二の腕を劇的に引き締める！話題の筋トレ方法まとめ

二の腕を劇的に引き締める！話題の筋トレ方法まとめ

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
３０代を過ぎた頃から女性が気になり始めるのが二の腕のたるみではないでしょうか。触ったらぷるんぷるんと波打つ柔らかい贅肉にゲンナリしてしてる人も多いはず。そこで今回は二の腕の、特に上腕三頭筋を鍛えて腕全体を引き締める方法をご紹介します。
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