レズセックスのやり方は順番より会話が大切？初心者が知っておきたい基本とは

お互いにレズセックスの経験がなかったり、経験のない彼女と付き合ったり、逆に経験のある彼女と付き合ったり。

「レズセックスって何をするんだろう？」「自分が思ってるレズセックスって一般的？」と不安になりますよね。せっかくできた彼女とは、気持ちいいセックスをしたいものです。

結論として、レズセックスにはセオリーがありません！

本記事では、レズセックスの極意からプレイ内容まで詳しく紹介します。

ふたりの性的嗜好に合ったプレイを組み合わせ、試していくことで、自分たちだけのレズセックスの出来上がり！注意点までまとめたので、ぜひ最後までご覧ください。

レズセックスに「決まった順番（マニュアル）」はない

親の庇護下から外れた社会人時代から、ずーっと女の子と一緒にいるライター・リリーです！

ゲームで知り合ったFtMの子繋がりで、LGBT界隈にヌルッと仲間入り。なんやかんやで、ずっと女の子のパートナーがいます。

そこでレズセックス初心者の子がよく持っていると感じるのが、次のようなレズセックスへの固定観念。

「ペニバンが無いとダメなんでしょ？」「男役が必須」などなど……。もちろんペニバンを使ったセックスも、男役女役になるセックスもありますが、必須ではありません！

カップルによって、レズセックスの方法はさまざまです。なぜマニュアルがないのか、まずは見ていきましょう！

同性同士のセックスは挿入しないケースも多い

女女に限らず、男男でも、同性同士のセックスは挿入を伴わないケースが少なくありません。

マジョリティである男女のセックスには、挿入に向けてのセオリーがあります。しかしレズセックスでは、挿入するか否かから選べるのでセオリーはナシ。

つまりマニュアルがないといえるワケですね。

どちらもレズセックスの経験が無い場合はなおさら、マニュアルは必要ありません。本記事の「レズセックスのやり方と手順」を参考に、手探りでプレイをしていきましょう。

お互いが知らないものを手探りで楽しむのは、意外と記憶に残り楽しいものですよ。

レズセックスの定義とは

挿入を伴わない場合もあるレズセックスですが、セックスの定義が気になりますよね。セックス＝挿入と思っている人も多いですが、実はそうではありません。

個人的な見解ではありますが、絶頂を伴わなくても肌と肌を重ね合わせれば、それはセックスといえるでしょう。

たっぷりなハグやキス、愛撫をするといった行為により、精神的な満足感が得られればそれはセックスです。

レズセックスで最も重要なのは「結局いちばん大切なのはプレイ中の会話」

精神的な満足感を得るために最も大事なのは、やはりプレイ中の会話です！

レズセックスでは、お互いに触り合って気持ち良くなっていくのが醍醐味。最初のセックスではイケなくても、回数を重ねるごとに敏感になり熱い時間を過ごせるようになります。

レズセックスを楽しむのに1番大事なのは、会話です。詳細を見ていきましょう。

愛情を伝え合うことで精神的な満足感が高まる

セックスはコミュニケーション！

愛情をしっかりと伝え合うことで、精神的な満足感が高まり、身体的にも感じやすくなりますよ。普段から思っている事柄を、セックスの時間に思い切り伝えましょう。

「愛してる」「好きだよ」はもちろんのこと、「その表情可愛い」「ずっと見てたい」「ずっと一緒がいい」などなど……。

感じた気持ちを、素直に優しく伝えてみてくださいね。

恥ずかしがるパートナーの、可愛らしい姿を見られるかもしれません。

リアルタイムの意思疎通で快感が高まる

愛撫やハグ、キスなど、肌を重ね合わせているとき、リアルタイムで感じてることを言い合いましょう！

「そこ気持ちいい」「もっと強く」「激しい、優しく」「もうちょっと内側」などなど……。今1番感じる気持ちいいところを刺激してもらえるよう、口に出してみてください。

相手もきっと、あなたに気持ち良くなってもらいたいと思っているはず。これも精神的満足感に直結します。

またあなたが先に口に出すことで、相手も素直に気持ちいい触り方を教えてくれるかもしれません。

プレイ中の会話でマンネリ防止にも繋がる

プレイ中にたくさん会話をすると、マンネリ防止に繋がりますよ！

たくさん会話を交わしていると、気持ちいいときと、あまり気持ち良くなさそうなときの差が分かります。

いつも同じパターンで攻めていると相手がその快楽に慣れてくるので、攻め方を変えなければいけません。そのパターンの替え時が分かるワケですね。

初心者向け！安心できるレズセックスのやり方と手順

ここでは”肌を重ね合わせる”行為、すなわちレズセックスの具体的なやり方について解説していきます！

初心者でも安心して取り組めるよう、準備するものからまとめました。またレズセックスにバリエーションを持たせたい人も使える、基本的なテクニックもありますよ。

それでは見ていきましょう。

やり方・手順①：まずは事前にタチ(男役)ネコ(女役)やリバを確認

女同士のレズセックスでは、ふたりの性的嗜好が超大事です！

攻める側(男役/タチ)や受け側(女役/ネコ)をやりたい気持ちがあるか、ふたりで意思確認しましょう。特になければ、お互いタチネコ関係なく触り合うだけになります。

最初に主張したほうに合わせてしまう子もいるので、できれば同時に開示するほうが良いですね。

レズコミュニティ内で相手を探すときは、公表してるか何となく分かるケースが多め。しかしアプリで探していると、相手がどっちか全く分かりません。

セックス直前よりも、付き合う前や付き合った後の日常生活中に確認しておくのが良いでしょう。

やり方・手順②：準備は万全に！用意しておくものリスト

さてレズセックスでは、カップルによって用意するものが異なります！

必須のものと、カップルによって異なるもので、分けて見ていきましょう。

全てのレズカップルが用意しておくもの
・フィンガーコンドーム(指用ゴム)
・大判バスタオル(シーツ保護用)
・ローション(濡れにくい子がいれば)
・キレイな爪と手

指を挿入するなら、長めのネイルはオフ！中指と薬指だけでも構いません。そして爪ヤスリでキレイに整えて、痛くないようにしておきましょう。

カップルによっては用意しておいたほうが良いもの
・双頭ディルド
・ペニバン
・その他のアダルトグッズ

大きめサイズのディルドを挿入する場合は、ローションは用意しておきましょう。

やり方・手順③：まずはキスとハグで場を温めていく

最初はキスとハグで、セックスを始めるために場を温めていきます！

軽めのキスから始まり、どちらかがディープキスを仕掛けて、だんだんと場を激しくアツくしていきましょう。

身体を擦り付けるようにハグをして、段々とお互いの身体を触り合っていきます。

服の上からスリスリと触り、息が上がってきたタイミングを見計らって柔らかい肌を直接触ってみてください。

やり方・手順④：全身愛撫&キスで感度の良いところを探す

全身愛撫をしながら服を少しずつ脱がせて、身体の色々なところにキスを落としていきます。

今日はどこが1番感じやすいのか、コンディションは良さそうか、相手の状態を確認しながら触れあいましょう。指が冷たいと快楽が感じにくくなるので、温めておくのがベター。

片方の手は恋人つなぎにしておくと、より密着度や満足感が得られるのでおすすめです！

全身リップの流れの例
・首筋や鎖骨あたりにキスを落とす
・胸をあえて避けてお腹や脇腹を刺激する
・胸にキスを落とす
・足先まで満遍なくキスを落とす

お互いにリバの場合は、相手に「同じように触って？」とお願いしてみましょう。

女性器に興味がない場合や、初めての場合は、ココでセックスが終わってもOKです！長めに楽しむことで、精神的な満足感が得られますよ。

やり方・手順⑤：女性器への愛撫&オーラルセックス

全身愛撫で愛情をたっぷりと伝えて、相手が濡れてきたらいよいよ女性器への愛撫を始めます。

いきなりクリトリスを触るのではなく、外側から徐々に徐々に、焦らしながら攻めていくのがコツです！

焦らすことで、敏感なクリトリスがさらに敏感になり、彼女が感じている姿をたっぷり見られますよ。可愛らしい声も聞けるかもしれません。

女性器への愛撫の仕方
・最初は外陰部から攻めていく
・クリトリス周辺を触って焦らす
・クリトリス部分を触る
・イカせてもOK

お互いにリバの場合は、お互いに触り合ってイカせあうのもオススメ！もちろんココでセックスが終わってもOKですよ。


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やり方・手順⑥：女性器への挿入！指やアダルトグッズ

膣がしっかりと濡れそぼってきたら、いよいよ指やアダルトグッズを挿入していきます。

まずは中指を1本挿入して、中を入念に触りほぐしていきましょう。特にお腹側を意識して摩ると、Gスポットに当たりやすくなるのでおすすめ。

ほぐれてきたら指を2本にして、本格的に攻めていきます。

プレイの例
・お互いに指で攻め合う
・お互いにアダルトグッズで攻め合う
・双頭ディルドをお互い挿入する
・ペニバンなどで攻めてもらう

タチの子は、実際に感覚はありませんがペニバンをしゃぶっている顔に興奮することがあります。カップルによっては、フェラを入れるのもおすすめ！

やり方・手順⑦：レズセックスの終わり方

レズセックスは、慣れてくると雰囲気で終われますが、最初はちょっと難しいかもしれません。射精といった、明確な合図がないためですね。

プレイが初めての子がいる場合は、「今日は〇〇までにしておこっか」と事前に話しておくのがおすすめ。「今日は身体触っていい？」など、相手に聞くのも良いですね。

事前にある程度終わり方を話しておくことで、なんとなく終わりの雰囲気を探り合い、良い雰囲気で終われます。

レズセックスの満足度さらに高める＋αの声かけとアフターケア

次はレズセックスの満足度がさらに高まる、＋αの声かけとアフターケアを紹介します！

スグに使えるテクニックもあるので、ぜひ次のレズセックスで使ってみてくださいね。やり方を見ていきましょう。

応用テク①：プレイ中は「痛かったら言ってね」とお願いする

レズセックスの満足度を高める声かけとしてオススメなのが、プレイが変わるときに「痛かったら言ってね」と言うもの。

例えばキスやハグのターンから、おっぱい攻めに入るときですね。乳首を唇でくわえる前に、「痛かったら言ってね」と一声かけておきます。

そうすると相手は、痛いときに痛いと言いやすくなるので、満足度や信頼感がグンと高まりますよ！

他には相手がビクンと動いたら、「気持ちいい？」ではなく、「痛かった？」と聞いてみましょう。痛いといえる環境作りが、高い満足感に繋がります！

応用テク②：言葉で相手の状態を説明してみる

興奮をさらに高めるために、言葉で相手の身体の状態を説明して言葉責めチックなプレイを取り入れましょう。

相手によっては嫌がるので、最初はソフトなもので様子見するのが良し。

ソフトな言葉責めの例
・濡れていたら「濡れてきたね、気持ちいい？」
・気持ちよさそうに身体をクネらせたら「腰動いてるよ、気持ちいいね」
・一段と高い声を出したら「声出ちゃうね」

このようなものから、徐々に言葉責めを取り入れていってみてください！相手にMッ気があれば、ハマってくれること間違いありません。

応用テク③：ずっとセックスしていられるからこそ相手の状態を見ておく

男性は射精後に少し時間をおかないと、2回戦に入っていけません。しかし女性は、何度絶頂してもプレイを続けていけます。

気持ち良すぎて長時間プレイするケースもあり、その場合は脱水になるケースもありますよ。そうならないように、相手の状態はしっかりと確認しておきましょう！

長くプレイすると決めた日は、水分補給できるようスポドリや水をベッドサイドに置いておくのが良し。

もちろん自分の体調管理も必須ですよ！

応用テク④：お片付けもふたりの大切な時間

レズセックスでは、オモチャを使うケースも少なくありません。そうした使ったオモチャを、ふたりでしっかり片付けるのもアフターケアのうちのひとつ。

ふたりで今日のセックスについて話し合いながら、ゆっくりとイチャつき片付ける時間は至高ですよ。

もちろんタチとネコでプレイが分担されている場合は、ネコ側が動きたくないケースもあるでしょう。そのときは、タチ側が率先してお片付けをしてあげてくださいね。

応用テク⑤：アフターケア&ピロートークで穏やかな時間を過ごす

片付けが終わったら、ゆっくりとイチャつきながらベッドの上でピロートーク。お互い喫煙者ならベランダや換気扇の下で、お昼だったらゆっくり紅茶を飲みながらでもOKです。

とにかくリラックスできる環境で、色々とお話をしましょう。

セックスが終わったからといって、スグにひとり時間を過ごすと相手側が寂しい思いをするかもしれません。スマホはいったん閉じて、相手の目を見て話してみてくださいね。

レズセックスにおすすめプレイ・体位おすすめ5選

次はレズセックスに使えるプレイと、挿入プレイをするときのおすすめ体位を紹介します！

先ほど紹介した「基本のレズセックスのやり方」と上手く混ぜて使うと、より気持ちいいプレイができるはず。それでは詳細を見ていきましょう。

おすすめプレイ①：シックスナイン

女性器をお互いに攻め合いたいなら、シックスナインが1番おすすめです。

初めてシックスナインをするときは、「イケナイことをしている気分」になり盛りあがりますよ。

相手が感じているのを、身体でしっかり受け止められるのがシックスナインのおすすめポイントです。

個人的な感覚ですが、身長が低いほうが仰向けになって寝て、高い方が上から覆い被さるタイプがラクでおすすめですね。側位もおすすめですよ。

おすすめプレイ②：シザリング

どちらかが仰向けになり、騎乗位のような形でもう片方がまたがり、クリトリス同士を擦り合わせる方法です！

具体的には、仰向けになった子に足を開いてもらい、右足か左足かどちらか一方の足にまたがります。そのまま女性器を合わせるように、ピッタリと擦り付けてください。

クリトリスにクリトリスを合わせるイメージで腰を振れば、シザリングになりますよ！

日本では貝合わせとも言われていますね。コツが必要ですが、慣れればお互いに気持ち良くなれます。

おすすめプレイ③：おっぱいを擦り合わせる

どちらかが仰向けになり、もう片方がおっぱいを合わせるように覆い被さります。そのままおっぱい同士を擦り付けて、気持ち良くなる方法ですね。

ふんわりとした感触が癖になる、女同士でしかできないプレイです。

ローションをたっぷりとおっぱいに塗ってプレイをすると、より気持ちいいプレイになります！

ヌルヌルとした感覚と、ふんわり触感が癖になり、ついつい続けてしまうでしょう。

おすすめプレイ④：正常位

ペニバンを使う場合は、やはり正常位が1番おすすめの体位です。相手の表情が分かるうえに、腰も振りやすいからですね。

慣れてくるとハグしながらもできるので、密着度も高く精神的な満足度も高くなります。

ネコ側の負担も極力減らせるので、初めて挿入するときは正常位からチャレンジするのがおすすめですよ！

おすすめプレイ⑤：双頭ディルドを使って四つん這い

双頭ディルドを使う場合は、お互いお尻を向ける感じで四つん這いになり挿入してみましょう。

初めて双頭ディルドを使うなら、お互いの顔が見えるようにするのがおすすめですが、正直動きにくいです。ちょっと慣れてきたら、四つん這いにチャレンジしてみてください。

最初にどちらか片方が奥までズップリと挿入して、少し引っ張っても抜けない状態にしてからもう片方が入れます。お互いに動き合えば、気持ち良くなれますよ。

他のレズセックス体位を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてくださいね！

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気持ち良くレズセックスをするための注意点5つ

最後はレズセックスで注意すべき点を、5つ紹介します！

いくら気持ち良いレズセックスができていても、このポイントを忘れていると大きな失敗をするかもしれません。頭にしっかりと入れておきましょう。

注意点①：衛生面にはきちんと気を遣う

衛生面が良いと、快楽に集中できます。逆に「指が汚い」「爪が長い」「アダルトグッズが汚いかも」といった状況だと、快楽に全く集中できません！

指や爪の手入れはもちろん、アダルトグッズの管理はしっかりしておきましょう！

使用前にも、除菌シートで一拭きしておけば安心して使えるはずです。ベッドサイドにひとつ、除菌シートをおいておくのがおすすめですよ。

注意点②：相手が嫌だと言ったらスグに止める

相手が嫌だと言ったり、痛いと言ったら、スグにプレイを中断しましょう。

相手の健康が第一ですし、相手の気持ちも大切です。特に初めてのレズセックスだと、緊張や不安が強いため上手くできないかもしれません。

失敗や途中で中断するのを念頭に置き、余裕を持ったプレイをしましょう。

また自分が嫌なときも、スグに伝えるようにしてくださいね。

注意点③：言葉はもちろん相手の表情や筋肉の動きを見る

レズセックスでは言葉が超大事ですが、女性は何かと相手に合わせがちな子が多いです。

特に自分の意見を言いにくそうな子が相手なら、言葉はもちろん、表情や筋肉の動きも観察してみてください。また答えを誘導しないよう、「気持ちいいよね？」といった言葉も厳禁。

言葉以外の、非言語的なコミュニケーションにも注目してみてくださいね。

注意点④：日によって感じる場所が異なる

日によって感じる場所が異なったり、触り方が違ったりします。

そのため「この子はコレが気持ちいい」と思い込み、そこだけ触り続けるとマンネリに繋がるので注意が必要です。ワンパターン化に繋がるのはもちろん、快楽に慣れてしまうかも。

相手の反応は、日ごとに、その瞬間ごとにチェックするのがコツですよ！

また相手の刺激方法がワンパターン化してきたときは、さりげなく「もう少しこっち触って」と誘導しましょう。

注意点⑤：コンディションが悪い日はしない

当たり前ですがどちらかのコンディションが悪い日は、レズセックスをしないようにしましょう。

挿入がないプレイとはいえ、疲れはしっかりと溜まります。どうしてもレズセックスをしたいなら、触り合うだけの簡易的なものにとどめてくださいね。

また痛みがあるときは、しっかりと休むことが大事です。膣内の痛みなど、相手が要因で発症したものに関しては、お互いにしっかりと伝え合って解決していきましょう。

レズセックスのやり方はカップルごとに全く異なる！

レズセックスのやり方について、本記事では紹介してきました。内容を簡単に振り返りましょう。

【この記事のポイント】

レズセックスとは
・挿入しなくてもOK
・マニュアルがあるわけではない

レズセックスのやり方
・キスやハグで場を温める
・全身愛撫で温かさを感じる
・カップルにより挿入プレイへ

レズセックスの注意点
・嫌なことは嫌と伝える
・嫌といわれたらスグにやめる
・相手の表情や筋肉の動きもチェックする

レズセックスのやり方は、カップルによって全く異なります！

お互いの意思を確認したうえで、探り合いながら自分たちだけのフォーマットや雰囲気を作っていくことが大事。

自分たちに合ったプレイを探して、より愛情が伝わるプレイをしましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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