恋愛におけるマンネリズムをどう攻略するべきか、解決策10選

恋愛をしていて気を付けたいことといえば、やはりマンネリ化してしまい、そのまま破局をしてしまうという悲しい結末ですよね。愛する恋人とはずっと一緒にいたいと思うのが普通ですから、できればそのマンネリズムを攻略したいものです。そこで今回はマンネリズムを攻略するための解決策を集めてみましたのでご覧ください！

マンネリズムを攻略する解決策1：焦らず何もしない

相手に今一つドキドキしなくなってしまうと「とうとう倦怠期が来てしまった！」と焦ってしまい、どうすれば良いか考えるという人は多いでしょう。しかしマンネリはお互い同時期にやってくるわけではありませんので、焦って下手なことをするよりも、まずは何もせず大人しくしておいた方が良いのです。

焦ってしまうと普段は考えられることもしっかりと考えられなくなってしまい、より悪い方向へと行ってしまうことが多くあります。基本的にこのマンネリズムを生み出す倦怠期というのは波がありますので、落ち着くまでは今まで通りしていることが一番だと言えるでしょう。

マンネリズムを攻略する解決策2：倦怠期を意識しない

上記でも言った通り、自分の中に変化が表れると、すぐに倦怠期がやってきたかもと思ってしまう人がいます。そうすることで先ほどと同じように焦って行動してしまい失敗してしまうのです。

しかしこんな失敗をするのは、そもそも倦怠期やマンネリズムを意識し過ぎているからではありませんか？元々倦怠期に関して気にしいなければ、焦ることもありませんし、意識し過ぎて「だからイライラするんだよ」などと不要な喧嘩を生むこともありません。

したがって、あまり倦怠期だということを意識せずに、「ドキドキしなくなったのは安定感が生まれたからだ！」と良い方向に考えましょう！

マンネリズムを攻略する解決策3：会う頻度を減らす

一緒にいる時間が増えれば増えるほど、最初のドキドキ感が減ってしまうのは当たり前です。また一緒にいるからこそ相手の短所や欠点などが見えてきてしまうということもありますよね。そうなってしまうことでイライラしてしまい、ケンカの種になってしまうことも多くあります。

長年一緒にいる夫婦の仲には「夫といると鬱陶しくて仕方がない！」とか「妻の態度が気に食わない！」などと相手の嫌なところばかりが見えてしまう夫婦も少なくはありません。

したがって、こうならないためにも、少し危ないかなと意識し始めたら、恋人から少し離れて距離感を保ち、旅行に行くなどリフレッシュしてみるのも良いでしょう。会えない時間があるだけ、相手の事が愛おしくなるものです。

マンネリズムを攻略する解決策4：「相手がいなくなってしまったら」を想像

マンネリ化してきてしまうと、自分が相手に対して飽きを感じてきているのではないかと誤解をする人がいます。「ドキドキしていないのは自分が相手に冷めちゃったのかな？」と思ってしまい、結果別れを選んでしまうのです。しかしこれは大きな間違いです！

何度も言うように、マンネリ化は必ず誰にでも訪れますし、マンネリズムとして何度も波が訪れるものなのです。

この誤解によって相手を失ってしまい、いなくなってから「やっぱり俺はあいつのことが好きだった」と後悔する前に、ぜひ恋人がいなくなってしまった時の事を具体的に想像してみてください。きっと冷めてしまったという考えが誤解だったことに気付き、同時に相手が愛おしく感じるはずです。

マンネリズムを攻略する解決策5：デートのパターンを変えてみる

いつも同じ場所、いつも同じ時間帯、いつも同じ行き方のデートをしていては、倦怠期が来てしまうのも当たり前です。同じことを繰り返していると人間はその行動に飽きてしまい、新しいものを求めるものなのです。

デートは本来楽しくなくては意味がないのに、なんだか義務化しているような感覚になってしまい、結局ただ疲れただけで楽しくなかったなんて悲しい結果にしたくないですよね。

したがって、ぜひデートのパターンを変えてみてください。例えばいつも車でデートに行っているのであれば、たまには電車で行ってみましょう。満員電車に2人で乗っていると車よりも距離が近くなるため、これだけでもマンネリズムを解決できます。

マンネリズムを攻略する解決策6：新しい発見を2人で

何も考えずに2人で淡々と日々を過ごしていると「つまらない」という感情が出てきてしまうのも当たり前です。ぜひ2人で共有できる、新しい発見をしてみてください。そうすることで「これすごいね！」などと興奮することができ、より前より仲良くなれたような気分になり、マンネリズムを攻略することができます。

新しい発見というのは、美味しい食べ物でも良いですし、相手の良いところを言っていくというものでも十分楽しく新発見ができますよね！相手の良いところを言い合うというのは、カップルにとってとても重要なことですから、ぜひ行ってみてくださいね！

マンネリズムを攻略する解決策7：お家デートを一工夫！

カップルのデートプランといえば外でデートをするというものを思い浮かべる人も多いと思いますが、お家デートものんびりできて良いですよね！しかしお家デートではできることが限られてしまいますからマンネリ化しがちになってしまいます。

そこでいつもしているお家デートにほんの一工夫を入れて、いつもよりも楽しくしちゃおうという解決方法なのです。これは準備が大変になるような特別な工夫をしなくてもできます。

例えば今観たいと思っている過去の映画をいくつかピックアップして、「今日DVDを借りてきて観る映画」と題し、2人でくじ引きやあみだくじで決めてみるという方法でも、少し盛り上がって面白いですよね！

マンネリズムを攻略する解決策8：共通の趣味を見つける

マンネリ化してしまうと自分と違う考えを持ち出されるだけでもイライラしてしまうというカップルがいます。カップルの間では、やはり何かを共有するということで、お互いが今までよりもより仲良くなれたり、親近感がわくということがあります。

したがって、まだカップルで共通の趣味を持っていないという方は、ぜひ一緒に楽しむことのできる趣味を見つけてみてください！何か習い事を一緒に始めるのも良いですし、映画を観たり、同じ音楽を好きになってライブへ行くというのも良いでしょう。

マンネリズムを攻略する解決策9：不機嫌なオーラは出さない

倦怠期に入ってしまったと思うと、とたんに相手の行動で嫌なことが見えてくるという話は先ほども致しました。そうなってしまうとどうしても顔に不機嫌な表情が出てしまったり、イライラしている様子が態度に出てしまったりすることが多くなります。

しかしそうすればそうするほど、相手にもその様子が伝わってしまい、今まではそう思っていなかった相手も「何なのよ！」とイライラしてしまい、悪循環に陥ってしまいます。

そうならないためにも、少し嫌なことがあっても不機嫌だということを相手に出さないように心がけましょう。これを心がけるだけでも、2人の間の空気がとても変わるものです。

マンネリズムを攻略する解決策10：付き合い始めの話をする

そして2人で始めの頃のドキドキを取り戻すためには、最初に出会った頃の話や、付き合い始めた頃の話などをして、「あの時はこうだったよね！」と楽しいドキドキ感を取り戻しましょう。

カップルの中で一番良いドキドキ感を保っていられる時期は、付き合って2か月、3か月までです。そこからはマンネリズムの波が上がったり下がったりするものです。

したがって、倦怠期が来たな、と思ったら、相手への愛おしさをしっかりと噛みしめるために、一緒に昔の話をして、昔はこうだったなと思い出すきっかけを自分に与えると良いでしょう。


いかがでしたでしょうか。このようにカップルにとって怖いマンネリズムも、ほんの少しの工夫を入れてあげることで簡単に解決することができてしまうのです！大事なのは、ずっと同じパターンで過ごさないというポイントです。ぜひ自分たちなりの一工夫を考えてみてくださいね！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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