素股をバック(後背位)でする方法｜基本ワザや応用テク、注意点を伝授

「最近セックスがマンネリ気味」
「生理中だけどエッチなことがしたい」

なんてお悩みの女性、実は多いのでは？

そんなあなたにおすすめなのが、素股プレイです。特にバックで行う素股はまるで挿入しているような感覚だと、男性からの人気も高いんですよ。

今回はそんなバック素股を行う方法を詳細に解説していきます。

代表的な方法3つを始め、応用テクや注意点、バック素股の参考になるおすすめのエロ動画もご紹介しています。

気持ち良いバック素股のやり方を覚えて、セックスの質をもうワンランクアップさせちゃいましょう。

「バック素股」で挿入せずともワイルドな快感を‥

素股とは、簡単に言うと男性のペニスを女性の股や太ももで挟み、擦や圧迫感による快感を楽しむプレイのことです。見た目には挿入しているように見えますが、実際には挿入していません。

なお素股と似ているプレイに、「マンズリ」があります。マンズリはその名の通り、女性器にペニスをこすりつけるプレイのこと。基本的にマンコとの接触がない素股とは似て非なるものですが、この記事では同じものとして扱います。

素股＝風俗で行うプレイと認識している女性も多いでしょう。しかし最近では日常のセックスでも広く行われており、特にバック素股は、ほぼ挿入しているような快感が得られることで密かな人気を集めています。

まずはそんなバック素股によって得られるメリットを3つ解説していきます。

◆マンネリ打破に最適◆
バック素股は、風俗以外ではなかなかお目にかかれないプレイ。そのためルーティン化してしまっているセックスを、再び燃え上がらせることができます。また前戯としても有益で、フェラが苦手な女性がペニスを責める手段としても用いられます。

◆挿入よりも気持ち良い◆
人によっては挿入より気持ち良いと感じる女性もいます。ペニスがクリトリスに直接当たるので、クリトリスが敏感な方は快感を覚えやすいようです。男女双方が気持ち良い、まさに疑似セックスに呼ぶとふさわしいプレイです。

◆生理中にも楽しめる◆
バック素股は挿入をしないため、生理中にも楽しむことができます。生理中でもムラムラはするもの。そんな時の性欲発散にピッタリです。また妊娠や性病感染のリスクが低いのも、大きな魅力です。

代表的な「バック素股」のやり方3つ

バック素股の概要を説明したところで、続いては具体的なやり方を解説していきます。

「素股なんてやったことがないから、上手くできるか不安」

こう思う女性も多いでしょうが、バック素股はやり方さえ覚えれば、誰でもできる簡単なプレイです。こっそりバック素股を覚えて、パートナーをビックリさせちゃいましょう。

なお素股はローションの使用が大前提です。ローションなしで行うと摩擦でケガをする恐れがあるので、たっぷりと塗りたくりましょう。

1.四つん這いバック素股/責めて責められのスタンダードスタイル

四つん這いバック素股は、3つの中でもっともスタンダードなプレイです。

やり方は簡単で、まず女性が四つん這いになって、男性が後ろからペニスを太ももの間に挿し入れるだけ。そのままだと上手く摩擦ができないので、女性は手を添えたペニスを下腹部に押し付け、腰の動きに合わせてシゴいてあげましょう。

また指で穴を作り、女性器に見立てるような形でシゴくと、よりセックスに近い感覚が得られます。

男性側は腰を振りながら、乳首を愛撫できるとグッド。背中を舐めてもらうのも、ゾクゾクしちゃいますね。

男女双方が動ける体位なので、お互いに気持ち良くなりやすいのが魅力です。挿入できそうだけど、できない。男性のそんな欲求を焦らすように、ペニスをもてあそんであげましょう。

2.寝バック素股/まるで挿入しているような圧迫感！

寝バック素股は、うつ伏せになった女性の太ももの間にペニスを差し込んで行うプレイです。このとき足を交差させると、さらに圧迫感が強まります。

最大の魅力は、やはり圧倒的な挿入感。太ももで挟まれたペニスは、ローションのヌルヌル感も手伝って、最高に気持ち良いのだそう。寝バック素股でイカせちゃって、挿入できなかった、なんてことにならないよう注意が必要ですね。

また良くも悪くも女性が動けない体位なので、プレイは男性本位になりがち。勢いあまって挿入してくる男性も少なくないので、コンドーム着用は必須です。

3.立ちバック素股/クリトリスと亀頭のシンフォニー

立ちバック素股は、クリトリスが敏感な女性におすすめのプレイです。他の体位でもクリトリスへの刺激は得られますが、ペニスのそそりたつような形状だと、立ちバック素股がもっともクリトリスに当たりやすい体位となります。

やり方は実にシンプル。立ったまま腰を突き出した女性に、男性が後ろからペニスをあてがうだけ。女性は股間から顔を出したペニスを手で支え、女性器に押し付けましょう。クリトリスを刺激するときは、ペニスの角度を自由に変えます。

あまり場所を取らないのも、立ちバック素股の魅力。いっしょにシャワーを浴びている時に行えば、立派な前戯となります。

「バック素股」をさらに気持ちよくするコツや応用テク6つ

それだけでも十分刺激的なバック素股を、さらに気持ち良くするコツ・テクニックを6つご紹介します。

どれも特別な道具はいらず、簡単に実践できるテクニックばかりです。バック素股に慣れてきたら、ぜひ取り入れてみてください。

①上下左右のランダムな動きで男性を翻弄

男性が主導すると思われがちなバック素股ですが、女性からも積極的に責めることができます。

例えばペニスを挟んだまま身体を上下左右に揺らしたり、ペニスを握る手に強弱を加えるなど。様々な刺激をランダムに加えることで、男性を翻弄できます。男性がイキそうになった瞬間、ピタっと動きを止めるのも、焦らしプレイのようでおすすめですね。

単調な刺激で飽きてくるのは、男性も同じ。いつも男性からの責めを受けるばかりの女性も、これをきっかけに責め側に回ってみてはいかがでしょうか。

②喘ぎ声や表情で気分を盛り上げよう

声や表情など、プレイとは直接関係しない部分も重要です。

例えば男性の腰振りが激しくなるにつれ、喘ぎ声を大きくする。ストロークが長くて良いところに当たった時は、多少オーバーに表情を歪める。このように誇張したリアクションを示すことで、プレイはさらに盛り上がります。

「でもそれって演技だってバレバレじゃない？」

そう思うでしょう。しかし男性は演技かどうかなんて、ほとんど気付きません。ましてやバック素股は基本的に顔を合わせない体位なので、本気で感じているのかどうかを見破られる可能性は、さらに低くなります。

オーバーリアクションは女性自身の気分の盛り上げにも有益です。恥ずかしがらず、いつもの3割増くらいのリアクションを取ってみましょう。過去最高に燃えるプレイになるはずです。

③鏡の前で行うと羞恥心が倍増

バックセックスといえば、やはり鏡プレイが定番。それはバック素股でも変わらず、鏡の前でバック素股を行えば、最高の羞恥プレイが楽しめます。特にMっ気のある方は、鏡の前で責められただけでイってしまうかもしれません。

自分で希望を口にするのは恥ずかしいですが、1度行えば、あとはパートナーが自然と鏡の前に連れて行ってくれるようになります。まるで自分の股間からペニスが生えているようなビジュアルは、背徳感も誘いますよ。

足元まである姿見を使えば、四つん這いや寝バックの体勢でも行えます。大きい鏡が家にない方は、ラブホテルの利用もおすすめです。

④野外でのバック素股で背徳感MAX

鏡と同様にバックセックスの定番となっているのが、野外プレイです。特に立ちバックはポピュラーで、誰かに見られるかもしれないという不安と興奮は、1度経験すると病みつきになってしまいます。

野外プレイにおけるバック素股の最大の魅力は、お互い直立した状態でできる点。はた目には男性が後ろからハグをしているようにしか見えないので、バレるリスクも低いです。

もし野外プレイに抵抗がある場合は、夜間の窓を使うのがおすすめ。室内の光を反射させた窓はまるで鏡のようになり、疑似野外プレイが楽しめます。ベランダがある場合は、外に出てバック素股するのも良いですね。

⑤アンダーヘアを処理して視覚的興奮をアップ

バック素股は、ぜひアンダーヘアを処理して、パイパンの状態で行ってください。ツルツルの女性器にペニスがあてがわれているビジュアルは非常に卑猥で、興奮度がアップします。

またパイパンにすることにより、快感がアップするのも魅力。よりダイレクトに刺激が伝わるので、男性はもちろん、女性もさらに気持ち良くなれます。

男性もパイパンにできると、なお良し。陰毛特有のザラザラ感がなくなって、また違った刺激が楽しめます。パイパン同士のプレイは密着すると非常に気持ちが良いので、これを機にパートナーとパイパンにしてしまうのもおすすめです。

⑥パンツ着用素股で新たな快感も

スッポンポンの状態で行うだけが、バック素股ではありません。パンツを履いたままのバック素股も、地肌とはまた違った摩擦が味わえると人気なんです。

パンツ素股を行うときは、ぜひデザインや素材にこだわってみてください。例えばTバックだと卑猥な見た目が興奮をあおりますし、サラサラの素材であれば心地の良い快感を与えられます。

またパンツを履くことで、無理な挿入がなくなるのも嬉しいポイント。コンドームが切れていたり、生理中であまり女性器を見せたくないときは、パンツを着用してのバック素股をおすすめします。

気持ちいい「バック素股」をする際の注意点やアドバイス

挿入とはまた違った快感が得られる一方で、バック素股には気をつけておくべきポイントもいくつか存在します。

続いてはそんな注意点やアドバイスを、4つご紹介します。

場合によってはケガにつながる恐れもあるので、きちんと頭に入れておきましょう。

妊娠や性病感染のリスクはゼロではない

バック素股は妊娠や性病感染のリスクが低いと上で述べましたが、可能性は決してゼロではないことをよく覚えておきましょう。

例えば中に精液を出されていなくとも、男性の我慢汁で妊娠することは十分にあり得ます。また性病に関しても、ペニスと女性器が少しでも触れれば、そこから感染するリスクは低くありません。

「素股だから生でも大丈夫」

この認識は非常に危険です。特にパートナーと行う素股はほぼマンズリなので、性器同士の接触が大前提となっています。

少しでも不安を覚えるなら、バック素股を行う際はきちんとコンドームを着用しましょう。

ボディソープはNG！素股バックは必ずローションで

素股バックは必ずローションを使って行いましょう。

よくボディーソープで代用する方もいますが、それはNG。ボディソープには高い洗浄成分が入っているため、場合によっては女性器やペニスが荒れてしまいます。

また乾きやすくもあり、腰を動かしている間にカピカピになってしまう可能性があります。カピカピの状態での素股はもちろん危険で、炎症などのケガにつながる恐れもあります。

ローションは持続力が高く、長時間の使用にも耐えられます。素股以外のプレイにも代用できるので、1本常備しておくと便利ですよ。

激しすぎるプレイは痛みをともなうことも

激しすぎるプレイにも要注意です。ローションがあるとはいえ、素股は肌と肌をこすりつけあう行為。あまりに強い摩擦は、双方の性器損傷につながるかもしれません。

注意すべきは、男性の動き方。AVを参考にしているような男性は、激しい動き＝気持ち良いと勘違いしており、素股でも高速ピストンを繰り出してきます。

その勘違いプレイを防ぐためにも、ペニスはなるべく女性自身の手で握っておきましょう。またあまりに乱暴なプレイの場合は、怒ってしまっても構いません。ケガしてしまってからでは遅いですからね。

ベッドで行うときは必ずタオルやビニールを用意

ベッドでバック素股を行うときは、必ず下にタオルやビニールなどを敷きましょう。バック素股では大量のローションを使うので、汚れ防止策を講じないと、大惨事になってしまいます。

またローションが飛び散る可能性もあるので、周囲のモノにもタオルなどを被せておきましょう。電子機器などは特に危険なので、遠くに避難させておくのもおすすめです。

タオルやビニールを敷くのが面倒くさい方は、浴室で立ちバック素股を行いましょう。片付けは必要ないですし、そのまま身体も洗えるので、非常に便利です。ラブホテルならマットがあったりもするので、そのままソーププレイ、なんてこともできます。

「バック素股」の参考にしたいエロ動画おすすめ3選

最後にバック素股の参考にしたいおすすめのエロ動画3選をご紹介します。

AV＝誇張したプレイのイメージが強いかと思いますが、中には実践に役立つようなプレイを収録している作品も数多く存在します。

バック素股のイメージがまだ思い浮かべられていない方は、ぜひこちらのAVを参考に、イメージトレーニングを重ねてください。

(1)可愛すぎる妹の股間に素股で何度も兄のデカチンを擦りつけたら…

メーカー	LUNATICS
出演女優	泉りおん
おすすめ度	★★★★★
ぜひ真似したい！キッチンや洗面台を舞台にしたバック素股にキュン

美少女系のAV女優・泉りおん(いずみりおん)が、シスコン兄貴に素股されたあげく、セックスまでしてしまう作品。

素股をメインモチーフにしているだけあり、随所に素股シーンを収録。特にキッチンを舞台にしたパンツ着衣の立ちバック素股は、現実でも真似できそうですね。「キッチンに立つ恋人に後ろからイタズラ」みたいなシチュエーションで。

また鏡の前での立ちバック素股が楽しめるのも、今作の魅力。「なに挟んでんのぉ」と、ぜひ恋人に甘えた声で言ってみたいものです。

バック素股だけでなく、様々な素股プレイの参考になる作品です。近親相姦ものですが、全体的にライトな作風なので、女性でも気軽に鑑賞できます。

▶「可愛すぎる妹の股間に素股で何度も兄のデカチンを擦りつけたら…」をFANZAでチェックする

(2)デカ尻素人女子大生がむっちり巨尻肉弾ピストンで足腰ガクガク

メーカー	赤面女子
出演女優	鈴木真夕・永澤ゆきの・浅見レナ・河合ゆい
おすすめ度	★★★★☆
様々な素股パターンを収録！女性の体勢や動き方の参考に

デカ尻素人女子大生4人が、素股にチャレンジする企画作品。AVではこういった素人の企画ものはよく見られます。もちろん全員AV女優ですが、様々なパターンが見られるのが魅力ですね。

2人目以外、全ての出演者でバック素股が収録。1人目はパンツ着用の四つん這いバック素股で、3人目はスッポンポンでの四つん這いバック素股ですね。

4人目はバック素股のシーンが非常に長く、モザイクのせいでもはや挿入しているのかと勘違いするほどです。手を添えての素股ではありませんが、女性の体勢や動き方などの部分は参考になる部分が多いですね。

もちろん全員ラストは素股からの挿入。コンドームを着けている状態なら、現実で真似してみるのもありです。

▶「デカ尻素人女子大生がむっちり巨尻肉弾ピストンで足腰ガクガク」をFANZAでチェックする

(3)合法的公然わいせつ！吊り革を掴んだままのデリヘル嬢に立ちバック

メーカー	Mr.michiru
出演女優	西条沙羅・夏希みなみ・栞菜まなみ・天羽栞
おすすめ度	★★★★☆
舞台は電車の中！痴漢からの立ちバック素股に大興奮

3つ目は少し、いやかなりアブノーマルなAVをチョイスしました。つり革を備えた密室を舞台に、デリヘル嬢が痴漢プレイを受ける作品です。

制服やスーツを着用し、顔には目隠しもした女性に背後からイタズラ。好き放題触ったところでペニスをすりつけ、立ちバック素股を行います。

「こんなシチュエーション、何の参考になるの？」

と思うかもしれませんが、コスプレでのバック素股は想像以上に興奮します。特に男性が受ける視覚的興奮はケタ違いで、女性器で感じるペニスがいつもより大きい気がします。

また今作の痴漢のようなイメプレも合わせると、非常に新鮮でアブノーマルなプレイが楽しめます。

「普通の素股じゃ物足りない」なんて女性は、ぜひコスプレ＆イメプレをお試しください。

▶「合法的公然わいせつ！吊り革を掴んだままのデリヘル嬢に立ちバック」をFANZAでチェックする

バック素股でいつもより刺激的なセックスを楽しもう！

素股と聞くと風俗のイメージが強いですが、最近ではカップルの間でも人気のプレイとなっています。特にバック素股は他の体位よりも圧迫感と摩擦力が高く、挿入と同じような快感が得られると評判です。

今回はそんなバック素股のやり方をご紹介しました。

生理中のプレイや前戯としても最適ですが、コンドームはなるべく着用してプレイを行いましょう。妊娠や性病に感染してからでは遅いですからね。

それではバック素股で、最高のセックスをお楽しみください。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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