巨乳おっぱいの基準ってどれぐらい？データや歴史からデカパイを考察してみた。

「巨乳な子が好き」と友達に話して、紹介された子がおっぱい小さめだと「俺って巨乳の基準おかしいのかな」と思いますよね。

「俺の彼女巨乳だよ」「このアイドル巨乳で可愛い」と写真を見せたら、「そこまでじゃなくね？」と言われたり。

このように人によって巨乳の基準が異なるので、一般的な巨乳の基準が気になる人は多いハズです。

本記事では、実際のデータを参考にしながら巨乳おっぱいの基準について解説します。

ここらでしっかりと、巨乳の定義について考えてみましょう！

なぜ「巨乳おっぱい」の基準は人によってバラバラなのか？

おっぱいが大好きすぎるがゆえに、女性にとって失礼な行動を全てしてきたライター・乳父(ちちぶ)です。

前までは、「Eカップ！？でけ～」みたいな感想しか持っていなかった僕。

そうあれは、街中で友達と歩いていたとき。「今の子胸でかかったね」と言ったら、友達に「は？基準低すぎだろ」と返されたことがきっかけで巨乳の定義について考え始めました。

おっぱい好きの名にかけて、これはきちんと基準を明確にしておいたほうが良いと思ったわけです。

そもそもなぜ人によって巨乳の基準がバラバラなのか、まずはそこから見ていきましょう。

人によって巨乳おっぱいの基準が違うのは絶対的な定義がないから

巨乳おっぱいの基準が人によって変わるのは、そもそも巨乳の定義が決まっていないから。極論ですが巨乳の国際基準があれば、議論する余地はありません。

そうつまり、人間の数だけ巨乳分類の基準があります。

例えば生まれた年代、経験地、分類方法などによって、巨乳おっぱいの基準は変わるでしょう。

年齢差
後に詳しく解説しますが、昭和時代はA～Bカップが普通でCカップ以上が巨乳でした。年齢が高ければ、巨乳の判断は緩くなるケースがあります。

経験値の差
自分がセックスしてきた女性達のサイズで、巨乳か普通以下か判断するタイプですね。Cの子が多ければDカップ以上が、Dカップが多ければE以上が巨乳だと判断します。

分類方法の差
巨乳の分類方法が人によって異なります。

・自分の手のひらが基準
自分の手の平で実際に揉んで、「はみ出たら巨乳」「おさまったら普通以下」と判断。

・視覚的なデカさが基準
谷間があるか、ウエストなどの全体的なバランスを見て判断。

・自己申告のカップ数が基準
❍カップ以上が巨乳といった基準が自分の中にあり、女性が「❍カップ」と言えば「じゃあ巨乳か」と判断。

【データで判明】何カップからが巨乳？世間のリアルな境界線

何カップからが基準かどうかは、ぶっちゃけ時代によって異なります。

例えば世の中の　ほとんどの女性がBカップなら、Cカップ以上が巨乳です。逆に世の中のほとんどの女性がFカップになれば、Gカップ以上が巨乳と呼ばれるでしょう。

巨乳が生体である以上、絶対的な巨乳の定義は作れません！

このパートでは今の時代において何カップ以上が巨乳と言われているのかを、データで見ていきましょう！

下着メーカーとアンケートが示す「Eカップ以上」という定説

バストサイズ	売上割合
Aカップ	2.1％
Bカップ	17.9％
Cカップ	26.9％
Dカップ	26.3％
Eカップ	18.8％
Fカップ	6.4％
Gカップ	1.6％

※出典：▶トリンプ・ジャパン(2018年)「日本人女性の平均バストサイズ」(2026年2月2日)

下着メーカー・トリンプが1980年代から始めた「下着白書」の売上データから、巨乳を定義づけてみましょう！

1980年代はAカップの女性が58.6％と、過半数以上を締めていました。しかし2008年の調査からはCカップゾーンが最も多く、2014年にはFカップがAカップを上回ります！

そして2018年の調査では、上の表の通り2018年はDカップ以上が53.1％と過半数以上。

Cカップ～Dカップのボリュームが最も多く、その一歩先である「Eカップ以上」が巨乳といえるでしょう。

意外と多い？「Dカップからが巨乳」とする男性心理

しかし実際に多いのは、Dカップ以上が巨乳と思う心理。

美容外科・東京イセアクリニックのアンケート調査では、理想とするカップ数「Dカップ」が50％と半分でした。

理想のバストサイズは？

美容外科・東京イセアクリニック

◎男性へ質問：　「理想の胸・大きさは？」
第1位：　Dカップ（50.0％）
第2位：　Cカップ（18.9％）
第3位：　Eカップ以上（16.7％）

引用：PRTIMES

※出典：PRTIMES
※20代～50代までの日本人男性対象に2015年7月15日から10日間実施/データ数不明

マイナビウーマン

理想とする女性のバストサイズは？
第1位：Dカップ(30.3％)
第2位：Cカップ（24.3％）
第3位：Eカップ（15.7％）

引用：マイナビウーマン

※有効回答数300件

そして以下が、Dカップに対する男性達のイメージです。

Dカップのイメージは？

「Dカップ」のイメージは？
第1位：やや大きい(48.3％)
第2位：普通（28.7％）
第3位：大きい（14.0％）

引用：マイナビウーマン

※有効回答数300件

このように理想のバストサイズがDカップの男性が、最も多いのが分かりました。そしてDカップに対して、やや大きい～大きいと思う男性が半数以上。

多くの男性の中では、Dカップ以上のおっぱいに特別感を持っているといえますね。

ブラのJIS規格から見る「トップとアンダーの差」の真実

男性はカップ数で胸の大きさの基準を決める人が多いですが、そのカップ数がどのように決まっているのかを知らない人もいるでしょう。

日本産業規格(JIS)基準によると、トップバストとアンダーバストの差でサイズが決まります。

トップバストとは、胸の膨らみが最もある位置でだいたい乳頭あたりで計測するサイズですね。いわゆる、B(バスト)-W(ウエスト)-H(ヒップ)でいう、Bです。

アンダーバストは、胸の最も下側(肋骨周り)を計測します。

カップごとのだいたいのアンダー&トップの差の目安
・Cカップ：約15.0cm差
・Dカップ：約17.5cm差
・Eカップ：約20.0cm差
・Fカップ：約22.5cm差

例えばアンダーバストが約65cmでトップバストが約80cmのときは、「C65」サイズのブラを使います。アンダーバストが約70cmでトップが約85cmなら、「C70」ですね。

同カップでも巨乳度合いが違って見えるのはアンダーバストが理由

同じEカップの女性同士を複数人比べたとき、「見た感じC」「この子はFに見える」などなど……。同じEカップ女性でも、見え方は異なります。

それはアンダーバストによって、見え方に差が出ているから。

ぶっちゃけ見た目だけでカップ数を当てるのは、超難しいです！

例えばE65(アンダーバストが65cmのEカップ)の場合、全体的に華奢な印象でバストが目立ちます。

しかしE80の場合、全体的にふくよかだったりアバラが大きめだったりする体型なのでバストが目立ちません。

カップ数の死角「姉妹サイズ」

あとはおっぱいの容量ですね。ブラジャーのサイズには、姉妹サイズと呼ばれるものがあります。姉妹サイズ同士は、だいたいおっぱいの容量が同じです。

Cカップの姉妹カップの例
・C65≒B70
・C70≒B75≒D65
・C75≒D70

Dカップの姉妹カップの例
・D65≒C70
・D70≒C75≒E65
・D75≒E70

ブラジャーによってはワンカップ上げてアンダーを下げたり、ワンカップ下げてアンダーを上げたりすることもあります。

ちなみにD65とC70はカップ容量こそほとんど一緒ですが、C70のほうが大きく見えやすいです。なぜならバストトップだけで見ると、C70のほうが大きいから。

C70はバストトップが85cm(アンダー70cm+Cカップの差15cm)です。

D65は82.5cm(アンダー65+Dカップの17.5cm)がバストトップですよね。トップサイズだけで見ると、C70のほうが大きく、巨乳に見えやすいですよ。

カップ数だけじゃない！視覚的な「巨乳」を左右する3つの要素

歴代セフレ&彼女の、カップ数が気になるのは男の性ですよね。僕もそうでした。しかしいざ聞いてみると、意外にも当たりません。

「前カノがDカップ。今カノはもっとデカいからEカップ！」と思っていたら、なんと今カノはCカップ。こんなことが続いたわけです。

そう、僕は気づきました。「女体はおっぱいサイズだけにしてならず」と。身体全体のバランスや、巨乳見えするおっぱいの形、姿勢なども関係してきます。

視覚的な巨乳を左右する、3つの要素を紹介します！

元々のおっぱいの形も大事！上部のボリューム&輪郭で見方が変わる

元々のおっぱいの形は、非常に重要。おっぱいの上部、つまりデコルテ部分にふんわりボリュームがあり、輪郭もしっかりしたお椀型のおっぱいが巨乳見えします。

お椀型のおっぱいは、ブラジャーをしていなくても比較的キレイな形を保てるのが特徴。

逆に外側に広がっていたり、デコルテ部分に脂肪が少なかったりするタイプだと、小さく見えがち。カップ数が大きくても、実際に見れば「小さいな」と感じるでしょう。

ブラジャーの種類によってもデカさは変わる

ブラジャーとひとことで言っても、「盛りブラ」「ナイトブラ」「ゆったりブラ」など種類があります。

ゆったりブラをつけたEカップよりも、盛りブラをつけたCカップのほうがデカく見えることもありますよ。

例えばU字タイプのワイヤーよりも、L字タイプのワイヤーを使用したブラジャーのほうがキレイに谷間ができます。

また横部分が広く作られている、脇肉を前に持ってくるタイプのブラジャーの方がキレイな形に見えるでしょう。

視覚的な巨乳を左右する理想のバランス！黄金比

ふくよかな女性はアンダーとバストに20cmの差があっても、正直あまりバストが強調されません。全身に肉が乗っているからですね。

きちんとお腹やお尻が引き締まっていれば、おっぱいのデカさが際立つというわけです。

また身長が高くタッパがある子の場合は、相応におっぱいがデカくなければ目立ちません。逆に身長が小さい場合は、そこまで大きい胸がなくても巨乳に見えやすいといえます。

全身の巨乳見え黄金比
バスト、ウエスト、ヒップの黄金比は「1対0.7対1」と言われています。つまりバストが80cmなら、ウエストは56cm、ヒップは80cmが理想体型です。

バストとウエストの巨乳見え黄金比
バストとウエストだけの指標でいくと、バストとウエストの差が20cmあれば良いとされています。20cmも差があれば、きちんと胸が強調されてカップ数相応の巨乳に見えるでしょう。

身長と胸の巨乳見え黄金比
身長とバストの黄金比は、身長×0.54で計算できます。つまり身長160cmの女の子なら86.4cmが、155cmなら83.7が黄金比です。

【歴史】昭和から令和へ、日本人が求める「理想のサイズ」の変遷

実は日本にブラジャーが普及し始めたのは戦後になってから。つまりこの70～80年ほどで、日本人女性のバストに対する考え方が大きく変わりました。

歴史的な背景も含めつつ、巨乳の歴史について見ていきましょう！

昭和時代はCカップで巨乳認定！「ボイン」「デカパイ」

大正時代から昭和初期は着物文化がまだ根強いのもあり、巨乳の魅力に男性陣は気づいていませんでした。下着としては「乳おさえ」こそありましたが、あくまでも乳を潰すもの。

つまり昭和初期から昭和中期にかけては、バストケアなどの概念はなかったといえるでしょう。

洋服が日常着として一般化した戦後、この頃にブラジャーが一般女性の間で着用されるようになります！

栄養も充分に取れなかった背景もあり、昭和時代はA～Bカップの女性が一般的でした。

この頃はまだ巨乳という言葉がなかったので、Cカップ以上で「ボイン」「デカパイ」と呼ばれます。

昭和後期から平成初期(1980年代)にかけてDカップブーム到来！

昭和後期頃からは洋画がだんだんと輸入されはじめ、海外の女性ならではのグラマラスなボディに魅了される男性が続出！

マリリン・モンローなどのグラマーな女性は、当時「肉体派女優」と呼ばれていました。日本人の役者さんでいえば、京マチ子さんが先駆者としてあげられますね。

この1970年後半から、巨乳トレンドは急上昇！

栄養も充分に取れる時代になったといった背景もあり、発育の良い女性が増え始めます。

ちなみに週刊少年サンデーで1989年から連載開始した「巨乳ハンター」では、Dカップ以上が巨乳の基準になっていますね！

平成初期あたりで、「巨乳」という言葉が定着しはじめます。

平成中期はEカップ以上が巨乳！胸の大きさはインフレ状態

平成中期ごろから、おっぱいの平均的な大きさはガンガン上がり始めます！胸の大きさはインフレ状態になり、Dカップの巨乳がグンと増え始めました。

数値的にみれば、「Eカップ以上が巨乳」と呼べる時代が到来します。

ただ先ほどもお伝えしたように、心理的な面では「Dカップが巨乳」といったイメージは未だに根強いですね。

ちなみに2000年代初頭はあまりにも巨乳嗜好が飽和していたのか、貧乳に対する風当たりが強かった印象。アニメ・らき☆すたでは、「貧乳はステータスだ!希少価値だ!」が名言として残りました。

それほど巨乳のトレンドの波は強かったといえます。豊胸する子も増えましたね。

令和の今はサイズは落ち着きを見せて「美」に注目

昭和時代に巨乳文化に着火、平成時代に燃えさかりましたが、令和はそのままD～Eで落ち着いた印象ですね。

豊胸する子は平成時代から増え続けていますが、サイズよりも形にこだわる人が増えているようです。令和の女性のトレンドは、「自然な美しさ」。

僕の肌感ではありますが「巨乳より美乳」と感じる人は、男女問わず増えているのではないでしょうか。

デコルテの美しさ、ウエストの細さなど全体的なバランスを見ています。巨乳はやはり平成時代から変わらず、DカップもしくはEカップ以上といえるでしょう。

Kカップなど規格外な子はもちろん増えている印象なので、今後の動向に期待ですね。

巨乳おっぱいはD～Eカップ以上！でもカップ数は目安でしかない

巨乳おっぱいの基準について、多角的な視点から考えて見ました。本記事の内容を、簡単に振り返りましょう。

【この記事のポイント】

巨乳の基準はD～Eカップ以上！
・数値で見れば「Eカップ以上」が巨乳といえる
・心理的、視覚的には「Dカップ以上」が巨乳といえる

D～Eカップでも巨乳に見えない理由
・おっぱいの形や身体のバランスによって見え方が変わるから
・ブラジャーが盛る用じゃないから
・おっぱいの容量が人によって違うから

巨乳の歴史！巨乳は今後も変遷する
・昭和時代はCカップ以上が巨乳とされていた
・平成初期にDカップブーム到来！
・令和の今はD～E以上が巨乳

巨乳は絶対的な定義がなく、相対的に決まるといえます。つまり日本中の女性のおっぱいのデカさに、巨乳の定義は依存するといえるでしょう。

データで見るのであれば、現時点ではEカップ以上が巨乳であるとこの記事では結論づけます。しかし絶対ではありません。

この記事を参考にしつつ、自分の中で基準を作り巨乳か否かを決めるのが1番納得できるはずです。

もちろん今後もデータは変わっていくので、知識をアップデートしていくことが重要ですね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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