スクワット1回で腹筋100回の効果?痩せるためのスクワットの方法

スクワット1回で腹筋100回の効果?痩せるためのスクワットの方法

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panpan編集部
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お腹が出てきたのを気にしてダイエットのために腹筋運動を100回も200回も時間をかけて行う人がいますが、実は腹筋よりもスクワットをした方がダイエットには効果的で、スクワットを1回するだけで腹筋を100回やったのと同じ効果が期待できると言われています。そこで今回は、痩せるための正しいスクワットの方法をご紹介します。
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