セックスの首絞めプレイの安全なやり方と注意点！危険だからこそ絶対に知っておくべきポイントを解説

彼女がドMだから首絞めプレイをやってほしいと頼まれたけど、自分が加害者になりそうで怖い…。とお悩みではありませんか？

窒息させて苦しい反面、快感も得られる背徳的な首絞めプレイ。人間の急所である首を絞めるわけなので、絞める側である男性が怖がるのもよくわかります。

首絞めプレイはやり方自体はシンプルだし、危険行為を避ければ大丈夫。正しい首絞めのやり方をマスターして、気持ちいいセックスを楽しみましょう。

今回は、セックスの首絞めプレイの安全なやり方と注意点を徹底解説！一度ハマればクセになる首絞め、気持ちいいけど危なくないやり方を身につけてくださいね。

SMで使われるセックステク！「首絞めプレイ」とは

どうも！過激なプレイから甘々までいろんなセックスを経験してきた愛のあるヤリチンライター時雨です！

彼女やセフレから「首を絞めてほしい」と言われると、なんだか怖いですよね。首絞めって殺傷能力があるし、男のほうが力が強いので、危険な目に遭うのは避けたいもの。

首絞めプレイって、やり方自体は非常にシンプルで簡単です。なんせ首を絞めるだけでいいわけですからね。

そのため、どうやれば危険を避けたうえで気持ちよく首絞めできるのかが大事。

やってみたい気持ちはあるけど、なかなか踏ん切りがつかないという人でも、安心してできる首絞めプレイをイチから解説します！

首絞めプレイは血流が止まるから気持ちいい

首絞めプレイはなぜ気持ちいいのかという点も解説しておきましょう。

首絞めプレイは主に頸動脈を絞めて、血流を一時的に止めることがポイントです。

手を離した後に一気に血流が流れるため、軽く失神したような朦朧とした状態になります。これが気持ちいいので、首絞めは快感を得られるのです。

また、力が強い男性に首を絞められている、支配されていると感じる精神的な気持ちよさもあります。

【注意】危険なプレイなので必ず専門家や経験者とプレイを楽しむ

首絞めプレイを望む女性は、たいていM女です。

首絞め自体も危険ですが、相手がMっ気満点である点がさらに危険！

なぜならM女は耐えがたい苦痛に快感を覚えてしまうので、窒息死しそうなほど苦しくなっても受け入れかねないからです。

「お、こいつ感じてるな」なんて思って絞めつづけて、気づいたら脳に酸素が行き渡らずぐったり意識不明。

…なんて事態になったら、ガチで命に関わります！ホントに取り返しがつきません！

行為自体も危険。さらに相手の性癖も危険。

2つの大きな危険をはらんだプレイですから、AVなどの見よう見まねで自己流にやるのははっきり言ってリスクがデカすぎます。

・経験者とプレイする
・専門家の手ほどきを受ける

こうした予防策が絶対に必要です。

どちらか一方だけでも、首絞めプレイの経験者でないと心配です。

また専門家とは要するにその道のプロで、多少の出費をガマンすれば、SM風俗店などで出会えます！

「首絞めプレイ」の基本的なやり方

危険である点を重々理解してもらったところで、次は首絞めプレイのやり方の説明に入ります。

相手の女性の同意が必要なのは言うまでもありませんから、これは手順には含めていません。大まかな流れは以下の通り。

1.絞める場所を確認する
2.頸動脈を親指と人差し指の水かきで挟む
3.10秒絞めたらゆるめる
4.3.をくり返す

絞める場所は、喉ぼとけの両側にある頸動脈。

男性と違って目立ちませんが、女性にも喉ぼとけはあります。

そして間違っても、喉ぼとけを圧迫してはいけません！

太く走る2本の頸動脈を押さえるのが首絞めプレイになります。

場所をちゃんと確認できたら、押さえ方にも注意しましょう。

親指と人差し指のあいだの水かきと呼ばれる部分をあてがって絞めていきます。

喉ぼとけではないからと言って、強く絞めていいわけではありません！

最初はあてがうだけ、そこからじょじょに絞める力を強めていきます。

当然限度はあり、窒息しそうなほどきつく絞めるなど論外です。

適度な力で10秒絞めたらゆるめるをくり返し、決して絞め続けないように気をつけましょう。

「首絞めプレイ」の応用セックステクニック5つ

首絞めプレイに慣れてきたら、さらに気持ちよくなれる応用編にもトライできます。

基本の首絞めプレイを安全に行なえる自信のある人は、これから紹介する3つの方法にもチャレンジしてみて下さい。

初心者向けのテクニックもあります！

①右手で首絞め左手パイもみ！

初心者向けの首絞めプレイの応用テクです。

右手でソフトに首を絞め、左手でおっぱいをモミモミ。

おっぱいの方にも意識が向くので、首絞めが強くなり過ぎないのがポイント。

ただし片手だからと気を抜いて、親指で喉ぼとけを押さないように注意して下さい。

どれくらい絞めると苦しくなるか、さりげなく確かめるのにも向いています。

両腕を頭の上に上げておいてもらうと、障害物がなくなり首を絞めやすくなります。

おっぱいはモミモミしつづけてOKですが、首絞めは絞めて・ゆるめるのくり返しです！

②下から首絞め騎乗位

首絞めプレイをするときは、やっぱり女性の顔が目視できる体位がよいです。

バックからの首絞めも興奮はしますが、前に大きな鏡でもないと表情が見れなくて危険。

その点騎乗位なら、女性の顔が丸見えなので安心と言えます。

騎乗位の場合、女性の方が男性の首を絞めるパターンがふつうです。

そこをあえて、下から絞めるのが本テクニックの特徴。

首絞めの度合いとアソコの締まりが連動するのがよくわかり、そこを意識できるとめちゃくちゃ興奮します。

やや中～上級者向けと言えますが、女性上位のはずの騎乗位が首絞めによって立場逆転するあたりもだいご味の1つ。

男性は寝そべっていて楽な姿勢なので、首絞めで腕が疲れにくいのも◎です！

③レイプ感が爆上がり！着衣で首絞め正常位

正常位での首絞めプレイは基本中の基本。

ですが着衣状態で行なうと、一気に背徳感がアップします。

セーラー服のコスプレでもしてもらえたら、人によってはとんでもなく欲情するはずです。

多少イメージプレイの側面もあるので、首絞めに関する注意事項も含め、お相手の女性とよく話し合ってから実践しましょう。

気分が盛り上がり過ぎて、首絞めの握力が強くなり過ぎるのだけは気をつけて下さい。

通常の首絞め正常位に慣れた人は、雰囲気を変えて着衣でのプレイを試してみてはいかがでしょうか？

④キスで呼吸の邪魔するもの立派な窒息プレイ

首絞めは窒息プレイの応用版とも言える行為ですが、もっと簡単に窒息プレイを楽しめるのがキス！

キスする時に口を全部覆い、隙間から空気が入れなくするようにすると、首絞めと同じような快感を得られます。

このキスを利用すれば、首絞めが怖いときもやりやすいです。

彼女が首絞めを求めているけどちょっとやりづらい…というときにも簡単にできますよ。

鼻から呼吸できちゃうので、角度を工夫して片鼻だけでも閉じられるようにするのも効果的です。

⑤慣れてきたらネクタイやタオルを使ってみる

首絞めプレイの基本は自分の手で行いますが、慣れてきたらネクタイやタオルなど長い布モノを使うのもおすすめです。

ネクタイやタオルを使うと、少しの力で首に圧力をかけやすくなります。

また手と違って、ネクタイやタオルだと圧力がかかる範囲が少ないので、より背徳的で支配されている精神的な作用も期待できます。

しかし、やる場合は思っている半分以下の力でやってください。圧力がかけやすいぶん、ちょっと力を強めるだけでグッと首が絞まってしまいます。

安全に「首絞めプレイ」を楽しむための注意点

首絞めプレイは危険な行為であることは周知の事実。それでも、ちゃんと注意点を守ったうえで楽しめれば、最高に気持ちいいですよ。

ここでは、安全に「首絞めプレイ」を楽しむための注意点を5つ解説します！

必ずこれらの注意点を頭に叩き込んでから行ってくださいね。

注意点①：相手の様子をよく見て行う

これはどんなSMプレイをするときにも大事ですが、女性からは決して目を離してはいけません。

とくに表情や体の反応、声の出方は要注意。口が半開きになっている、目がうつろなど、見るからに危険な状態になったら絶対中止しましょう。

事前に「何秒首絞めする」と決めていても、様子がおかしかったら即中止。快楽は安全を重視してこそ得られるものです。

注意点②：セーフサインを決めておく

首絞めプレイをしている最中、当然ですが女性は喋れません。喋れたとしても、「ダメ」などプレイの一環として捉えられるような言葉しか言えません。

なので、女性から本当にやめて欲しいと危険信号を送れるようにセーフサインを決めておきましょう。

床を叩く、腕を2回叩くなど、セーフサインがあるとお互いに安心して首絞めができます。いざとなったときのコミュニケーション手段なので、セーフサインはとても大切です。

注意点③：喉ぼとけに圧力をかけない

首を絞める時って、大体指の付け根あたりに喉ぼとけが当たります。しかし、この喉ぼとけを絞めたり力を加えて圧力をかけるのは絶対にNGです。

喉ぼとけの部分は呼吸や発声などに関わる非常に繊細な部分です。

ここに圧力をかけすぎて炎症が起こると、最悪の場合発声障害など日常生活に関わる病気になる可能性が高いです。

首絞めはあくまで頸動脈を一時的に止めるだけに留めておきましょう。

注意点④：力✕圧✕時間のバランスを考慮

首絞めの苦しくも気持ちいい快感は、絞める力と絞める範囲の圧力、絞める時間。この3つの掛け合わせで決まります。

なので、絞める力が強い場合は時間を短くする、中指と親指だけに力を入れて圧力を分散させるなどの工夫ができます。

これらのバランス調整をして、ちょうどいい気持ちいい首絞めを目指しましょう。

逆に苦しいだけの首絞めは、この力✕圧✕時間のバランスが悪いのです。どれかを引き算してバランスを取ってください。

注意点⑤：フィニッシュするときは絞めない

フィニッシュするときって、腰も振っているし射精するために下腹部に力が入ります。

その下腹部にかかる力は間接的に腕にも伝わるため、フィニッシュするときは絶対首絞めNGです。

射精時は思わぬ力がグッとかかってしまうので、首絞めしながらは本当に危険です。

AVでも、首絞めをするときは腰すら振ってないことがほとんど。首絞めするときは首絞めにだけ全集中、これが基本です。

「首絞めプレイ」の参考にしたいエロ動画おすすめ3選

最後は首絞めプレイの参考になりそうなAVを紹介します！

首を絞められて感じまくるかわいい女の子ぞろいで、多少なりとSっ気のある人なら間違いなくヌケるはず。

そのままマネするには過激すぎる作品も1つ入れましたが、オカズとして使うだけでもめっちゃ満足できます！

(1)首絞めうれしい！SEXたのしい！

メーカー	S-Cute
出演女優	堀北わん
おすすめ度	★★★★★
カジュアルな首絞めプレイの参考にぴったり！

ショートカットで小柄で貧乳な堀北わんちゃんが首絞めプレイで昇天！

ふつうのカップルのソフトな首絞めが見れるAVで、初心者が参考にするのにおすすめです。

S-Cute作品ではおなじみの、外から明るい日差しが入るホテルの部屋。

堀北わんちゃんの白い肌が、いっそう白く見えてそそります。

ラブラブカップルのイチャイチャだけでもヌケそうです！

イスに座ったわんちゃん、片手で首絞めされながら手マンされます！

気持ちよさと背徳感で、アソコからは大量の愛液があふれ…。

フェラでも首絞め、立ちバックでも首絞め。

片手だけだったり、両手でする場合もぎゅっとは締めないゆるい首絞め。

それでもエッチの味つけとして十分すぎます！

寝バックで首絞められながらヨガるわんちゃん、最高です！

▶「首絞めうれしい！SEXたのしい！」をFANZAでチェックする

(2)調教されたアイドル 首絞め！潮噴き！

メーカー	アイデアポケット
出演女優	相沢みなみ
おすすめ度	★★★★☆
イク間際の首絞めが効果的だとわかる作品！

デビューまもない相沢みなみちゃんが、きゃしゃなカラダをいたぶられる作品。

たびたび首絞めプレイが出てきますが、そこまで本格的なものではないので、初心者の人でも参考になるでしょう。

特徴的なのは、みなみちゃんがイキそうになるフィニッシュに近い段階で、首絞めプレイが始まる点です。

ドMとドSのカップルでもない限り、こういう限定的な使い方がエッチのアクセントになって良さそう。

たとえば、オモチャでさんざんいじったあげく、ソファに押しつけての正常位。

そのラストスパートで首を絞めます。

ガンガン突かれながら首を絞められ、苦しさ＆気持ちよさに思わず口が大きく開くみなみちゃん。

いかにも感極まったような表情がめちゃくちゃエロい！

3Pの騎乗位で片手で絞められるシーンも必見です！

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(3)首絞めセックス依存症OL のぞみ（24）

メーカー	ディープス
出演女優	不明
おすすめ度	★★★☆☆
あくまで参考！マネしちゃ危険な究極首絞めAV

3本目は、おすすめ度★3にしました。

ヌキ度で言うと文句なく★5なんですが、首絞めプレイが過激で、参考程度はともかくマネされると危険だからです！

24歳のOLめぐみちゃんは、ふつうのOLなのに首絞めでしか興奮しないド変態！

スーツ姿であらわれたときは清楚なイメージでしたが、脱ぐと下はエッチな黒ビキニです。

ドSに責められるのが好きすぎて、一般人の彼氏がみんなドン引きしちゃったと言います。

そしてたどり着いたのがAV。首絞めの前に、いきなり激しいビンタの洗礼が！

美人でおっぱいもデカいので、平手打ちされるだけでも絵になりますね～。

ぶたれるたびうっとりとした表情を浮かべるので、見ていても罪悪感はありません！

2人がかりで責められるシーンでは、1人が首絞め、1人が正常位でガン突き！

顔を真っ赤に充血させながら、白目でのけぞり感じる姿がたまりません！

▶「首絞めセックス依存症OL のぞみ（24）」をFANZAでチェックする

東京で安心して遊べるおすすめのSM倶楽部3選

首絞めプレイと言えば、やっぱりSM。

ここでは、東京都内にある安心して遊べるSM倶楽部を紹介します！

人気店ばかりなので、プレイはドM＆ルックスはかわいい興奮必至の嬢たちがいっぱい！

初心者向けから上級者用まで、コースもいろいろ用意されていますよ！

1.無我(池袋)

予約電話番号	03-3980-3774
料金	60分/20,000円～(Sコース)
公式ページ	▶https://www.muga.ne.jp/
創業30年を誇る奇跡の老舗SM倶楽部！

選りすぐりの女王様とM女がともに在籍する、池袋の老舗SM倶楽部。

創業30年の実績は、何より安心して遊べる保証になります。

とくにM女はゆうに20人を超える数の女の子がいて、18歳の業界未経験ギャルから44歳のベテラン人妻までとメンツも多彩です。

ご主人様になって嬢をいたぶるMコースは、無料オプションも豊富でたっぷり楽しめます。

料金は高くなりますが、真性M女コースもあって、このお店で遊び尽くせばあらゆるタイプのM女と出会えそうなほどです！

また老舗店らしく嬢たちへの教育が徹底しており、どの子もひと通りの縛り方はできるんだそう。

たとえ年齢やルックスだけで選んでも、プレイも外さないとすれば最高ですね！

▶「無我」の公式HPをチェックする

2.Hip’s池袋悶絶痴女(池袋)

予約電話番号	03-5956-8727
料金	60分/16,500円～
公式ページ	▶https://www.hips-bukuro.com/
刺激的なドM娘が多数在籍するデリヘル店

SM系のデリヘルで、しかも即プレイの殿堂！

会話すらいらず、玄関で出会いがしらに無言でイラマもOKと言うから驚きます。

その欲望まっしぐらな感じが、まさにSMの本質かもしれません！

エロいエネルギーをありのままにぶつけて、ぜ～んぶ開放しちゃいたい人におすすめです。

10代から20代前半を中心にかわいい嬢が多数在籍。

ふつうは有料になりそうなプレイまで、無料オプションで楽しめてしまう太っ腹なお店です。

各種フェチコースや希望するシチュエーションに合わせたプレイなど、秘めていた欲望をオープンにしても恥ずかしくないところが魅力。

即プレイ・AF・イラマチオまで基本プレイと言うのは、かなり衝撃的ではないでしょうか！

▶「Hip’s池袋悶絶痴女」の公式HPをチェックする

3.池袋SM倶楽部フィエスタ(池袋)

予約電話番号	03-3980-0633
料金	70分/20,000円～
公式ページ	▶http://fiesta.so/
ビギナーから上級者までOKな池袋の人気店

ルックスが良いのに加えて、真性ドMの女の子ばかりを集めた池袋の人気SM倶楽部です。

支配されたい・服従したい・奴隷になりたい！そんな変態チックな願望をもった嬢と出会いたいならココ。

在籍数も30名以上と豊富で、20代前半を中心に、下は18歳・上は31歳までのM女がひしめいています。

ホテヘルなので、女の子と2人、どんな恥ずかしい欲望もどんどん開放できちゃうお店です。

スタンダードコースの前にソフトコースも用意されているので、SM初心者でも安心して遊びに行けます。

それでいて上を見れば、30万円と超高額の食糞ざんまいコースまである本格派。

かわいいドM娘と倒錯したプレイをぞんぶんに楽しみたい人におすすめです！

▶「池袋SM倶楽部フィエスタ」の公式HPをチェックする

首絞めプレイは安全に行ってこそ気持ちいい！危険行為を避けて楽しもう

セックスの首絞めプレイは男性は支配欲を満たせるし、女性は苦痛を伴いながらも軽い失神状態のような気持ち良さがあるので、お互いに楽しめるように安全に行いましょう。

最後に、この記事の内容を簡単にまとめました！

【この記事のポイント】

「首絞めプレイ」の基本的なやり方
1.絞める場所を確認する
2.頸動脈を親指と人差し指の水かきで挟む
3.10秒絞めたらゆるめる
4.3.をくり返す

「首絞めプレイ」の応用セックステクニック5つ
①右手で首絞め左手パイもみ！
②下から首絞め騎乗位
③レイプ感が爆上がり！着衣で首絞め正常位
④キスで呼吸の邪魔するもの立派な窒息プレイ
⑤慣れてきたらネクタイやタオルを使ってみる

安全に「首絞めプレイ」を楽しむための注意点
①：相手の様子をよく見て行う
②：セーフサインを決めておく
③：喉ぼとけに圧力をかけない
④：力✕圧✕時間のバランスを考慮
⑤：フィニッシュするときは絞めない

安全な状況で行われる首絞めプレイは、クセになってしまう快感がありますよ。注意事項をしっかり守ったうえで楽しんでくださいね！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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