下半身運動の王様「スクワット」の凄い効果と筋トレ法【動画あり】

下半身運動の王様「スクワット」の凄い効果と筋トレ法【動画あり】

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
スクワットは下半身を鍛えている人のほとんどが使用しているほどメジャーな筋トレで、下半身運動の王様と呼ばれています。そんなすごい効果を期待できるスクワットの効果と方法をまとめました。
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