走っても無駄!ダイエットに効くのは「筋トレ」。その効果と理由

走っても無駄!ダイエットに効くのは「筋トレ」。その効果と理由

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ダイエットのためにマラソンを始めた人は要注意。美しい体はマラソンだけでは足りません。ダイエットには筋トレも不可欠なのです。そこで今回はダイエットに効く筋トレの効果とその理由をご紹介します。
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