コレでデートで緊張しない！気持ちを落ち着かせる恋愛テク

好きな相手とのデート。最初の数回は特に、緊張しないわけがありません。しかし緊張していると、なかなか会話の話題が見つからなかったり、思ってもいない変なことを口走ってしまったりしますよね。今回は大切なデートで失敗しないように、デートで緊張しない、気持ちを落ち着かせるテクニックをご紹介します！

デートで緊張しないテクニック①：デート先を自分の行ったことのある場所にする

緊張していると、普段は迷わない道も意味がわからなくなってしまったり、デート先の地理がわからず余計に混乱してしまい、相手をガッカリさせてしまいます。最初のデートで、自分が緊張してしまうことが予想される時には、自分が何度か訪れたことのある、好きな場所に相手を連れて行ってあげましょう。

例えば水族館だと「あっちにクラゲがいるんだよ」「これ、新しくできたみたい。初めて見た！」などと知っていることを話しながら会話が途切れることの無く、スムーズにデートが進むはずです。お城や博物館などあなたの趣味が垣間見れるものだと、更に良いでしょう。

デートで緊張しないテクニック②：自分が緊張していることを最初に言う

デートで緊張していることは、別に恥ずかしいことではありません。でも、何も言わずに挙動不審だったり、ずっと無口だったりすると、デートの相手も「何か気に障ることをしたかな」と不安になってしまいます。緊張していて不安なのは相手も同じなのです。

それであれば、誤解を招く前にすごく緊張していることを最初に相手に伝えましょう。「今日のデート、すごい楽しみで、でも緊張してるんだよね。もしテンパッて変なこと言ったりしたらごめんね。」と正直にいえば、その日の会話でおかしなことを言ってしまっても「それ、緊張のせい〜？」と相手も笑ってくれることでしょう。

デートで緊張しないテクニック③：楽な服装で行く

気合の入るデートでは、服装に悩み、ついつい気合の入りまくった服でキメてしまいがちです。しかし、自分も滅多に着ない気合の入った服を身につけていると、逆に心まで堅くなってしまいます。

気合の入るデートだからこそ、いつもあなたが着ている楽な服装で出かけるようにしましょう。そうすれば妙に肩に力が入ること無く、会話も自然に出来るでしょう。ただし、楽だからといって上下スウェットで出掛けたりしてはいけません。デートは、やはりデートです。せめてデニム＆Tシャツにしておきましょう。

デートで緊張しないテクニック④：話題をいくつか用意しておく

デートで緊張すると、まず会話が滑らかに進まなくなります。同性同士で話すのとは違い、異性相手だと「これって聞いたら変に思われるかな」「こんな話、おもしろくないかな」など不安が先立って、思うように話せなかったりします。

そんな時のために、沈黙が生まれてしまった用に話題をいくつか用意しておきましょう。自分が興味があることで、なおかつ相手が引いてしまわない話題です。例えば、あなたの趣味の話をするにしても、ゲームやフィギュアなどオタクを連想させるものは避け、最近観た映画やハマっている芸能人などの話にすると盛り上がるかもしれません。最低でも３つくらいは用意しておきたいものですね。

デートで緊張しないテクニック⑤：デート先を映画かコンサートにする

慣れない相手とのデートで、ずっと会話を続けるのは至難の業です。自分がおしゃべり上手でもなく、会話が途切れることが不安な場合は、デートの内容を会話しなくても良いものにしましょう。映画でしたら約２時間は映画に集中できる上に、終わったあとも観た映画の話で盛り上がれます。また共通で好きなアーティストのコンサートでも同様のことが言えます。

また、楽しい時間を一緒に過ごすことで、二人でいることに徐々に慣れ、共通の会話を増やしていくことが出来ます。これは長く付き合うと大切な２人の思い出になり、「あの頃は緊張して話しづらかったよね」などと笑えるようになることでしょう。

デートで緊張しないテクニック⑥：常にガムかアメを口に入れておく

よく海外のプロ野球選手が、試合などでもガムを噛んでいる映像がテレビで流れると思います。日本の年配の人などは「態度が悪い！」とよく文句を言っていますが、別にあれは理由もなくガムを噛んでいるのではありません。ガムやアメを口に入れ唾液をしっかり出すことで、人間は精神的に落ち着いた状態を保つことができるからなんです。

緊張すると、よく「口が渇く」と言いますよね。この状態を防げば、デートの緊張もある程度紛れるということです。そのため、緊張しそうなデートにはバックやポケットにガム、もしくはアメを多めに持っておき、適宜口の中に放り込みましょう。そうすることで、あなたも精神的に落ち着き、緊張も緩和されるに違いありません。

デートで緊張しないテクニック⑦：デートのはじめに軽くお酒を飲む

二人共がお酒が好きな場合、待ち合わせてランチに行った際にお酒で乾杯するのも緊張を取り除く手段の一つです。適度のお酒は緊張をほぐし、饒舌になることができます。くだらない会話でも二人でワイワイすることで、お互いを知り合い、アルコールが冷めても話が途切れることはないでしょう。ただ、相手がお酒を嫌いな場合は、酔った自分に対して軽蔑感を持つかもしれませんので、他の方法で緊張を解いたほうが良さそうです。

デートで緊張しないテクニック⑧：前日にデートを念入りにシュミレーションする

勉強でもなんでもそうですが、事前の予習は本番に役立ちます。デートで緊張してしまうことが予想される場合は、待ち合わせた時に何と声をかけるか、歩いてる途中は何を話すか、どのタイミングで手を繫ぐかなど、細部に渡ってシュミレーションを行います。そうすることで現実はシュミレーション通りに１００％いかなくても、困った時の参考にはなってくれます。




いかがでしたでしょうか。相手のことが好きであればあるほど、最初のデートには気合が入り、それに比例して緊張してしまいます。できるだけ自分をリラックスさせ、普段通りの自分が出せるように頑張ってください。また、相手もきっと緊張しているので、できれば相手をフォローしてあげるくらいの気持ちで接してあげてくださいね。