短小ペニスってどのくらいの大きさ？サイズを明確にしてみた

男性の象徴であるペニス。その大きさが短くて小さいために、なかなかセックスしたいと思えなかったり、女性から小さいと思われていないか心配になってはいませんか。そこで今回は短小ペニスと確実に言われるサイズを明確に、そして短小ペニスの改善法をまとめました。

短小ペニスの基準

短小ペニスのサイズの基準というのは一体何ｃｍからなのでしょうか。実は、世界的に「マイクロペニス」つまり、短小ペニスと呼ばれてしまう医学的基準が設定されています。マイクロペニスというのは、小さすぎるための治療が必要だと言われるほどの小ささのことで、このマイクロペニスの基準は年齢別に設定されており、

0～5ヶ月・・・19mm
1～2歳・・・25mm
4～5歳・・・36mm
8～11歳・・・38mm
成人・・・94mm引用：短小.com

と設定されています。しかし、これは欧米諸国の基準であるために、日本人に当てはめると少し大きくなってしまいます。一般的に、日本で治療が必要な程のマイクロペニスは、勃起した状態でも５ｃｍほどしかないペニスのことを指します。

しかし、このマイクロペニスはあくまでも治療が必要なほどの小ささというだけで、マイクロペニス出ないからと言って女性から小さいと思われることがないということはありません。実際に短小ペニスと思われてしまうのは、膣の奥まで届かなかったりするほどの小ささのことを指すことが多いです。一般的に女性の膣というのは7～10ｃｍ程で奥まで到達することが多いです。そのため、短小ペニスかどうかというのは、勃起時に10ｃｍ以上の長さがあるかどうかが基準になることが多いといえるでしょう。

日本人はペニスが小さい？

先ほど欧米諸国の基準のマイクロペニスは、日本人に当てはめられないということをお伝えしましたが、実際に日本人は世界から見るとペニスが小さいのでしょうか。まず、世界的な平均ペニスサイズと、日本人の平均ペニスサイズをまとめてみましょう。

ある研究機関によると、フランスが16.7ｃｍ、そしてドイツが14.2ｃｍ、日本人が13ｃｍ、アメリカが12.8ｃｍさらに最下位になると韓国で9.4ｃｍが平均ペニスサイズです。13ｃｍと見ると、日本人は別段ペニスが小さかったりするわけではないのではないかと思うかもしれませんが、実は、世界的なペニスの平均は15.6ｃｍほどもあるのです。それに比べるとやはり日本人というのはペニスが少し短いといえるのです。

そして、気になるのが包茎と短小ペニスの関係。包茎の男性は包茎だからペニスが短小になってしまうのではないかと心配になっている人もいるのではないでしょうか。実は、日本人は仮性包茎、真性包茎なども含めて、約7割の男性が包茎だと言われています。これはかなり高い数値ですよね。

アメリカなどのキリスト教圏では、改宗後などに割礼を推奨され、それを受けることが多いです。そのため、アメリカなどでは包茎率は2割程度しかいないようです。よく考えてみると、包茎率の高い日本人の方が、アメリカ人よりも平均ペニスの長さは長いですよね。つまり、包茎であることと短小ペニスであることは全く関係がありません。これはうれしい知らせではないでしょうか。

短小ペニスのデメリット①：セックスで満足させてあげられない

短小ペニスを持っていることの一番のデメリットは、セックスで女性を満足させることが出来ないというのが一番大きいのではないでしょうか。女性がセックスに求めるのはイクことでもありますが、まずは満足感、包まれることによる安心感なのです。そのため、しっかりと中に入っていることがわかりにくくなってしまう短小ペニスの人は、セックスしても全く入っている実感がなく、満足しない、気持ちよくないということになってしまいます。

また、短小ペニスだとしっかりとGスポットにペニスを当てることが出来ず、最大のポルチオ性感帯も膣の奥側にあるために、しっかりと刺激してあげることもできません。つまり、女性はセックスをしても入ってきているという満足感も、快感を得ることもできないのです。全くお互いに性欲がなく、セックスをしなくても一緒に居られるというのならよいのですが、そうでないのなら女性はセックスで満足できず、「自分の膣が緩いのかと思ったけど、他の人とヤッたら気持ちよかった」等と寝取られる原因にもつながります。

短小ペニスのデメリット②：自分への自信がなくなる

短小ペニスの人は、巨根ペニスを持っている人に比べて女性に快感を与えることが難しいというのはお伝えしました。それに加えて短小ペニスの人は、修学旅行や社員旅行などでペニスを見られることによって周りから笑われてしまうということもあり得ます。

恥ずかしい思いをしてしまったり、悩むことが多いため、自分のペニスの自信がなくなってしまうことがあります。これは、女性関係について自信がなくなるだけでなく、同性に対しても自信がなくなってしまいます。

「こんな小さなペニスじゃまた笑われる」とか、「満足させてあげられない」とかいう気持ちになってしまい、好きな女性が出来たとしても自分から積極的に女性にアプローチをかけることが出来なくなってしまいます。また、同性に対してもルックスや収入が相手より高かったとしても、短小というだけで男性らしさで劣っているように感じたり、何とも言えない劣等感を抱える羽目になってしまいます。

そうなってしまうとだんだんその劣等感が生活にも響いてきてしまうことが多く、今までできていたことが出来なくなってしまったりすることもあります。自分に自信のないというオーラが出てくると、モテていた人でもモテなくなります。自分の自信がなくなるというのは本当に危険なことなのです。

短小ペニスのデメリット③：包茎になりやすい

誰でもペニスの周りの皮は余っています（勃起した際に皮が伸びるため）。しかし、もしも普通サイズのペニスの持ち主であれば、通常の状態でも亀頭は皮から出ていて、勃起した際には皮がむけてしっかりと伸びきり、皮が余ることはありません。

しかし、これが短小ペニスの場合は、ビンビンに勃起した際には皮がむけても、通常状態のときには皮がしっかりと被ってしまうことが多いです。そうなってしまうと包茎ならではのデメリットもさらに抱えてしまうことになってしまうます。即ち、チンカスが貯まりやすくなってしまったり、洗いにくくなってしまうこともありますし、洗いにくくなってしまうことで変な菌まで貯めてしまうのです。性病にも比較的包茎の人はかかりやすくなってしまうデメリットもあります。

そんな状態では、女性とセックスしても性病を移してしまったり、感染症を煩わせたりしてしまいます。

短小ペニスをサイズアップさせる方法①：食事を改善してみる

短小ペニスをサイズアップさせたいと考えるなら、まずは身体の内側から変えてみましょう。そして、まず身体の内側から改善できることとして一番簡単なのは、食事や食生活を改善してみてはいかがでしょうか。例えば、筋肉を作る物質であり、短小改善にも重要な役割を果たす良質なたんぱく質。肉類や魚、そして大豆製品などに多く含まれています。さらに、代謝を上げるような食生活を心掛けることも大切です。

代謝を上げるというのは、例えば朝食を抜かさないようにするということが一番重要です。朝一は胃の中に何も食物が入っておらず、朝食を抜いてしまうとその日一日のエンジンがかからなかったり、身体が栄養を使わずにサイクルを回そうと思うので、代謝が下がってしまいます。代謝が悪くなってしまうとその分血流が悪くなってしまい、ペニスが大きくなりにくくなってしまいます。どんなに忙しくても代謝を上げるために朝食をとるようにしましょう。

短小ペニスをサイズアップさせる方法②：筋トレをする

ペニスの勃起力、そしてペニスの大きさには、PC筋と呼ばれる筋肉がとても関係しています。PC筋というのは肛門からペニスの根元くらいの間にあります。たまに、おしっこを出している途中でキュッと止めたりして遊んだことはありませんか？その時に少し股間のあたりがキュンとしますよね。その部分がPC筋と呼ばれるものです。

PC筋を鍛えるためには、ゆっくりと肛門を締めるような感覚を3~5秒キープして、力を抜きます。3~5秒後にもう一度繰り返す…というのを3回ほど繰り返します。しっかりと筋トレを行うことで、短小ペニス改善を図りましょう。

◯ 参考記事
・ 効果絶大！PC筋トレーニングで勃起力が超回復する件

短小ペニスをサイズアップさせる方法③：オナ禁する

一番簡単で一番難しい方法がこのオナ禁という方法ではないでしょうか。オナ禁を行うだけで数センチも勃起の長さを改善させることが出来る人もいます。しかし、オナニーを全くやらない期間が長くなってしまうと、勃起する感覚を忘れてしまい、まったく勃起しなくなってしまったということもあり得ます。

オナ禁の期間としては1週間がちょうどよく、1週間に1度オナニーをすることで適度に性欲を発散させましょう。なぜオナ禁によってペニスのサイズアップが可能なのかというと、性欲が高まることで男性ホルモンが身体の中で活発に活動するようになるのです。男性ホルモンの高まりによってペニスのサイズアップが望めるということになります。

短小ペニスをサイズアップさせる方法④：ペニストレーニングを行う

ペニスをサイズアップさせるためのペニストレーニングというのは存在します。まず、ペニスの血行を良くさせることが大切なので、しっかりとペニスを温めましょう。

お風呂に入ったりして温めてもよいですし、手で温めるように包んでもよいでしょう。ペニスを温めたら、今度は亀頭を指でつまみ、前へゆっくりと引っ張っていきます。痛くない程度に引っ張りましょう。そして、そのまま5~6分キープさせます。手を離した後は、ゆっくりともみほぐすようにマッサージを行い、上下左右に引っ張ってキープさせるのを繰り返しましょう。最終的に、根元から先端に向けて血液を送り出すようにしっかりとマッサージを行い、トレーニングは終了です。

このトレーニングはペニスが勃起していない状態で行うことが大切です。

短小ペニスをサイズアップさせる方法⑤：サプリメントを服用する

ペニスをサイズアップさせるためには、それ用のサプリメントを服用するということも考えてみてはいかがでしょうか。日常的な生活ではなかなか摂取することが難しい成分等も効率よく含まれているので、効果的にペニスをサイズアップさせることが出来ます。

ペニスのサイズアップには、シトルリンという成分が一番良いと言われています。これは、スイカやキュウリなどに含まれている成分ではありますが、ペニスのサイズアップに効くほどシトルリンを摂取するのはなかなか難しいといっていも過言ではありません。

そのため、シトルリンをたくさん含んだサプリメントを服用することで、ペニスサイズアップを望めます。しかし、巷には最近ペニスのサイズアップサプリメントが溢れており、効果がないものもあります。しっかりと自分で情報を見分けてから服用するようにすることが大切です。

実はあの人も養殖ペニスだった！？ペニス増大サプリで巨根をGET

AV男優の沢井亮をご存知ですか？巨根AV男優として活躍している沢井亮は実はペニス増大薬でペニスを育てた経歴の持ち主なのです。沢井亮さんがどのペニス増大サプリを使ったかというと、フュージョンＥＸです。



フュージョンEXは、先程ご紹介したシトルリンが入っていることはもちろんのこと、シトルリンと並んでペニス増大2大必須成分と言われているアルギニンもたっぷり入っているのです。ペニス増大２大必須成分アルギニンとシトルリン両方が入っているので効果が期待できるのです。

他にも、精力アップに定評のあるクラチャイダムや精子の量を増やすと言われているサソリなど様々な有効成分がたっぷりはいっています。

現在の沢井亮のペニスは約19cmと言われており、フュージョンEXで6,5cm伸びたと公言しているので、元のペニスのサイズは日本人の平均を下回る12.5cmのペニスだった沢井亮が19cmの巨根男優になっているのです。

沢井亮をはじめとした多くのプロのAV男優がフュージョンＥＸで養殖したペニスで女の子を喘がせまくっているのです。さらに、PANPAN編集部にペニスに関する相談のお便りをくれた男性に、勧めてみたところ、2週間で4cm伸びて太さも一回り大きくなったや、1ヶ月で8cm伸びたなど多くの喜びの声が届きました。

プロだけでなく普通の男性もペニスが大きく育っています。ぜひ、あなたも立派なペニスに養殖してみませんか？

▶フュージョンＥＸの詳細を見てみる

短小ペニスをサイズアップさせる方法⑥：手術を受ける

短小改善をどうしても欲しているひと、そして即日で短小改善をしたい人には、手術を受けるのもよいかもしれません。太っている人向けで、脂肪に埋もれてしまっている分のペニスを引き出すことでサイズアップを図ることが可能な「埋没陰茎長茎法」と、太っていない人でも、亀頭にヒアルロン酸などを注入して短小を改善させることが可能な「亀頭増大法」という2種類の手術があります。

成功すれば確実にサイズアップを行うことが可能ですが、成功はやはり100%ではなく、ある程度のリスクはやはり覚悟しなければなりません。失敗してしまった場合、勃起する向きが少しずれてしまったりする場合があります。

短小ペニスをサイズアップさせる方法⑦：適度な運動を心掛ける

運動不足の状態が続いてしまうとどうしても、血行が悪くなってしまいます。体全体の血行が悪くなってしまうと、ペニスへ向かう血液量も減ってしまうので、ペニスのサイズが短小になっていってしまう傾向があります。

短小改善のためにも、健康のためにもなりますので、適度な運動を心掛けるようにしましょう。ウォーキングや、水泳などがお勧めでき、水泳だと体全体に水圧がかかり、ペニスに広がっている血管が広がり、血液量が増えるので特にお勧めできます。

いかがでしたか？短小ペニスの基準、サイズアップの方法をまとめました。しっかりと行って短小ペニスから脱却してみてくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

関連記事：ついに決定！日本人が勃起した時のペニス平均サイズ
関連記事：20cmオーバーの私が導き出した、ペニス太くする最短ルートはコレ

極秘情報：82歳の爺さんがギンギンペニスでハメまくり

30を超え段々ペニスの勃ちが悪くなりはじめ、趣味のハプバーめぐりでも見ていることが多くなってしまった筆者がハプニングバーで爺さんがギンギンのビックマグナムで女の子を喘がせているのを見て衝撃を受けました。

年齢を聞いてみると82歳というじゃないですか。普通なら性欲なんてなくなって萎んだペニスを介護士さんに拭いてもらっている歳ですよ（あくまでも個人の見解です。）。これは絶対に何か秘密があるに違いないと仲良くなって聞いてみたのです。



クラチャイダムゴールドというサプリメントを飲んでいると教えてくれたのです。半信半疑で注文して飲んでみると次の日には朝立ちが起こり、3日くらいで10代に戻ったかのようなギンギンペニスになったのです。

筆者が爺さんに教えてもらった飲み方はクラチャイダムゴールドを常用してセックスの前にクラチャイダムゴールド液を飲むという方法です。この方法を使えば、セックス時に痛いくらいギンギンという10代でしか味わえないような現象を味わえました。

月に一本だけしか付いてこないドリンクセットでは足りないので、個別に定期購入しています。クラチャイダムゴールド液の公式サイトでカートに入れて、クラチャイダゴールドのページに戻ってくれば、セット販売以外にもドリンク剤のクラチャイダムゴールド液を個別に買うことができます。

▶クラチャイダムゴールドの詳細を見てみる

クラチャイダムゴールドはなぜ効くのか

クラチャイダムゴールドは周りのカプセル以外100％クラチャイダムで出来ています。クラチャイダムって何物かというと『マカの2倍以上のアルギニン』『ほうれん草の19倍の鉄分』『ブルベリーの3.8倍のポリフェノール』を含む脅威の植物なのです。

アルギニンは、準必須アミノ酸と呼ばれている人間の身体に必要な成分です。アルギニンの効果として、成長ホルモンの合成を促進し、男性機能を改善する効果があるとされています。

アルギニンだけでも十分に効果が期待できますが、更にペニスの大部分は血管でできていて、血液で構成されています。血液の主成分である鉄分と血液をサラサラにしてくれる効果があると言われているポリフェノールが加わることでアルギニンで成長ホルモンを合成して、鉄分とポリフェノールで血液を増やしてサラサラにすることでペニスが勃ちやすくなるのです。

▶クラチャイダムゴールドの詳細を見てみる