デブ必見！超簡単に腹筋を鍛える筋トレ「プランク」【動画】

2016年2月14日 1,012 views

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー

大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。

大きくてブヨンブヨンなお腹をいくらヘコまそうとしても、太っている人がいきなり腹筋運動をやるのはとても辛いはずです。上半身を起き上がらせようにもお腹の脂肪が邪魔をして１回もできないという人も多いのではないでしょうか。そこで、腹筋運動よりも簡単に腹筋が鍛えられる「プランク」という筋トレをご紹介します。

⇒記事の続きを見る