女子が大好きな正常位のやり方＆お互いに気持ち良くなるコツまとめ

女性が下に仰向けになり、それに男性が覆いかぶさってペニスを挿入する「正常位」。「お互いの顔が見えるから愛が感じられる」「一番気持ちいい」と女子から絶大な人気を誇る体位でもあります。今回はそんな正常位の基本的なやり方や、少し変わった正常位のやり方をご紹介していきます。パートナーと気持ちいい正常位がしたいと思っている方は是非参考にしてみてくださいね。

女子が好きな体位の王道がズバリ「正常位」

セックスにはさまざまな体位がありますが、その中でも女子から大きな人気を集めているのが正常位です。仰向けになった女性に男性が覆いかぶさってペニスを挿入する、セックスにおいて最もオーソドックスな体位です。

ではなぜ正常位が人気を集めているのでしょうか？Twitterで見かけた正常位が好きな女子たちの意見をいくつかご紹介します。

正常位ってやっぱ一番いいと思うんだ。
顔を見合わせて照れながらすることもできるしキスしながらということもできる…
やはり正常位が一番好き— りたーん🌙🦔 (@ritan_0925) August 14, 2019

お互いの顔を見て、キスをしながらセックスができる体位というのは実はそこまで多くありません。対面座位や駅弁などあることにはありますが、やはり一番キスがしやすいのは正常位でしょう。


正常位ではキスができるだけではなく、手を繋いだり、女性の頭を腕で優しく包み込んだりすることもできます。こういった行為をされると安心感や幸福感があるという女性が多く見られました。

正常位が一番好き♡
特に密着正常位が好き♡
お互い手を回して抱き合いながらの正常位は気持ち良さと幸福感で満たされます♡— うた🍑 (@UTAmomo__Mchan) February 15, 2020

こちらの方は正常位の中でも、お互いが抱き合っているような体勢になる密着正常位が好きとのこと。確かに密着正常位はどの体位よりも愛が感じられますね。

このように、さまざまな理由から正常位は女子に大人気なんです。しかしそんな正常位ですが、やり方を間違えてしまうと女子を満足させることができません。簡単そうに見えて、実は奥深い体位なのです。

まずは基本的な正常位のやり方を抑えましょう！

では一体どのようにすれば女子を満足させる正常位ができるのでしょうか。ここからはどんな女子も納得する、基本的な正常位のやり方をご紹介していきます。

正常位にはどうやって入るのが一番スムーズ？

正常位に限った話ではありませんが、挿入する場合にはオマンコがしっかりと濡れている必要があります。ここからは正常位にスムーズに入るためのオススメの前戯をご紹介していきます。

まずは女性を仰向けにして、足をM字開脚させ、開いた両足をそのまま上に持ち上げましょう。裏返ったカエルのような体勢になればOKです。そしてそこに男性が覆いかぶさります。その状態のまま挿入すれば正常位となりますが、まだ挿入はしません。

次に女性にキスをし、おっぱいを優しく揉んであげます。1～2分くらいしてあげれば、女性も次第に興奮してきます。女性の息が荒くなってきたら、次におっぱいを揉んでいた手をオマンコに伸ばし、クリトリスを弄ります。

1～2分ほど続けると女性のオマンコが濡れてきますので、指をゆっくりオマンコに挿入し、手マンをしてあげます。この時もキスは欠かさないように注意してくださいね。完全にオマンコがトロトロになったら準備は完了です。

正常位の基本姿勢：男性は女性の腰の横に手を置き、女性は足を大きく開く

いよいよ挿入ですが、正常位は意外と姿勢が難しいものです。そこでここからは男女別に正常位の基本姿勢をご紹介していきます。

まず男性の場合です。基本的に女性に覆いかぶさるような体勢になります。一番困るのは手の置き場所だと思いますが、オススメなのは女性の腰の横に手を置くことです。頭の横などでも大丈夫ですが、慣れないうちは背筋が伸びて痛みを感じてしまいます。足は真下にだらりと伸ばすか、膝で体を支えるようなな感じにしてください。

女性の場合、とにかく大切なのは足を大きく開くことです。どうしても恥ずかしくて足を閉じてしまいがちな女性が多いですが、足を閉じようとすると男性が腰を振りにくくなってしまい、かなりの負担になります。

うまくペニスを挿入する方法：女性の脚を上に上げてもらい、オマンコがよく見えるようにして挿入する

ほとんどの方は正常位で挿入する際、女性の脚が中途半端に宙に浮いた状態で挿入しようとするかと思います。もちろんそれでも挿入はできるのですが、正常位に慣れていない場合、その体勢ではオマンコがあまり見えなくて挿入に苦戦してしまうこともあります。

うまくペニスを挿入するには、女性の脚が胸に付くほど上に上げてもらい、オマンコがよく見える状態にしてもらいましょう。穴がどこにあるか一目で分かるため、たとえ童貞の人であっても挿入に戸惑うことはないでしょう。

またこうすることで、結合部がよく見えるようになるというメリットもあります。騎乗位などでも結合部は見えますが、ズブズブと入っていく様子をくっきりと見られるのは正常位くらいといってもいいでしょう。

最初はゆっくりとピストンをし、徐々にスピードを上げていく

ほとんどの方はセックスで一番最初に正常位をするかと思います。セックスにおいて一番最初の挿入で激しくピストンをされてしまうと、女性は痛みを感じてしまいます。そのためまずはゆっくりと挿入し、ゆっくりとピストンするのがオススメです。

まずチンポの先を女性のオマンコに当て、2～3秒かけて一番奥まで挿入してみましょう。そして2～3秒かけてゆっくりと抜きます。これを10回ほど繰り返すと、女性のオマンコも挿入に慣れてきて、快感を得られる準備ができます。

次はスピードを少し上げてピストンしてみましょう。1秒で挿入し、1秒で抜くくらいのスピードでピストンします。それにも慣れてきたら、1秒に2～3回ほどと、だんだん速度を上げていきます。このくらいのスピードになると、女性もかなりの快感を得られるようになります。

ちなみに速くピストンをする時は、腰だけを動かすようにしてください。体ごと動かそうとするとかなり体力を消耗し、せっかく女性が気持ちよくなってきているのに途中で男性がダウンしてしまうことになりかねません。

女子が大好きな正常位①「のけ反り正常位」が気持ちいい理由とやり方

女子が大好きな正常位のパターンの一つに「のけ反り正常位」があります。のけ反り正常位はその名前のとおり、女性が後ろにのけ反るような体勢になった正常位のことです。この正常位が気持ちいいい理由と、詳しいやり方をご紹介します。

女性によっては、膣の奥やGスポットにペニスが当たりやすくなる

女性の膣というのは人によって大きく変わるものです。ですので人によっては「普通の正常位だとペニスが気持ちいい場所に当たらない」ということもあるのです。そんな時にオススメなのがのけ反り正常位。

のけ反り正常位は普通の正常位の時とは女性の膣の位置が変わります。そのため普通の正常位ではペニスが奥やGスポットに当たらなかった女性でも、のけ反り正常位であればそういった部分にしっかりと当たるということもあります。

奥やGスポットにペニスが当たるということは、それだけイキやすい体位でもあるということ。普通の正常位ではなかなか感じられなかったという女性にぜひとも試していただきたい体位です。

男女ともに気持ちよくなるやり方を解説

のけ反り正常位は普通の正常位とは体勢が大きく変わってきます。まず男性は正座の状態になり、その状態から少しずつ脚を外側に開いてください。

次に、仰向けになった女性の腰を両手で持ち上げ、挿入できる位置まで引き寄せます。女性の浮いた腰の下に拳2個分くらいが入りそうな隙間ができればOKです。この時、女性の脚は男性の太ももを跨ぐような形になります。

その体制になったら、あとは挿入をするだけです。女性の腰を両手で持ち上げたまま、挿入してピストンをします。お互い、普通の正常位よりも奥まで挿入している感覚を味わえて、また違った快感がありますよ。

女子が大好きな正常位②「脚閉じ正常位」が気持ちいい理由とやり方

「脚閉じ正常位」は普通の正常位の状態から、女性の脚だけを閉じさせて挿入する正常位のことです。正常位といえば普通は脚を大きくパカッと開きますが、この正常位では逆にギュッと閉じるのです。

締まりが良くなり、男女ともにイキやすくなる

脚閉じ正常位では女性が脚をギュッと閉じますが、こうすることによりオマンコの締まりが良くなり、男性側からすると普通の正常位よりも大きな快感を得られます。普段あまり締まりがよくないという女性でも、脚閉じ正常位をすればキツキツオマンコになることもあるのです。

また女性側にとってもメリットがあります。脚を閉じることにより下半身が緊張した状態になり、普段よりもイキやすくなるのです。この体位で初めての中イキを経験する人も多くいますよ。

お互いに「正常位じゃイキにくいなぁ」と思っているカップルや夫婦の方にはぜひ試していただきたい体位です。

男女ともに気持ちよくなるやり方を解説

やり方は簡単です。まずは普通の正常位の体位になってください。次に女性の開いた脚を閉じさせ、あとはそのままペニスを挿入するだけです。女性の脚は閉じたままになるよう男性が足首あたりを手で持って固定してあげると、女性は楽になります。

脚閉じ正常位は普通にやろうとすると女性の顔が見えにくくなってしまいますので、できれば閉じた脚は左右どちらかに傾けるように固定してあげるのがオススメです。そうすることでお互いの顔がしっかりと見えるようになりますよ。

またこの体位は女性の足を上に上げすぎようとすると、体が硬い女性は足がつってしまうこともあります。足を持ち上げる場合、女性の体と足が90度になるくらいまでにしておきましょう。

まとめ：正常位で愛を感じながら気持ちよくなりましょう

正常位のやり方やコツについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。正常位というのは意外と奥が深く、「簡単でしょ」と思ってやろうとしても失敗してしまうことも多い体位です。しかし正しい方法でやれば、愛と快感をどちらも感じられる素晴らしい体位へと変わります。

今回ご紹介した内容を参考にして、パートナーと一緒に最高の正常位を楽しんでみてくださいね。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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