自宅で出来る、ペニスを大きくするトレーニング方法

自宅で出来る、ペニスを大きくするトレーニング方法

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
今よりたくましいちんこで女性をイキ狂わせたいと思いませんか?大きいペニスがあれば相手をもっと満足させられますし、何より男として自信がつきます。女の子の前でも、堂々とパンツが脱げますね。

そこで今回は、パーソナルトレーナーとして3年間活躍してきた僕がペニスを大きくするトレーニング方法をご紹介!巨チンを手に入れたいなら、ぜひともマスターしてくださいね。





男性トレーナーの常識!デカチンを手に入れるトレーニングを紹介

ペニスをもっと大きくしたい……。男だったら誰でも1度は思ったことがありますよね。もともとは13cmの短小ペニスだった僕も、ずっと「デカチンがあれば……」と思っていました。それが今では17cmの巨チンをゲット。腰をふるだけで女性がイキ狂ってしまう、立派なペニスを手に入れています。



そこで今回は、僕が実際に試して本当に効果を実感した方法だけを5つ紹介します。

いきなり実践するのも良いですが、その前に「ペニスが大きくなる仕組み」を知っておくことが大事。まずはペニスが大きくなるメカニズムを解説しましょう。



ペニスが大きくなるメカニズムは?

ペニスは『陰茎亀頭』『尿道海綿体』『陰茎海綿体』『尿道球』の4つの組織が組み合わさった生殖器です。『尿道海綿体』と『陰茎海綿体』は、勃起に必要な組織で、性的に興奮したとき海綿体(血管)が拡張します。海綿体が拡張すると、流れ込んで来た血液が海綿体に溜まり、ペニスを硬く・大きくする構造になっています。



つまり「海綿体を強制的に伸ばす」「血液の供給量を増やす」この2点を意識してペニストレーニング(以下チントレ)をおこなえば、たくましいペニスで女をイキ狂わせることができます。

それでは、 僕の実体験をもとに有効なチントレを5つ紹介します。一通り試して1番無理のない方法を1ヵ月目安で実践し、皆さんも立派なペニスを手に入れましょう!



ペニスを強制的に爆伸びさせる有効なチントレ5つ

チントレで重要なのは、無理をしないこと。過度なチントレは海綿体を傷つけ、皮も伸びてしまうで包茎の原因になります。必ず正しいやり方を守ったうえで、適度な時間でトレーニングしてください。

それでは具体的なチントレ方法を「やり方」と「注意点」を交えて紹介していきます。



チントレ①【AV男優しみけん推奨の増大法】引っ張って伸ばすジェルキング


ジェルキングとは、ジェルをペニスに垂らして半勃起の状態でペニスをマッサージする方法です。



【方法】
①手を使わずオナネタだけで勃起させる。
②ボディマッサージジェルをペニス全体に添付
③根元を握る
④亀頭にめがけて血液を送りこむようにシゴく
⑤手を、優しく根本まで降ろす
⑥10分繰り返す

【注意点】
①ペニスは繊細です!強く握り過ぎない。
②痛みを感じたら即辞める。
③射精しないこと。これはチントレです。

【推奨頻度】
私はお風呂のタイミングで毎日おこないました。
※痛みを感じたら回数を減らしてください。


使用するジェルは「アルギニン」「マカ」「亜鉛」が配合されているものがおすすめ。血行を促進するので効果アップが期待できます。無ければボディソープでもOK。

ちなみにこの方法は、有名AV男優のしみけんさんも、自身のYoutubeチャンネルで紹介しています。

※5分30秒あたりからジェルキングの説明があります。

しみけんさんも、動画の中で「実際に大きくなった!」と発言しているので、現役AV男優、お墨付きの効果的なトレーニング方法です。Twitterの投稿を見ても、ジェルキングを実践している男性は多いですよ。





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チントレ②亀頭のサイズアップで増大するミルキング|要領は牛の乳しぼり
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