ちんこの太さは普通どれぐらい？平均データの真実と「安全に太くする方法」を解説

太いちんこは男としてのアイデンティティであり、セックスの満足度にも関わります。

なのでちんこの太さに自信を持っている人もいれば、逆に細身でコンプレックスを持っている方も多いですよね。

あるいは自分のちんこがどのくらいの太さなのか、イマイチわからない方もいるでしょう。

そこで今回は「ちんこの平均的な太さとその太さをアップさせる方法」について解説します！

自分のちんこが平均とくらべてどうなのかも、この記事を読めば確実にわかります。

また現在その太さに悩んでいる方も、ぶっとくて屈強なちんこを安全に手に入れられる方法がわかります。

ぜひ最後までチェックして、太くて男らしいちんこを手に入れてください！

チンコの太さの「普通（平均）」はどれぐらい？

まず気になるのはちんこの太さの平均ですよね。

ちなみにですが、ちんこの太さといっていますが、一般的にはちんこの長さがよく話題に上がります。

日本人のちんこの長さの平均は13cmくらいで、12cm以下だと短小とか祖チンと呼ばれ、14cm以上あれば巨根とかデカチンの部類に入るでしょう。

また当然ながら、長さと太さは比例しています。たまに太くて短いちんこの人や、細長いちんこの人もいますが、まあ例外と見ていいでしょう。

そして今回の記事をリサーチしてまとめたわたし「アダルトライター北山ジン」も、平均的サイズのオーソドックスちんこの持ち主。

ですが、今回取り上げたようなテクや方法を駆使して、太さに関してはだいぶボリュームアップしています。

きちんと裏付けのある情報だけをまとめたので、ぜひ信頼してお読みくださいね！

日本人の勃起時の平均直径は3.5cm～4cmくらい

まず日本人の長さの平均が13cmといいましたが、太さに関しては直径や円周で言われます。

どちらも円周率をかけると同じになる数値ですが、平均の直径は大体3.5～4cmと言われ、対して円周は大体11～12.5cmとなります。

※直径3.5cm×円周率3.14＝10.99cm、直径4cm×円周率3.14＝12.56cm

なので日本人の平均的なちんこのサイズは13cmくらいの長さで直径が3.5cmくらいとなりますね。

直径でいうとトイレットペーパーの芯くらいです。けっこう太いなと思うでしょうが、フルで勃起した時のサイズだと考えたら、まあちょうどいいフィット感の人が多いんじゃないでしょうか。

世界的にみたらアジア人のチンコは少し細いらしい

海外の人ってみんなちんこがデカいイメージがありますが、事実やはりデカいそうです。

あるリサーチだと、日本人のちんこの太さが直径3.5～4cmくらいなのに対して、海外の人を含めたデータだと4～4.5cmくらいにはなるそうです。やはりひとまわり太くなるのですね。

ちなみにデカいのは中南米やアフリカの国の男性で、そこに続くのが欧州と北米だそう。

アジア圏の男性は日本人とは大差ないようで、むしろ日本人の平均よりも小さい人も多くいますね。アジアの中では日本人は健康的でしっかりした（勃起時がとても硬い）ちんこを持っているともいわれます。

正確なチンコの太さの測り方とは？

平均サイズがどのくらいかわかると、自分のちんこがどのくらいのモノなのか確かめたくなりますよね。

ここからはちんこの太さの測り方について細かく解説していきます。

測るというとただ測りを使って計測することなのですが、気を付けなくてはいけない点がいくつかありますね。

項目としてまとめたのは「何を用いて」「どの状態のちんこを」「どこの周囲で測るか」についてです。これらをチェックしておけば、自分が平均より上か下か正確にわかりますよ！

周囲の長さを測るには手芸用の柔らかいメジャーが必要

ちんこの周囲を測るには、定規などの硬いものでは無理です。

一般的にはものの周囲を測るには柔らかいメジャーを使います。裁縫道具にもよく入っている、めもりのついた柔らかい巻き尺ですね。

必要なのは1mちょっとで十分な小さい巻き尺なので、今だと100円ショップにも普通に売っています。もし家になければ近所のダイソーなどで買いましょう。

また巻き尺がなかったりどうしても手に入らない場合は、糸やヒモを巻いてその後に切って定規で測る方法もあります。

巻きつけてから一周分を指で押さえておき、ハサミを入れたら周囲の長さのヒモができますので、試してみてください。

測る時はフルで勃起させておかないと正確な数値がわかりにくい

ちんこの長さでも同様ですが、太さにおいては特に重要なことです。

測る時は必ずフルで勃起させてください。

そもそも勃起していない状態での太さや長さなんて、意味がないですからね。ちんこは勃起してギンギンになっている時にその役目を果たすのですから。

フルの勃起というと中々難しいという方もいるかもしれませんが、もし勃起力に安定感がないなら、オナ禁をしてみたり亜鉛サプリを飲んでみたりしてみてください。

さらに好みのAVやエロ漫画でしっかりしごいて立たせれば、完全なフル勃起の完成です。維持するにも大変なので、勃起できたら速やかに計測しましょう。

測る位置は竿の中間くらいがいいとされる

フル勃起したちんこにメジャーをつけて計測してみようとしたら、「一体どの周囲を測るんだ？」と悩むはず。

カリや根元だと少し寸法も変わりますし、出回っている平均値に対しての正確な比較にならないので、この場合は竿の中間くらいにしましょう。

竿の上部分はどこも同じ形ですが、裏側でいうと尿道口から伸びている裏スジ（包皮小帯）から少し根元に向かった位置くらいです。

裏スジごと巻きつけると、ほんの1～2mmくらいは太く計測できます。ただのインチキですが。

ちょうど中間のまんまるな円周が一般的にいわれるちんこの太さの数値です。それが3.5cmくらいであれば平均的で、4cm以上あるような太いといえます。

ちなみに女性の膣内の平均的な長さが約7～10cmで、直径は約2.5～3cmとなっています。なので男性器がそれより少し長くて太いようにできているのですね。

長さよりも「太さ」が重要視されるって本当？

セックスをする上では、ちんこが太いよりも長いほうが有利なイメージがあると思います。

なぜならセックスは前後にピストンする行為で、太さに頼るのではなく長さを活かして膣内を突き進むような動きになるからですね。

いわゆる奥突き（ポルチオを突くピストン）もまた、長さがあってこそのテクニックです。

しかし一説には「太いオチンチンのほうがいい」ともいわれます。

医学的な根拠もあり、また女性側の意見を聞いても太さが重要視されているそうなので、そのあたりの情報をまとめました！

1番はやはり「硬さ」だけど2番目に「太さ」が大事

女性に対して「どんなオチンチンが好き？」というアンケートは、べつにエロ目的ではなくマジメな調査として行われます。女性向けのメディアでもメンズクリニックのブログでも、よく取り上げられる話題です。

そして専門家のユーチューブチャンネルによると、やはり女性にとって大事なのは「硬さ」が圧倒的で、その次に「太さ」でした。

「長さ」に関しては優先順位は低く、やはり長さよりは太さが求められるんですね。

その理由としては、上記した膣内の平均的なサイズも関係しています。

男性の平均値と比較すると、長さに関しては余裕があるのに、円周に関してはギリギリくらいのサイズ感だからでしょうね。なので太いほうが圧迫感があって快感なんです。

膣内の神経が入口付近に集中しているので太いほうが有利

太いちんこと長いちんこの特徴を考えてみると、太いちんこは膣内を全体的に外側へ圧迫します。

対して長いちんこは膣内の奥まで届くので、敏感な子宮口に当たって気持ち良くなります。

奥突きももちろん気持ち良いんですが、じつは膣内の神経は入り口付近に集中していて、最初に挿入した時に高い快感を得られるようにできているそうなんですね。

なので太いちんこのほうが、入口からしっかり膣壁に擦れてその神経の集中したエリアをしっかり刺激できるんです。

また何度もいうように太いだけで短いちんこでなかったら、平均的なサイズの膣内に対してしっかり奥突きもできます。なのでとりあえず太いほうが有利なのは間違いないんですね！

自力から医療まで！チンコを太くする方法とは？

太いちんこのほうが女性にも好まれやすいとわかりましたが、自分のちんこをもっと太くする方法もあるんですね。

ここでは、その代表的なちんこの太さアップの方法についてまとめました。

これらの方法は、医学の力を借りて行うものもありますが、今すぐ気軽に試せる方法ばかりです。

また知識としても役立つので、知っておいて損はありません。今は若くてパンパンのギンギンでも、年を重ねて勃起がイマイチになってきた時、ここで知った情報が役立つはずですよ！

劇的に太くするのは無理だがポテンシャルを発揮させることはできる

ネットでいろいろ検索すると、ちんこをサイズアップするためのグッズや施術などをおすすめしているところをよく見かけますよね。

じつはちんこをサイズアップすることは物理的に相当難しいので、そのような甘いフレーズにだまされてはいけません。

ちんこの太さはそもそも皮膚の面積だったり、血管の長さや太さによって決まっています。ちんこに骨は入っていないので、ほかの組織のサイズによってそれぞれのサイズが決まるのですが。

じつはその太さが、まだその人にとって万全ではない可能性はあります。

年齢はどうしようもないですが、体調やその他のコンディションによって、本来の太さよりもやや細身になってしまっているかもしれないのですね。

なのでそのポテンシャルを発揮させれば、今のサイズよりは少しだけ太くできるといえます。薬や手術によるものではなく、身体を整えることで可能だと覚えておいてください。

サプリによる増大効果は栄養や血流促進によるもの

ちんこを元気にするサプリは世の中にたくさん出回っていますよね。

またちんこのためだけじゃなく、健康のためにサプリを飲んでいる方も多いと思います。

代表的なのは亜鉛やマカで、マカは亜鉛が多く含まれる植物のものなので、元気な精子をたくさん作らせてくれます。亜鉛をとったことで一気に精子が増えて元気になった方も多いんじゃないでしょうか。

またビタミンやミネラル、タンパク質などの基本的な栄養も、ちんこの太さに影響します。

栄養のバランスが整っていると身体の血流が促進され、それによって勃起力にも影響しますし、精子の生成量にも影響しますから。

そもそもサプリは薬ではなく食品なので、サプリを含む食事全般でしっかり精をつけられれば、上記したようにちんこのポテンシャルをすべて発揮させられます。

その結果、太さもアップするかもしれないのです。

陰毛の脱毛によって太く見せるため効果もある

実寸を太くするだけじゃなく、視覚的に太く見せる方法もあります。

よくヘアスタイルによって顔や頭の大きさをごまかしたりしますよね。まさにそれと同じで、ちんこも陰毛によって普段は竿や亀頭が小さく見えているのです。

ですから陰毛を脱毛したり、完全にパイパンにしてしまうことで、竿がすべて露出されて大きく見える視覚効果を生み出せるのです。

特に竿の根元が露出していると効果が高いです。モノ自体の大きさがしっかり確認できるようになるのですね。

もし陰毛がボーボーな方であれば、陰毛をとりあえずカットして短くしてみるか、思いきってカミソリですべて剃ってみるか、メンズクリニックなどで脱毛してしまうのがいいでしょう。

ちなみに白髪が混じっているとレーザー脱毛は効かないので、どうせ脱毛するなら若いうちに試すほうがおすすめ。また最近はクリームやニードルでの脱毛もあり、方法は選べますよ。

費用はかかるがメンズクリニックで増大手術もできる

いま現在太さが足りなくて悩んでいる方や、予算をかけてでももっと太くしたいと思っている方なら、メンズクリニックで手術することもできます。

いわゆるペニス増大手術というもので、短小に悩んでいる方などはよく受けるそうです。平均サイズの方が受けるケースはそこまで多くないそうですが、受けること自体に問題はありません。

方法はいくつかあり、代表的なのはヒアルロン酸注入か脂肪注入です。どちらも同じように増大できます。

ヒアルロン酸の場合は数万円程度で済みますが、ダウンタイムがあったり、そのうち体内に吸収されて元に戻ってしまうので、長期的に増大を考えている方には向きません。

脂肪注入は半永久的ですが、費用はヒアルロン酸の二倍くらいかかります。

もし太さを深刻に考えるなら、ぜひ検討してみてください！

今のサイズのままで彼女を満足させる実践テクニック＆アイテム

栄養面をしっかり考えるのはマストとして、手術までしなくても今の太さで勝負していきたいと思う健全な方には、以下のような方法もおすすめできます。

ちんこの太さが欲しいと思う裏には、自分に自信をつけたいとも思うでしょうが、やはりパートナーがいて彼女を満足させたいと思うからですよね。

ちんこは一人で使い続けるものじゃありませんから。

なのでできる方法としては、エッチのテクニックだったり、グッズの併用だったりします。

今の時代はエッチも多様化して、グッズも気軽に手に入るので、むしろそれらを駆使してエッチの満足度を上げることが最善といえるでしょう。ぜひ以下もしっかりチェックしておいてください！

太いバイブやディルドで疑似セックスを楽しませる

自分の太さが足りないなら、太いバイブやディルドを併用すれば簡単です。

最初は抵抗があるかもしれませんが、彼女が自分でオナニーに使うのではなく、あくまでもエッチの時のグッズとして使います。

なので実際やってみると、エッチの流れのなかのひとつとして、すんなり受け入れられる女の子は多いですよ。

バイブとディルドは大まかに、振動するかしないかのちがいです。好みで選んでいいでしょう。

また使い方も簡単で、ただ挿入するだけです。ローションは必須なので、買う時は一緒にペペや業務用のローションを選び、一緒に使いましょう。

密着感の高い体位を覚えて温かみのあるセックスをする

エッチの気持ち良さは体位とも関係しますね。

ただ正常位だけをやるよりは、騎乗位やバックも盛り込んだほうが盛り上がりますし、もっと変わった体位をすれば新鮮な気持ちでエッチを楽しめたりします。

ちんこの太さをカバーする目的で体位を選ぶなら、身体ができるだけ密着する体位がおすすめ。たとえば対面座位や密着騎乗位、寝バックや側位などです。

身体がたくさん密着すると、幸福感を覚えるホルモンの分泌が促されます。ハグやキスだけでなく全身でくっつくことで、女性は無意識に安心感と興奮を覚えるようにできているんですね。

これらの体位をたくさん駆使すれば、太さの足りないちんこでも、終わってみると何だか満足感のあるエッチだったと認識できます。ハグやキスの効果は女性のほうが感じやすいので、ぜひたくさんやりましょう。

愛撫のテクニックを磨いて前戯の時間を充実させる

ちんこの太さをカバーする目的は、見た目の印象だけじゃなく、エッチ全体の満足度を上げたいからですよね。

極端にいえば、どんなに短小で包茎でダメなちんこの男性でも、女性が結果的に「この人とのエッチは最高！」と感じたのなら、それはどんなギンギンのデカマラよりも優れた結果なのですから。

そこでおすすめしたいのが「前戯のテクニックを磨くこと」です。

セックス自体の出来栄えは太さに依存するところもありますから、挿入前に行なうプレイ全般を見直して、その段階でも何度もイッちゃうくらいのプレイができれば、彼女はあなたのことが大好きになるでしょう。

具体的には手マンとクンニのテクが大事です。しっかりGスポットを刺激してイカせてあげて、なおかつクンニもサービス満点でしっかり舐めてあげると、確実に効果はありますよ。

有効成分入りのローションでマッサージしてみる

ちんこをデカくするためのマッサージだったり、クリームやローションも数々売られていますよね。実際に手を出してみた男性も多いはず。

しかし世の中にはいかがわしいグッズもたくさんあり、太さにコンプレックスを持った男性の弱みにつけこんだような商品も、まあ少なくはないのです。

そこでpanpanでも数々の増大系グッズやローションなどをリサーチして、その結果、ある増大ローションがより効果があると認めました。

増大系のローションであれば、ちんこの血流促進に効果が高い成分や、ヌルヌル感や香りなどを含めた全体の使い心地がカギになります。

使い方も簡単で、手に取って竿に塗り、あとはオナニーするようにマッサージするだけ。実際にオナニーに使っても問題ないとのこと。

以下の記事でがっつりとレビューしたので、気になる方はぜひこちらもチェックしておいてください。ちんこのポテンシャルが完全に発揮されますよ！

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ちんこの太さは平均で直径3.5～4cmくらい！気軽にちんこの太さをアップさせる方法もたくさんあった

今回は、男性なら大きなコンプレックスになる「ちんこの太さ」について、その平均サイズと、より太くさせるための方法についてまとめました！

【この記事のポイント】

ちんこの太さの平均はどのくらい？
・直径で3.5cmから4cmくらい
・円周でいうと11cmから12.5cmくらい
・ちなみに長さの平均は13cmくらい

ちんこの太さを測る方法とは？
・柔らかい巻き尺が必要
・根元や先端ではなく竿の中間くらいで測る
・測る時はフルで勃起させること

ちんこの太さをアップさせる方法とは？
・栄養管理とサプリメントで血流を促進させる
・陰毛を剃ると竿が相対的に太く見えてくる
・ヒアルロン酸や脂肪注入で太くできる

今回まとめた内容は、あくまでも医学的な根拠もあることです。

ちんこは血流によって膨張するので、その血流を良くしてやるのが先決で、それでも太さが足りなくて悩んでいるなら、メンクリで手術をすることだってできます。

そしてちんこは長いよりも太いほうが女性に好まれます。

ぜひ自分のポテンシャルを限界まで引き出して、太いちんこで最高のセックスをしていきましょう。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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