ダイエットや筋肉の可動域に効果のある、筋膜リリースとは?【動画】

ダイエットや筋肉の可動域に効果のある、筋膜リリースとは?【動画】

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筋膜リリースという言葉を聞いたことがありますか?この筋膜リリースはダイエットや筋肉の動きなどに従来のストレッチの何倍もの効果を得ることが出来るトレーニングとなっています。筋膜リリースのダイエット効果をまとめました。
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