筋トレの代表【腕立て伏せ】の正しいやり方と具体的な効果【動画】

2015年12月25日 692 views

この記事を書いた人

セクシーな人生を。

メンズ総合情報サイトpanpan[パンパン]のメイン編集デスクです。2015年にコンパ仲間とともに立ち上げ、読者にとって本当に価値のある情報提供を心がけて執筆を続けてきました。他のサイトではちょっと見られない、PanPanならではの使える恋愛ネタやテクニックを発信していきます。応援よろしくお願いいたします。

筋トレの代表といえば腕立て伏せもそのひとつです。両腕で体を持ち上げて胸筋を鍛える筋トレですが、全身を満遍なく鍛えることができる優秀な筋トレなんです。でも、多くの人は間違ったフォームで腕立て伏せをしています。そこで今回は、正しい腕立て伏せのやり方と効果をご紹介します。

⇒記事の続きを見る