デブ必見!超簡単に腹筋を鍛える筋トレ「プランク」【動画】

デブ必見!超簡単に腹筋を鍛える筋トレ「プランク」【動画】

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大きくてブヨンブヨンなお腹をいくらヘコまそうとしても、太っている人がいきなり腹筋運動をやるのはとても辛いはずです。上半身を起き上がらせようにもお腹の脂肪が邪魔をして1回もできないという人も多いのではないでしょうか。そこで、腹筋運動よりも簡単に腹筋が鍛えられる「プランク」という筋トレをご紹介します。
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