「超回復はウソ」だった?筋トレの「正しい頻度」と超回復の真実

「超回復はウソ」だった?筋トレの「正しい頻度」と超回復の真実

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筋トレについて調べるうちに必ずブチ当たる言葉「超回復」。以前は当然のように語られていたこの理論に、最近は疑問の声が上がっています。実際のところどうなのか?超回復と正しい筋トレサイクルについて解説していきます。
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