AV男優しみけんが教える最強のペニス増大法「チントレ超」のやり方【27分間の動画を3分で解説】

結局、ペニスに血液を送るのは筋肉です。

特に体の70%も筋肉が集まる下半身を集中的に鍛えると良いです。そこでしみけん先生が推奨しているのが「しみけん式男性ホルモンUP筋トレ」。

つまりウンコ座りのスクワットのことです(笑)。

あまりプレッシャーを感じることなく、意外にも「気が向いたらやる」という心構えでOK。

ちなみに「チントレ」という側面から見ると、自転車での運動はNGです。睾丸周りを圧迫してしまうので、性機能低下に繋がってしまうからです…。

ペニスのことを考えれば立ちコギも苦じゃないですね！


【基本を押さえたら…】④サプリの摂取


これまで紹介したのは、「キホンのキ」です。

①～③までのことが完璧に出来たら④以降を実施しましょう！

いくら食事からペニスに良い食事の摂取を心がけても限界があります。そこで効果的なのが「NO系サプリ」。

NO系サプリとは、NO系サプリとはアルギニン、シトルリン、亜鉛を多く摂取できるサプリのことです。

推奨量も決まっていて、アルギニンは10,000mg、シトルリンは2,000mg、亜鉛は50mgを1日3~4回くらいに分けると良いです。

栄養は体内で循環されるものなので、長期的に摂取する必要があります。最低でも2カ月は飲み続けることで効果を実感できますよ。


【基本を押さえたら…】⑤マインド


「俺のチンコは大きくなるのだろうか…」

「俺のチンコは勃起するのだろうか…」

そんなことを考えている人は、絶対に効果を得られません！

しみけん先生は「言葉が未来を作る」とおっしゃっていました。

今日、勃起しなかったらどうしよう…。なんて不安を抱えている人に最高の勃起はありえない。ということです。

この動画で得たチントレを、しっかり実践し続けたら確実に効果を得られるという自信をもって臨みましょう。


【チントレのキモ】⑥最新グッズでチントレ


筋トレは気が向いたらでOKとお伝えしましたが、チントレは毎日やる必要があります。

当たり前の話ですが、今日サッカーを始めた人が今日のうちにプロにはなれません。続けることしか身につかないので、チンチンを大きくしたいなら継続的にチントレをしましょう！

そこで紹介されていたのが「TERAGRA 増大ローラー」。



使い方はとっても簡単で、たったの2ステップです。

【step1】


必ずエッチな妄想をして、手を触れずに勃起させてください。

物理的な刺激で勃起させてしまうと、勃ちが悪くなるからです。

【step2】

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しみけん先生の動画を参考にテラグラを使ってデカチンをゲットしよう！

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