オナニーは筋トレ効果を下げる？オナ禁と筋力アップの関係を解説

2022年8月22日 320,476 views

この記事を書いた人

パーソナルトレーナー

大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。

皆さんこんにちは！元パーソナルトレーナーの知見をもとにエロ知識系の記事を執筆している「KUBOTA」です。

この記事を読んでいる皆さんは「筋トレ期間中にオナニーしてもいいの？」という疑問を抱えていますよね。筋トレ中はトレーニングやキツイ食事制限。まさに禁欲のオンパレードです！オナ禁まで課されたら、何を楽しみに生きればいいのやら……。

筋肉つけたい！射精もしたい！そんな皆さんに、筋トレとエロが主食の僕が自信を持って皆さんの疑問に回答！筋トレ期間中の射精の影響を理解して、適切なオナニーライフを送ってください！

それでは解説していきます～！

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