椅子に座ったままできる簡単筋トレ4選【動画あり】

椅子に座ったままできる簡単筋トレ4選【動画あり】

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
運動不足を実感していても忙しすぎて筋トレする暇もない!という方が少なからずいらっしゃいます。運動と言うと20分以上継続しなきゃいけなかったり、ジムに通わないといけないイメージがありますが、今回は忙しすぎる人でも椅子に座ったまま出来る筋トレをご紹介したいと思います。
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