腹を鍛えるなら腹筋マシンが最適!?効果的な正しい使い方とは

腹を鍛えるなら腹筋マシンが最適!?効果的な正しい使い方とは

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忘年会やお正月でついつい食べ過ぎておなか周りが気になる…。そんな方はやっぱり筋トレでおなか周りを鍛えることが大切ですね。今回は腹を鍛えるなら腹筋マシンが最適!?効果的な正しい使い方とは?についてまとめてみました。
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