なぜ痛くなる?筋トレする前に知っておくべき、筋肉痛のメカニズム

なぜ痛くなる?筋トレする前に知っておくべき、筋肉痛のメカニズム

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トレーニング後に起こる筋肉痛…。痛みを感じて日常生活に支障をきたしてしまうこともありますよね。今回はそんななぜ痛くなる?筋トレする前に知っておくべき、筋肉痛のメカニズムをご説明します。
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