女性をイカせるために超重要な「舌」のトレーニング５選

この記事に目を留めてくださったあなた！もう既に女性をイカせるのに必要なモノを半分以上お持ちな筈です。だって、女性をイカせてあげるためのトレーニングに興味を持つ気持ちがある人は、決して独りよがりのセックスをする人ではありませんから。超絶舌技を手に入れて女性をイカせまくっちゃってください！

女性をイカせるために超重要な「舌」のトレーニング①：外舌筋を鍛える

クンニ力を鍛えるために
口の中で舌を歯茎に這わせて回す
結果
小顔に…

なってない！ — こにー (@youkinitabeyou) 2016年4月11日

『舌』はそのほとんどが筋肉でできています。『舌』は大きく分けて、舌全体を動かすための『外舌筋（がいぜつきん）』と、舌の形を変える動きをするための『内舌筋（ないぜつきん）』から成り、とても複雑な動きをすることができる器官です。

まず、女性をイカせるために重要なトレーニングとして、『舌全体を大きく動かす』、そしてその動きを『継続させておこなえる』ようになるための訓練が必要になります。トレーニングを開始した直後は、すぐに舌がだるくなり、疲労しやすいのですが、毎日、少しずつ積み重ねることによって絶大な効果が表れるようになります。

外舌筋を鍛えるトレーニングとして効果的なのは、『口を大きく開け、舌をできるだけ前方に押し出し、上下左右に動かす』方法です。できるだけ口を大きく開いてトレーニングすると、すぐに舌の付け根のあたりと舌の側面がだるくなってきますが、そのだるい感じが効いている証拠です。

女性をイカせるために超重要な「舌」のトレーニング②：さらに外舌筋の可動範囲を広げる

前項の外舌筋のトレーニングで、しっかりと舌のストレッチができたら、続いてはさらに外舌筋の可動範囲を広げる訓練をします。

『首をしっかり後ろに倒し、舌を鼻の方に向けて思いっきり伸ばします。』これも、最初のうちはかなりキツく感じられると思いますが、みるみるうちに舌の可動範囲が広がり、さらに顎先がほっそりして二重あごの予防にもなるなど、嬉しいおまけもついてきます。

女性をイカせるために超重要な「舌」のトレーニング③：内舌筋を鍛える

舌全体を大きく動かせるようになるトレーニングができたら、続いては『内舌筋（ないぜつきん）のトレーニングに入ります。

まずは、『舌の先を固く』、『力を込めるようにする』トレーニングです。これは、女性をイカせるのに必要不可欠な要素で、セックスの場で必ずや大きな戦力となることでしょう。

トレーニングの方法は、『自分の手の甲などを、舌先でギューと押す』方法です。３秒×（かける）１０セット程行うと良いでしょう。手の甲だと、どのくらいの強さで押せているのか分かりにくい場合は、腕の内側などで試してみると分かりやすいでしょう。目安として中指で同じ場所を軽く押してみて、舌でも同じくらいの圧がかけれるようになれば万々歳です。

セックスのときに常にこの強さで愛撫する訳ではありませんが、『ここぞ！』というときに、この舌を固くして力を込めれるように鍛えておくと女性をイカせてあげることができるでしょう。

女性をイカせるために超重要な「舌」のトレーニング④：持久力を付ける

続いてのトレーニングは、何と言っても重要な持久力を養うトレーニングです。このトレーニングは、かなりの時間を要しますので、『何かしながら』行うのが良いでしょう。テレビを見ながら、また車を運転しながら、電車内でもマスクを着用して下を向いてなら、周りにバレずにトレーニングできます。

それでは、トレーニング方法です。『唇を軽く閉じ、口の中で舌を上下に動かします。』負荷は大してありませんが１０分間続けようと思うと、かなりキツいでしょう。

続いて『同様に、唇を軽く閉じ、口の中で舌を左右に動かす』のも効果的です。こちらのほうが、上下に動かすよりは少し負荷がかかるので、こちらは５分くらいを目安にトレーニングすると良いでしょう。

女性をイカせるために超重要な「舌」のトレーニング⑤：繊細な動きを身に付ける

仕上げに、繊細な舌の動きができるようになるための練習です。頭で思い描いた通りの舌の動きができるようになると、女性をイカせるのに必要な技がどんどん習得できるようになります。

やり方は、『鏡で自分の口元と舌を写し、あ・い・う・え・お……と五十音を全て描いていきます。』罰ゲームでよくやる『尻文字』の『舌版』ということです。最初は舌先が震えて上手く動かせないかもしれませんが、次第に舌の動きが定まってスムーズに動かせるようになってきます。

いかがでしたか？是非、トレーニングを重ねて、彼女をたくさんイカせてあげてくださいね！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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