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オナ禁で筋力アップ?筋トレとオナニーの関係性をまじめに考えてみた

オナ禁で筋力アップ?筋トレとオナニーの関係性をまじめに考えてみた

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筋トレをやり始めた人がふと思う疑問。それは「オナニーと筋トレってどんな関係があるの?」というものです。プロボクサーは闘争心を高めるために「試合前の射精は控える」という説もあります。今回は筋トレとオナニーの関係性をくわしく見ていきます。


筋トレとオナニーの関係①:男性ホルモンについて


筋トレとオナニーの関係①:男性ホルモンについて

テストステロンという男性ホルモンがあります。この数値が高い人ほど、男っぽくて攻撃的になると言われています。闘争などにおいてテストステロンは欠かせません。だからボクサーは、試合前に禁欲してテストステロン値を意図的に高めるのです。射精してしまうとテストステロンの働きは少し落ち着きます。

オナ禁をするとムラムラしやすいのは、体内に男性ホルモンがたくさん溜まっているからです。その状態でトレーニングをすると、筋肉がつきやすくなるのです。もし筋トレをきっちりやっているのに「今いち筋肉のつきかたが悪いな…」と感じている人は、一度オナ筋に挑戦してみてはいかがでしょうか?


筋トレとオナニー②:筋トレが続きやすくなる


筋トレとオナニー②:筋トレが続きやすくなる

射精してしまうと体に疲れを感じますよね?そのあとに筋トレをしようとしても集中力に欠けたり、いつものような力を発揮できないことがあるのです。オナ筋をすると常に一定のパワーが体に蓄えられた状態が続きます。筋トレにも身が入るのです。そして何より射精をしていない分、トレーニング後も疲れづらいと言えます。ムラムラし始めたら、トレーニングで発散するという習慣をつければ、ますます筋トレにはまっていくことでしょう。そうなれば体も飛躍的に変化するはずです。


筋トレとオナニーの関係③:たまにはオナニーしてもよい


テストステロンの数値を高めるためには、オナニーを我慢した方がいいのは確かです。しかしたまに射精しておかないと、新しい精子が作られなくなるので、また別の問題が起こるのです。毎日オナニーするのは考えものですが、たまには息抜きのヌキヌキをしても大丈夫です。心配な人は精子に必要な栄養素を食品で補いましょう。亜鉛のサプリは比較的安く手に入りますので、積極的に飲むのがおすすめ。あとは肉類や卵黄を多めに取るといいでしょう。あまりにもムラムラしすぎて、筋トレに集中できないときはオナニーしても問題はありません。


筋トレとオナニーの関係④:豆類はどちらにもよい


筋トレとオナ禁の双方に効果があるのは豆類です。豆に含まれているイソフラボンという物質があります。これは女性ホルモンであるエストロゲンと化学構造が似ているのです。そのため大豆製品を取ると体内で女性ホルモンが増えるため、オナ禁中のムラムラが抑制されるのです。

それだけではありません。大豆は筋肉を作る上でも効果的に働きます。ソイプロテインは大豆から作られたプロテインです。元々、筋トレとの相性がよい食材なのです。固形物の大豆製品を摂取するのが大変な人は、豆乳を飲むといいでしょう。ゆっくりと体内に吸収される豆乳は、トレーニングしている人が積極的に摂取している飲料です。

以上筋トレとオナ禁の関係性についてでした。こうやってきちんとした知識を得ることができれば、もやもやした感情もなくなるはず。確かにオナニーのやりすぎは、筋トレにいい影響を及ぼしません。しかし辛いと感じる人はほどほどにオナニーをした方が、よい発散になるかもしれませんよ。

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