男性が知らない、本当の生理・女の子の日（痛み・症状・原因）

生理痛が重くなる食べ物

生理痛が重いと女性にとってつらいものです。生理を軽くする食べ物がある一方で、生理を重くする食べ物もあります。血管や子宮を収縮させる作用をもっているので生理中はできるだけ控えた方がいいものです。
・チョコレート
・インスタント食品
・マーガリン
・アイスなど体を冷やすもの
・乳製品
・アルコール
特にアルコールは体の代謝機能の低下している生理中は肝臓への負担も大きくなり、悪酔いしやすくなるので、できるだけ避けた方がベターです。

あまりにも生理痛がひどい場合

通常、生理痛があっても女性の多くは薬を飲んだり、痛みを和らげたりして生活しています。でも、あまりの生理痛の痛さに動けなくなって寝込んでしまう女性も少なくありません。このことを「月経困難症」といいます。強い痛みのある場合には、ぜひ痛み止めを服用するように勧めてあげてください。










鎮痛剤も聞かないほどの生理痛の場合には「子宮内膜症」「子宮筋腫」などの病気が隠れている場合もあります。もし、生理痛があまりにもひどい場合には病院で診察を受けるように促してあげましょう。

生理に関して女性の思い

生理について色々と書いてきましたが、女性の本心としては「生理を男性に知られたくない」「生理中だと分かっても、そっとしておいて欲しい」という気持ちがあります。生理を分かって欲しいと言いながら、知られたくないなんて自分勝手な言い分にも思えますが恥ずかしいので生理中だと知られたくないという気持ちです。

「しんどそうにしているな、もしかして生理かな？」と思っても言葉にせずにいて欲しいんです。中には、パートナーに生理であることを伝えることもありますが、伝えないこともあり、その女性の性格や付き合いによって異なります。

男性に生理について事細かに色々と聞かれるのは恥ずかしいので、頭の中だけで理解してもらえるだけで十分嬉しく感じます。








いかがでしたか？生理といっても人それぞれに症状が違ってきます。でも、生理の時にさりげなく気遣いをされると女性にとってとても嬉しくありがたいものです。彼女や奥さんが生理の時にはいつもよりほんの少しだけでも優しくしてあげてください。