男性が好きな人を忘れる方法【完全ガイド】

死にたいほど失恋をした、どうしてもその人が忘れられない・・・というのは人生誰しもあることだと思います。友人と話していてもテレビを見ていても、その人を思い出しては辛い気持ちになってしまうもの。

誰が言い出したか、女は過去を切り捨てられるが男は捨てることができないなんて言葉も聞いた事がありますね。なので今回は男性限定、好きな人を忘れる方法をご紹介します。

好きな人を忘れられない辛い日々

失恋にも２つあります。片思いからの失恋と、付き合ってからの失恋です。どちらの方がダメージが大きいかというのはもちろん本人にしかわかりませんし比べるものでもありませんが・・・とにかく失恋した直後というのは大概冷静に物事を受け止めることができないものです。

食事も喉が通らなく、そのせいで痩せてしまい、体が弱り熱を出し・・・という失恋が病気に変わることも少なくありません。テレビを見ていても、出演している女優さんにその人を重ねてみたりして。友人の慰めも右から左に抜けていったり、ふと一人でいる時隣にいてくれた人の温かさを思い出して涙が止まらない。これ以上ないくらい泣いたと思っても自然と涙が溢れてきてしまうもの。

そんなふうに好きな人を忘れられない日々が続いていくわけですが、失恋とは乗り越えねばならないものです。なので好きな人を忘れる方法を１０個、ご紹介していきたいと思います。

好きな人を忘れる方法１：次の恋をする

手っ取り早いのが「次の恋をする」方法ですが、そんなこと言ったって忘れられないから次の恋ができないのだ！と思う人もいらっしゃるでしょう。しかし人との出会いは一期一会。最初は無理だと思っても、とりあえず行動してみましょう！最初から「よし、忘れるぞー！」という気持ちで出会おうとしなくてもいいのです。つながりをゆっくりゆっくり広げていきましょう。

ちなみにここで「失恋したばかり」と言うのも１つの手です。女の子はもしかしたら、付け入るチャンス、と肉食に来てくれるやもしれませんし、はたまた相談に乗ろうとしてくれるかもしれません。この複線を貼っておくことによって、「今自分は弱っている」という事をアピールできるので妙に落ち込んだ態度をとっていてもわかってくれます。

その中で、その上で、それでも傍にいてくれる女の子は必ずいます。そんな女の子と相談もかねて飲み会や食事に行ってみましょう。ほんの少しでも気が晴れ、その子の良い所を発見できれば次の恋をする第一歩となるでしょう。

女の子は他にも沢山います。街を歩いて周りを見渡せばそこらかしこにいます。この失恋の第一歩を踏み出したなら、失恋の痛手から恋に臆病になってしまっているなら、「相性やタイミングが悪かっただけだ」と頭を切り替えましょう。新しく目の前にいる人がどんなに優しくて素敵な女性でも恋をしたいという素直な気持ちがなければ恋には発展しません。

よくよく見てください。目の前にいる人は、最後に見た元カノよりどうだって「自分を好いてくれている」人なんですよ。ただし、失恋した傷を埋めるためだけの勢いでお付き合いをするのは相手にも元カノにも大いに失礼なのでそこは間違えないように注意です。

好きな人を忘れる方法２：連絡先を削除する

この方法はとても強引ですが、意外に効きます。ただ連絡を一切絶つというのは心苦しく、未練もあればこそ中々踏み込めない場所です。特に今は電話番号やメールアドレスだけではなくSNS等のツールを利用していることも多く、何気なく開いた時相手の行動がわかってしまうこともしばしば。そんな中「新しい彼氏ができました」なんてものが載っていた日にはもう失恋した日以上のショックが待ち受けているでしょう。

そんな傷を広げるような事態にならないためにも、連絡先は早々に削除したほうがいいです。電話番号、メールアドレスは勿論のこと、ツイッターやフェイスブック、ライン、ミクシィなどのSNSも削除ですよ！日常生活でまったく名前をみることがない、というくらい徹底して削除しちゃいましょう。

ちなみに、失恋した時その周りの友人にも注意です。男女関係なく噂好きはいるので「なんでなんで？」と忘れるどころの話じゃなくなるパターンもあるので、もしそういった友人がいるならちゃんと「忘れたいから話題に出さないでくれ」等話しておきましょう。

何が悪いってその友人には悪気が一切なくただ知りたいという興味で聞いてきているだけだから性質が悪いんです。・・・そういっても面白がってやめてくれないような人はもう論外です。その友人とも暫く距離を置いて笑い話にできるまで待ってもらいましょう。

好きな人を忘れる方法３：仕事に没頭する

何かに没頭するというのはいい事です。毎日を忙しくして、頭の中を真っ白にしていきましょう。運動もいいですね。何も考えずひたすら走るのも同じ原理です。ようは失恋のことを考えないようにするということですね。失恋した時は負のパワーがどうしても勝っている状態です。しかしそんな時こそチャンス！ありあまるその大きなパワーを変換してしまいましょう。意外にもやってみると不思議とパワーが沸いて爽やかな気分になれたりしますよ。

いつまでもずっと相手のことを考えてしまうその時間が、失恋から立ち直るための時間を邪魔するわけですから何かに集中してしまえばいいのです。趣味なら自分都合ですが仕事なら責任もついてくるので没頭できます。それに没頭して集中した分、失恋も忘れられてキャリアアップもはかれるなんてこんな一石二鳥なことありません。やりきって足を止めたとき、そこには今まで以上の信頼と仲間がいてくれているはずです。

好きな人を忘れる方法４：旅に出る

今自分がいるところからどれだけ遠いかは問題ではありません。電車で気軽にいけるところでもいいですし、新幹線や飛行機を使っていくような遠い場所でもいいのです。

今の環境をがらりと変えてみましょう。朝露に塗れた田んぼ、空を楽しげに飛んでいる鳥たち、昼になれば賑やかな人の声、夕方には山を照らす幻想的な光景、夜は静かな世界に輝く空の星・・・いつも見逃していたかも知れませんがそんな日本の田舎にもこんなに素敵な風景があります。それはきっと、貴方の傷ついた心を真っ白に綺麗サッパリ洗い流してくれるでしょう。旅は道連れ、素敵な女性と巡り合えたならもっと素敵ですね。

また、運転や予約等全部自分ひとりで行うことで「自信」も付きます。出来たという自信と新しいことをやってみたという挑戦は誰かに頼らなくても平気だという勇気につながるのです。勿論思い切って国内じゃなく国外へ旅に出てみるのも楽しいかもしれませんよ。

また、旅に出るってそんなお金ないし、という方。諦める必要はありません。ふと本屋さんに立ち寄ってトラベル雑誌を隅から隅まで読んでみてください。「こんな所あるんだ」「こんな行き方もあるのか」など、新しい発見をすることも。雑誌を閉じた時、少しでも行ってみたいなと思えたならそれだけでもいいのです。だってその間、失恋のことは忘れていたでしょう？それの繰り返しだけでも大きく効果はあります。

好きな人を忘れる方法５：友達に相談する

これは女性にとってはあんまり抵抗の無い話かもしれませんが、実は男性側には「他人に自分の恋愛事情を話すのはちょっと・・・」となる人が多いのです。恥ずかしい、という想いが強いのでしょうが、実際恥ずかしいことなんて一切ありません。ここでちょっとしたポイントなのですが、「男の友人」と「女の友人」、どちらにも話を聞いてもらうのがいいでしょう。

同性と異性目線が大切というのもありますが、相談の適材適所があるのです。とはいえやはり同性の方が自分の気持ちをわかってくれる事が多いので、男の友人にはありったけのグチや辛い気持ちを吐き出しましょう。もう泣いちゃうのもありです。ありありです。そうすることで互いの友情も深められるというもんです。ちなみに自分の何がだめだったのかも相談しておきましょう。

そこで「わからない」と言われた所を覚えておいてそこを女性に聞いてみるというのが効率がいいですね。女性に聞けば、「多分こう思ったんじゃないかな」など女性目線のアドバイスをくれるはずです。

少し辛いかもしれませんが、自分を慰めてくれる人だけでなく、非難してくれる人の意見もしっかり聞いておきましょう。実はそういう人のほうが貴方のデメリットを包み隠さず、フィルターもかけずしっかりみてくれているのですから。反対意見こそ大切に、です。

好きな人を忘れる方法６：映画を見て泣く

失恋系の映画を見て思い切り泣くのもいいですね。泣かないように別のことを考えるのではなくあえて真っ向からぶつかってみるという方法です。思いっきり泣いて辛いのは自分だけでないのだと思うことで気持ちが軽くなる場合もあります。ちなみにおすすめの映画はこちらです。

「エターナルサンシャイン」：２００４年のアカデミー賞受賞作で、過去の恋を捨てた女と捨てられない男のかけがえの無い日々をたどっていく切ないラブストーリーです。

「君に読む物語」：１９４０年代のアメリカ南部が舞台の物語です。人間は小さな希望を見出しそれを始まりにすることができる。それが人間の強さであり美しさである、そう思えるラブストーリーです。

「（５００）日のサマー」：サマーに恋をした、不器用な少年が経験するほろ苦い５００日のラブストーリーです。１年と約半年という長いようで短い期間、悲しい結末としても確かに本当の恋をした彼の生き様・・・いや恋様をぜひ観て頂きたいですね。

この映画で沢山涙を流してストレス発散！してくださいね。辛い思いをしているのは自分だけじゃないと思うだけできっと救われる部分が必ずあります。

◯ 参考記事
・ 失恋の痛みをそっと癒してくれる、失恋男に捧げる映画 20選

好きな人を忘れる方法７：思い出の品を捨てる

失恋から立ち直ることを邪魔するのはいつだって過去の思い出。もちろん楽しかった記憶や思い出を大切にしたい気持ちは大いにわかります。とてもわかります。勿論その思い出を笑顔で見れるならなんら問題は無いのです。ただその思い出を見て泣けてきたり落ち込んだりしているならそれはゴミ箱にシュートすべき問題です。忘れたい、立ち直りたいと思っているなら貴方は今の自分を変えたいはず！

捨てる時は身を切るような想いに晒されて余計に心が痛むかもしれません。しかしそれをぐっと無視して思い切りゴミ袋に押し込んでしまいましょう。良い思い出も失恋したら苦い思い出です。苦さを良いと思えるまで記憶と一緒にポイしちゃいましょう。そうしないと何時までたっても次に進めません。これから先にあるものを得るため、思い出の品はすぱっと捨てちゃいましょう。

好きな人を忘れる方法８：いい思い出に変える

失恋を忘れるといったって、何もその人本人のこと自体を完全に忘れなくたっていいのです。例えば学生の時の「卒業式」は当人たちは別れが悲しいとして泣くでしょう。しかし社会人になった今、どうでしょうか？今でも卒業式を思い出して大泣きしますか？大半の人はあの時の涙も気持ちも忘れていない、青春だ、いい思い出だ、となりませんでしょうか。

失恋もそうなのです。その人からの、その恋からの卒業です。人生の中で過去を美化して、前に進みましょう。美化していい思い出に変えることは逃げではないです。これは過去をばねにした前進なのですから、胸を張って言いましょう。「良い恋だった。」と。

好きな人を忘れる方法９：新しい趣味を作る

今まででも自分が集中できる趣味があるなた別なのですが、今までと同じだとどうしても過去がちらついちゃう・・・そんな貴方にこちらです。まったく新しい趣味を作る事で没頭でき忘れることが出来ます。例えばスポーツ観戦！その道のオタクと言われるくらい没頭するのが調度いいです。汗だくで頑張る選手を、声を出して応援して、周りと一喜一憂する団体感はきっと貴方の孤独感を埋めてくれるはずです。

また、なるべく一人になりたいという人は写真なんていかがでしょうか。勿論スマホのフォト機能じゃないですよ。本格的なカメラを買って、写真道を極めちゃいましょう。感性のレベルアップもできちゃうかもですね！

新たな知識や経験を得て、広げて、日々をどんどん充実させちゃいましょう！

好きな人を忘れる方法１０：自分磨きをする

失恋すると沸きあがる感情がありますよね。それは「怒り」です。なんでだよ！と怒りたくなる気持ちは痛いほどわかるというものです。しかしそれを相手にぶつけてはいけません。下手したら犯罪です。向こうが怒っていても自分は怒ってはいけません。相手と同じレベルに成り下がる事になるからです。ふられた上にそれ以下なんてそんな悲しいことありません。

その大切な怒りは、「俺を振るなんて勿体無い事をしたな！馬鹿め！」という風に変換しちゃいましょう。そして本当に勿体無いと思われたなら大成功！失恋という大きな傷は、大きなモチベーションをくれます。見た目を磨く？それとも中身？選ぶのは自分次第ですが、きっとふられた理由は本人が一番わかっている筈。徹底的に磨いて振った人の事は忘れちゃいましょう。世の中にはもっと素敵な人がいるのですから、もっとかっこよくなって前に進みましょう！

◯ 参考記事
・ 振られた相手を見返すためにすべき、男の自分磨き １０選


今が別れて辛い分、きっと次は幸せになりたいと思っているはず。きっと、絶対になれます。ただ失恋したばかりの暗い気持ちのままでは幸せは舞いこんできません。前の人は忘れたいと思って努力しないと忘れることも出来ないほど素敵な人だったのなら、次の人はもっと素敵な人に違いありません、ゆっくり失恋の傷は忘れて貴方の人生を明るいものに変えてしまいましょう。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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