セックスレスになってしまう男女別の原因と対処法 10選

セックスレスは日本全体が抱える大きな問題です。日本人は世界でも断トツにセックスをしないことでも有名だったりします。どうしてセックスレスが起こってしまうのか。今回は男女別のセックスレスの原因と対処法をそれぞれ5つずつご紹介したいと思います。

男がセックスレスになる原因①：仕事が忙しい

これは働いている女性にも当てはまるのですが、仕事が忙しいということでセックスに回す気力が残っていないことが理由として挙げられます。仕事で疲れているのにセックスなんかしたらもっと疲れてしまうということでそそくさと寝てしまう男性が多いようです。

忙しいのは仕方ありませんが、翌日が休みの日はなるべくセックスするようするにという約束をしてみてはいかがでしょうか。最も怖いのはセックスをしないことが当たり前になってしまうことです。かといってセックスが義務になってしまうのもあまり好ましい状態ではありませんので、お互い日常的にスキンシップは取るようにしましょう。

男がセックスレスになる原因②：めんどくさい

単純ですが、だからこそ最も厄介な原因です。セックスは多くの場合、男性主導で進められることが多く、その手間と相手を気持ちよくさせなければならないという無意識のプレッシャーを考えると、オナニーで性欲を処理する方が楽だと考えてしまうんですね。

男性はもちろんですが、女性も相手を労わる気持ちを持ちましょう。面倒くさいと感じるのは一種のマンネリを感じているのも原因の1つかと思われます。ですので普段しないようなプレイ、たとえば攻守を逆転させてのソフトSMなどちょっとした刺激を加えてセックスするようにすれば、セックスを性欲処理の為の行為ではなく、楽しむ行為だと思えるはずです。

男がセックスレスになる原因③：恋人の体型の崩れ

妊娠・出産を機にパートナーが激太りしてしまった。確かにありますね。そのことによって男性はパートナーを女性としてではなく家族の一員としてしか見れなくなってしまうのですね。要するに、性欲自体が湧かない状態になってしまうのです。

男女共に、最低限の美意識は保つように心がけましょう。体型の崩れは男性にも言えることです。お互い相手に異性としての魅力を感じなくなったからこそセックスにあまり積極的でなくなってしまったのです。夫婦ではなく、カップル。常にそういった意識を持ち、男としての自分、女としての自分を忘れないように心がけましょう。

男がセックスレスになる原因④：純粋に飽きた

同じ相手と、同じようなセックス。飽きた。男だけでなく、女性も同じようなことを思っているようです。簡単には拭えない頑固な原因に思えますが、セックスレスの理由が飽きだけならば対処は簡単です。

飽きとはマンネリのことです。普段行わないことをセックスに取り入れていましょう。たとえばラブホテルに行ってみる、大人のオモチャを使ってみる、コスプレをしてみるなどです。飽きはほんの少しの刺激で取り払うことが出来ます。

男がセックスレスになる原因⑤：下半身事情

早漏、遅漏、インポ。セックスしたくてもこういった下半身事情があってしようにもできない状況に男性が陥ってしまっている可能性もあります。

解決方法はただ一つです。きちんと二人で話し合いましょう。打ち明けるのが恥ずかしいのは分かりますが、セックスレスの打破にはそれが一番適切な方法です。もちろんその結果、しばらくセックスを控えてみるということになっても良いのです。大切なのはセックスレスの原因を共有することなのですから。

女がセックスレスになる原因①：育児でそれどころじゃない

続いては女性側から見たセックスレスの原因です。男性は仕事、女性は育児。それぞれ日々を忙しなく動いているとそれだけで疲れ切ってしまいます。男性の方がヤル気満々でも女性がにべもなく断ってしまうというパターンは多いようですね。

男性は女性を労わり、女性はなるべくセックスの求めに応じないにしても軽いスキンシップ程度ならば受け入れましょう。もしかしたらそれでセックスへのやる気が生まれるかもしれません。定期的なセックス、スキンシップを忘れないように続けていればセックスレスは避けることが出来ます。

女がセックスレスになる原因②：男ではなく夫として見てしまう

付き合いが長い、あるいは子供が生まれてしまうと相手を家族としてしか見られなくなります。見方によってはそれは信頼の証で大変良いことなのですが、せっかく信頼しているのにそれが原因でセックスレスになっては元も子もありません。

子供が生まれたりするとなかなか相手の名前を呼ぶ機会がないと思います。パパやママなどに呼称が変化してしまいますよね。なるべく男と女の関係を維持すべく、互いを名前で呼んだり、定期的にデートに出かけてみましょう。結婚は恋愛の延長線上にあるのではなく、結婚も含めて恋愛なのです。ドキドキはいくつになっても忘れてはいけません。

女がセックスレスになる原因③：気持ち良くない

軽く前戯して、いれて、終わり。こんなおざなりなセックスではやはり気持ち良くありませんよね。多くの男性は慣れてくるとこういったセックスをしてしまいがちです。悪くいえば、性欲処理の為だけのセックスです。

もっと女性のことを気持ち良くできるセックスを男性は目指しましょう。前戯は長めにとり、きちんと濡れてからいれる。自分勝手にイカない。時間が無くてそれができないようであれば、時間があるときにだけセックスしましょう。おざなりなセックスはセックスレスを加速させる原因となります。

女がセックスレスになる原因④：妊娠の恐れがある

女性には妊娠の可能性があります。それを恐れてセックスにあまり乗り気でない方も多いようですね。中には妊娠するタイミングをきちんとしておきたいという女性もいますからね。

妊娠についての考え方をお互いに伝え合いましょう。妊娠をしたくないのであればきちんとゴムをつける、ピルを飲むなどの対処法も取れます。男性は面倒くさがって生でヤルのは避けましょう。妊娠によって生活に制限を受けてしまうのは女性なのです。

女がセックスレスになる原因⑤：自分から言い出すのは恥ずかしい

女性の口からセックスがしたいと言い出すのは男性が想像しているよりも難しいものです。できれば男性の方から誘ってほしい。それが本音です。本当はしたいのに恥ずかしくて言い出せない。その状態がズルズルと続いてセックスレスになってしまう場合もあるようです。

女性がセックスをしたいというのは全く恥ずかしいことではありません。恥ずかしくてもきちんとそれを相手に伝えましょう。また、男性もなるべく相手のそういった思いに気づけるようになっておいた方が良いでしょう。その為には話し合いをしてみるとか、あるいは今日セックスがしたいと伝える合図を予め決めておくなどの対処を取ると良いと思いますよ。

いかがだったでしょうか。セックスレスは別れや離婚の原因ともなります。できれば原因を早急に特定して、二人で対処法を考えましょう。セックスが関係を繋ぎとめる全てというわけではありませんが、重要な要素であることは確かです。良好な関係は良好なセックスから、ですよ。