「筋肉痛がない=筋トレの効果がない」は本当なのか?その真実は

「筋肉痛がない=筋トレの効果がない」は本当なのか?その真実は

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筋トレをしたあとに、筋肉痛があると、「筋トレが効いてるな」と感じるのですが、筋肉痛がない場合には筋トレの効果があるのかどうか疑問ですよね。ここでは、「『筋肉痛がない=筋トレの効果がない』は本当なのか?その真実は」について述べていくので、筋トレをするときの参考にしてみてくださいね。
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