ガリガリ（痩せ型）の人は普通に筋トレしちゃダメ。正しい筋トレ方法

2019年1月14日 119,701 views

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー

大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。

産まれつき痩せ型だけど筋肉をつけたい！という人は多いと思います。筋肉質は恰好いいし、何よりも心身ともに自信が溢れます。普段いくら食べても太れない。そもそも小食であるという人は「筋肉による増量」に体が慣れてないケースが殆どです。そこで今回はガリガリでも増量できる正しい筋トレ講座としてまとめていきます。

⇒記事の続きを見る