椅子に座ったままできる簡単筋トレ4選【動画あり】

椅子に座ったままできる簡単筋トレ4選【動画あり】

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運動不足を実感していても忙しすぎて筋トレする暇もない!という方が少なからずいらっしゃいます。運動と言うと20分以上継続しなきゃいけなかったり、ジムに通わないといけないイメージがありますが、今回は忙しすぎる人でも椅子に座ったまま出来る筋トレをご紹介したいと思います。
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