肩を鍛えるだけでカッコいい体に！「サイドレイズ」のやり方【動画】

2015年12月15日 30 views

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肩のアウトラインを決めるサイドレイズ。逆三角形、男らしい肩幅を作るには非常に効果的な種目です。ただ、サイドレイズは効かせることが難しい。そこでここでは肩に効かせられるサイドレイズのフォーム、ポイントなどを紹介していきます。

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