ぺニスを長くする方法6選！自宅で簡単に出来るちんこをでかくする方法

ペニスを長くする方法⑤カリスマ芸能人ガクト御用達！遠心力を使って増大

他には、太ももでリフティングするようにペニスをはじき、遠心力を利用することで増大するトレーニング方法もあります。この方法は、埋もれているペニスを引き伸ばす「伸長法」と同じメカニズムでペニスを大きくします。



【方法】
①平常時に行います。
②ひたすら腰を横に振ります。
③太ももにペチペチあてます。
(ペニスをリフティングするイメージ)
④ひたすら腰を振ります。
⑤ひたすら腰を振り……
⑥1分腰ふり→3分休憩の繰り返しです。

【注意点】
①ペチペチ音が鳴るので一人のときに行ってください。
②結構疲れます。
③お風呂中、運動後など血流の流れが良い時が効果的です。

【推奨頻度】
僕の場合は、休憩時間も合わせて1日20分行っていました。
結構疲れるので腰回り、下腹のダイエットにも効果的です。

ペニスが大きいと自負する、一流芸能人のGACKTさんが「これのおかげで大きくなった」と太鼓判を押しています。私もこの方法が最も実感しましたね。

※1分50秒からGACKTさん流の説明があります。

ペニスを長くする方法⑥泌尿器科医も推奨！生活習慣の改善

最後に紹介するのは、「生活習慣の改善」によってペニスを大きくする方法です。

※生活習慣に関する情報は2分20秒～4分45秒を参照してください。

こちらは、年間25,000人も診察している泌尿器科医Youtuberのバナナ先生(窪田徹矢医師)の動画です。生活習慣の改善によって、ペニスの増大に欠かせないホルモンである「テストステロン」の分泌が促進されるとのこと。

特に「決まった時間に食事を摂取する」「毎日最低でも6時間の睡眠」は、パーソナルトレーナーの僕から見ても重要な部分です。栄養をしっかり摂取しつつ、自分に合ったチントレをする……。この二つの相乗効果によってペニス増大を強く期待できます。

特にペニス増大に有効な栄養素は「亜鉛」「アルギニン」「シトルリン」「ビタミンB群」「アリシン」「たんぱく質」です。

この6種類の栄養素を多く含む食材は、下の表の通り。ペニスを大きくしたいなら、これらの食材を積極的に摂ることをおすすめします。

▼有効な食材と栄養グラフ
亜鉛	牡蠣/うなぎ/しらす
シトルリン	スイカ/キュウリ等のウリ科
アルギニン	ビーフジャーキー/大豆/鶏卵
ビタミンB	豚肉全般/しゃけ/ババナ
アリシン	ニンニク/玉ねぎ/ニラ
タンパク質	鶏肉/牛など肉全般

まとめ：継続は力なり。自分に合った方法でペニスを長くしよう

ペニスを確実に大きくして女をイキ狂わせたいなら、「正しい生活習慣」と「チントレ」を掛け合わせることが大事です。

亀頭が気持ち良い人もいれば、刺激が強すぎて痛いと感じる人もいます。チントレは無理なく、必ず自分に合う方法を選んでください。

そして、巨チンは一朝一夕でゲットできるものではありません。効果の実感は、かなり個人差があります。なかなか効果が出なくても長い目で経過を観察してください。

まずは今日、お風呂に入るタイミングで、僕が1番即効性を感じたジェルキングからはじめてください。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

〇関連記事

・AV男優と一般男性のちんこの違い｜大きさ・特徴・我慢できる仕組み等
・喉の奥深くをチンコで刺激！正しいイラマチオのやり方・調教方法