

栄養ドリンクは一時的な身体の回復とエネルギーの感覚をもたらすものですから、同じく一時的な勃起力の減退の場合でのみ、効果を期待できるのですね。

栄養ドリンクに多く含まれる勃起サポートと関係のある成分5つ

栄養ドリンクはあくまでも栄養補給のためにあるといいますが、その成分には間接的に勃起力を高めてくれるものがたくさん入っています。

そこで、栄養ドリンクによく含まれている成分の中から、より効果的なものを厳選して解説していきます。

勃起力アップのために栄養ドリンクを飲みたい方は、ぜひ参考にして、薬局などでも成分表を見てみてください！

「アルギニン」はNO系の栄養として今の時代では主流

昔からある栄養ドリンクにもよく含まれているのが「アルギニン」です。

アルギニンから作られる一酸化窒素（NO）が血管を広げるため、陰茎への血流が増加し、ED症状の改善につながるのではないかと考えられています。

引用：クリニックTEN

また近年はNO系というワードも流行っていて、体内で一酸化窒素を発生させると血管が拡張し、身体の代謝を一時的にアップさせてくれます。

勃起も海綿体への血流によってうながされる生理現象なので、NO系の代表格であるアルギニンをしっかり補給できると、身体の代謝アップや疲労回復の効果と相対的に、勃起力まで上がっていく仕組みです。

ちなみにアルギニンは肉類や乳製品からも補給できます。栄養ドリンクと併せてとるようにすると、より効果的です。

「シトルリン」は近年注目されているスーパーアミノ酸

アルギニンが主流とされている中で、近年になってやたら名前を聞くようになったのがシトルリンじゃないでしょうか。

シトルリンはもともとキュウリやスイカなどのウリ科に含まれているアミノ酸で、アルギニンのようなNO系の栄養となります。

シトルリンは腸管で分解されづらく、体内でゆるやかにアルギニンへ変化するため、組み合わせることで安定して補いやすくなります。

引用：エミシアクリニック

簡単にいうと、シトルリンは体内でアルギニンに変わります。

ただし体内で分解されにくい性質なので、シトルリンのほうがより血管拡張作用が効率的といわれますね。

なので近年ではアルギニンを含むサプリや栄養ドリンクには、高い割合でシトルリンも含有されるようになりました。

ちなみにキュウリやスイカを食べても補給できます。

ウリ科の食べ物にパワーの出るイメージはないですが、じつは強烈なパワーアップの作用があるのです。

「タウリン」は古くから愛好されているエナジー成分

アルギニンやシトルリンは最近になってよく聞く名称ですが、昔からある栄養ドリンクには必ずといっていいほどタウリンが含まれています。

直接的にEDを治療する働きは確認されていませんが、体力の回復や血中コレステロールの低下、肝機能のサポートといった作用により、間接的にEDが改善する可能性があります。

引用：ユニティクリニック

タウリンには疲労回復や代謝アップの作用があるとされ、強めの栄養ドリンクにはたっぷりと含まれるようになりました。

血流が促進されれば勃起力もアップすると考えるなら、タウリンも間違いなく勃起力アップの成分といえるでしょう。

ちなみにタウリンは魚介類によく含まれます。強いアスリートが意外と魚を好んで食べるのには、タウリンによる回復と筋肉増強の効果を体感しているのかもしれません。

「亜鉛」はダイレクトに精子を増やしてくれるので大人気

タウリンやアルギニンはアミノ酸の一種で、ほかにもビタミンやミネラルなども性機能の維持や向上には欠かせないものです。

そして特に勃起力や性欲に影響があるとされるのが、亜鉛でしょう。

「亜鉛を摂取すると勃起力が向上する」という臨床データはないものの、男性ホルモンの一つであるテストステロンの分泌量の増加が期待できます。

引用：ユナイテッドクリニック

亜鉛は現代人が不足しやすいミネラルのひとつといわれ、卵やカキなどから摂取できます。

ただほとんどの方は不足しているので、栄養ドリンクやサプリでの補給が推奨されているのです。

亜鉛をとるとまずテストステロンがブーストされ、それによって精子の精製能力が向上します。

精子がどんどんできてくると、性欲もムラムラして、勃起力もギンギンにアップします。

性機能を向上させることで、相対的に勃起力も上げてくれる仕組みなのですね。

「カフェイン」はリラックス効果を高めてくれて勃起を促す作用

勃起力は血管拡張作用によってアップするものですが、勃起はそもそもリラックスした状態で起こるものなので、リラックス効果を高める栄養もまた役立ちます。

そのリラックスを外部からもたらしてくれるのがカフェインで、コーヒーやお茶を飲むと気持ちが安心するように、カフェインにはリラックス効果を高める効果があるのです。

カフェインは血管に作用し、末梢血管を拡張させることがあります。
勃起には陰茎への十分な血流が必要であり、血管の状態は勃起機能にも関係する要素のひとつです。

引用：フィットクリニック

またカフェインにも血管拡張の効果があり、物理的に勃起力を高める相乗効果もあります。

勃起している時は興奮しているので、どちらかといえば交感神経が活発になっていると思われがちですが、じつは副交感神経が優位になったリラックス状態だということをぜひ覚えておきましょう。

「栄養ドリンク」「精力剤」「ED治療薬」の決定的な違い

栄養ドリンクにはさまざまな成分が含まれ、それが間接的に勃起力のアップにつながっているのですが、本来勃起力を上げるものといえば精力剤ですよね。

精力剤という言い方も曖昧ですけど、栄養ドリンクのように栄養補給をすすめるものではなく、ダイレクトに精力をアップさせてくれるものとして、男性には愛好されます。

またさらに強い精力剤として出されるのがED治療薬で、EDになっていなくても処方される男性も多いですから、精力剤のカテゴリに入ります。

そこで、栄養ドリンクや精力剤、さらに強いED治療薬についてその違いをまとめました。

違いを知っておくと、自分が何に頼るべきかわかります。ぜひ参考に！

「栄養ドリンク」は短期的に元気が出せる市販品

栄養ドリンクはその手軽さから、一時的な疲れの回復目的や、頑張らなきゃいけない時のカンフル剤として用いられるパターンがほとんどです。

また栄養ドリンクは処方されるものではなく、ドラッグストアやコンビニで気軽に買える市販品なので、成分もそれほど強烈な量は含まれません。

目安としては、大柄な男性なら1日2本くらい飲んでも問題ないでしょうし、女性でも1日1本くらい飲んでも大丈夫でしょう。

栄養ドリンクを毎日のように飲み続けるスタイルでもまあいいですが、毎日飲むとなると意外にコストもかかるので、もう少し強力な精力系のサプリや精力剤をとった方が安く済んだりします。

もし精力減退や勃起力の弱さに長い間悩んでいるのなら、栄養ドリンクよりはその他の方法を模索するほうがいいと思います！

「精力剤」は中期的に飲むと勃起力向上が見込める

栄養ドリンクに含まれるアルギニンやシトルリン、亜鉛などの成分を、より多く含有しているのが精力剤です。

ここでいう精力剤も、今の時代ではサプリメントに分類されることが多く、薬のイメージはありませんね。

また栄養ドリンクにはあまり用いられないようなエキスも、精力剤にはよく含まれます。

おもには植物や動物由来のエキスで、古くからあるスッポンやマムシ、高麗人参やガラナなどは今でもよく見られます。

精力剤を飲むと、栄養ドリンクではまず体感しない身体の火照りだったり、血圧が下がって血流が強くなる実感があるでしょう。

栄養ドリンクだけでは効果が見られない方や、中長期的に勃起力に悩んでいる方にはぜひおすすめです。

「ED治療薬」は専門医に処方してもらう強力な精力剤

精力剤よりもずっと強い手段としては、あとはED治療薬しかありません。

ED治療薬は近年になって日本でもよく使われるようになったもので、代表的なのはバイアグラ（成分名はシルデナフィル）です。

また似たような作用のあるシアリス（タダラフィル）や、レビトラ（バルデナフィル）などもあり、体質や症状の程度などから選ばれます。

そして最近では、シアリスが一部のドラッグストアで市販品として売られるようになるなど、ED治療薬も身近になってきました。

成分としては、栄養ドリンクや精力剤とは比較にならないほど強く、また副作用もあるので基本的には医師に処方してもらう形です。

ただ上手に使えば、勃起力は確実に向上するといわれます。その他の方法で効果がなかった方でも同様でしょう。

「じゃあどうすれば…？」今すぐできる勃起力を高める3つの対策

栄養ドリンクは一時的な勃起力強化には役立ちますが、中長期的にはやはり強いサプリやED治療薬が必要になってきます。

そこで、すぐに勃起力アップを発揮できるようなテクニックについてまとめました。

シチュエーションとしては、もう今すぐにでもホテルにチェックインしてセックスを始める時。

あるいは本指名のデリヘル嬢をロングコースでお願いして、今にもピンポンが鳴りそうな時です。

強い勃起は女性にも好かれますから、ぜひテクを身につけておきましょう！

重要なのは「リラックス」なので「プレッシャー」を感じないように

上の項目でもすでにいいましたが、男性が勃起をする時、じつは気持ち的には興奮よりもリラックスが勝っている時です。

勃起はリラックスの神経である副交感神経によって支配されています。
なので、リラックスできないと十分な勃起状態を保てません。（焦れば焦るほどうまくいきません）

引用：あおぞらクリニック

結構な数の男性が勘違いしているでしょうが、交感神経が優位に働いて、気持ちが興奮や緊張をしていると、勃起は上手くいきません。

「性的な興奮」と「緊張を伴う興奮」はまったくの別物なのです。

ですからセックスする時に大事なのは、気持ちを高めるのではなく、気持ちを落ち着かせること。知っておくだけでもきっと役立ちますね。

前戯のテクニックでエッチの満足度は十分にできる

勃起はセックスの時ばかり役立つものではなく、前戯の時にも大事です。

また前戯をしっかりやることは、自分の勃起を強めるのにも役立ち、結果として良いエッチができるといいます。

よく考えれば、エッチが下手だとされる男性は、セックスが下手というよりも前戯にセンスがなかったりしますよね。そもそも前戯が好きじゃなかったり。

なので、エッチをする時は必ず手マンやクンニ、シックスナインなど、できることは何でもやってみましょう。

また女性からも手コキやフェラ、パイズリなどをしてもらうようにすると、互いに高め合える上に、勃起状態もキープしやすくなります。

AV男優でさえ前戯が足りていないと勃起を強くするのは難しいといいますからね。前戯をしっかりやるようにして、満足度の高いギンギンなセックスをしましょう。

温かい飲み物をのむとリラックス効果が高まる

リラックスすると勃起も強くしやすいといいますが、気持ちだけでリラックスを促すのは難しいですよね。

リラックスしようと思えば思うほど、むしろ緊張感が高まってしまうかもしれません。

そこでおすすめしたいのが、リラックス効果を促してくれる飲み物。

温かいお茶などは特に効果的で、身体を温めて副交感神経を優位にさせてくれます。

ルイボスティーを摂取することで、体内の活性酸素が除去され、精子が酸化ダメージから守られます。

引用：住吉鍼灸院

お茶といってもいろいろですが、ルイボスティーなどの紅茶もリラックス効果が高いとされます。

また近年ではGABAを配合したチルアウトなどのドリンクも注目されていて、ストレスを軽減することで心身をリラックスさせてくれますよ。

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ここまで勃起に関するあれこれを解説してきましたが、panpanでは悩める男性のために勃起や精力に関する特集をたくさん手がけています。

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オナ禁というワードは、すでにほとんどの方に知られています。

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結局は亜鉛が最高！？精力と勃起力アップに効果的な理由とは

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亜鉛はコスパも最高ですから、試さない手はありません！

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新時代の精力アップはジェルキング！？ペニス増大ローションで勃起力もアップ

ジェルキングというワードはまだ聞き慣れないかもしれませんが、次の時代のブームになるかもしれません。

ジェルキングとは、ペニスをしごいてマッサージする方法のことで、血行を良くして結果的に勃起力をアップさせます。

またローションも必須で、しかも最近はジェルキングの専用ローションも増えてきていて、テストステロンを高めてくれる成分が含有されたローションが人気なのです。

そこで以下の記事では、ジェルキングに最適なペニス増大ローションについて解説。

初心者でもジェルキングの基本がわかり、ペニスの勃起力どころかサイズアップまで期待できる内容になっています！

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今回は、男性にとっては死活問題ともいえる「勃起力」について、栄養ドリンクでの勃起力効果や、その他のアプローチについても解説しました！

【この記事のポイント】

栄養ドリンクは勃起力が上がる？
・栄養補給が目的なので直接的には期待できない
・思い込みで強くなることもある
・心因性のEDには効果があったりする

のむだけで勃起力を上げる方法とは？
・栄養ドリンクは短期的なブースト
・精力剤は中長期的に勃起力アップ
・ED治療薬はガチで悩んでいる方向け

勃起力をアップさせるテクニックとは？
・リラックスが強い勃起のカギ
・プレッシャーに思わないようにしよう
・温かいドリンクでもリラックスを促せる

今回は栄養ドリンクを主軸にして、勃起力アップのためのさまざまなアプローチや仕組みについてまとめています。

結論としては、栄養ドリンクにも勃起力に関わる成分は豊富ですが、効果としては限定的です。

それなら精力剤をきちんと服用するほうが効果的で、ご自分の勃起力の悩みの大きさと照らし合わせて選択するといいでしょう。

また薬やドリンクだけに頼らず、勃起力をアップさせる方法はたくさんあります。

関連記事としてさまざまな特集を紹介しているので、ぜひ併せて役立ててください！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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