「筋肉痛がない=筋トレの効果がない」は本当なのか?その真実は

「筋肉痛がない=筋トレの効果がない」は本当なのか?その真実は

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セクシーな人生を。
panpan編集部
メンズ総合情報サイトpanpan[パンパン]のメイン編集デスクです。2015年にコンパ仲間とともに立ち上げ、読者にとって本当に価値のある情報提供を心がけて執筆を続けてきました。他のサイトではちょっと見られない、PanPanならではの使える恋愛ネタやテクニックを発信していきます。応援よろしくお願いいたします。
筋トレをしたあとに、筋肉痛があると、「筋トレが効いてるな」と感じるのですが、筋肉痛がない場合には筋トレの効果があるのかどうか疑問ですよね。ここでは、「『筋肉痛がない=筋トレの効果がない』は本当なのか?その真実は」について述べていくので、筋トレをするときの参考にしてみてくださいね。
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