セックスがみるみる上達する『筋肉』と『筋トレ』4選【保存版】

セックスがみるみる上達する『筋肉』と『筋トレ』4選【保存版】

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
女性に挿れてる最中に中折れしてはいませんか?腰を振ってると疲れて息が上がってはいませんか?女性どころか自分も支えられなくなってはいませんか?これらに心当たりがある男性は、テクニックを磨く前に体を鍛えましょう。

今回は鍛えることでエッチが上達する筋肉と、そのトレーニング法をご紹介します。

中折れしない身体を作るために!骨盤底筋群を鍛える


中折れしない身体を作るために!骨盤底筋群を鍛える
中折れを気にしている人は骨盤底筋群を鍛えましょう。PC筋とも呼ばれる骨盤の底にある筋肉群は、男性が勃起をした時に血液を男性器の外に逃さないためにする筋肉です。
このPC筋を鍛えることで中折れ防止に繋がります。

Pc筋を鍛えるのに効果的なトレーニングはスクワットです。足を肩幅より広く開き、背筋は伸ばしてそのまま座るようにゆっくりと腰をおろします。

最初は無理をしないように、回数をこなすよりも下半身にかかる負荷を意識しながらやるようにして下さい。


長時間のセックスにも耐えるために!心肺機能を強化する


長時間のセックスにも耐えるために!心肺機能を強化する
長時間エッチしていたわけでもないのに息が上がってバテてしまった、そんな経験をしたことがある男性も多いんじゃないでしょうか?

そんな時は有酸素運動を重点的に行い心肺機能を強化しましょう。有酸素運動というのはウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳などのことです。

有酸素運動を行うことで持久力が向上するため、エッチが上達するだけでなくダイエット効果やストレス解消、内臓脂肪の燃焼など体に良い効果が盛りだくさんです。


駅弁できる身体を作るために!上半身を鍛えよう


勃起力向上のために下半身を鍛える男性は多いのですが、上半身を鍛えるのを忘れてはいけません。

駅弁など女性を支える必要がある体位で支えきれず落としてしまったり、正常位の状態で男性が腕立ての要領で体を起こそうとして無理だったりと、非常に情けないことになります。

そこで、上半身を鍛えるために手軽に出来て効果的なトレーニングが腕立て伏せです。

よくテレビなどで見られる顎だけ付けてヘコヘコ上下している腕立て伏せではなく、
1回の腕立てに時間をかけて行うことで大変な負荷をかけることができます。
これはまずは10回やれるように頑張ってみましょう。


色んな体位に耐えるために!柔軟性を高めよう


よく体の柔らかい女性はエッチの時に色んな体位が楽しめて良いということを耳にしますが、実は男性にとっても柔軟な体はエッチを上達させるのに欠かせない要素なんです。

例えば後背位で女性を後ろから突きまくっている時に股関節がツリそうになったり、騎乗位で横になっているだけなのに足がツッてしまっては目も当てられません。

そこで、床に座ってテレビを見ているついででも構いません。普段から柔軟体操をすることを心がけましょう。

腰周りが柔らかくなれば、色んな腰の振り方もできて女性もきっと喜んでくれるはずです。また、血の巡りも良くなるため勃起力の改善にも効果があると言われています。

セックスはスポーツと言われるほど、実は体にとっても負荷がかかっているんだそうです。エッチのためでも良いので、筋トレや有酸素運動、柔軟体操をして体を鍛えておきましょう。

NHKで特集された出会って1分でやれるインスタントセックス女子とは?【1000円セックス可能】

仕事帰りにムラムラしてきて「セックスしたいな~」って瞬間ありませんか?

そんなときに欲しいのが、仕事帰りに公衆トイレやネカフェなどでお金を掛けずにサクッとセックスできる、いわゆるインスタントセックス女子

インスタントセックス女子とは、最近の20前後の若い女の子の間で流行ってる「出会ったばかりの男と挨拶感覚でセックスする女の子」のこと。

これ、実際にNHKの番組で「インスタントセックス〜さみしさを埋める若者たち〜」という特集番組が夜の7時半から放送されるなど、色んな意味で大注目されてるんです。



わざわざセックス目的の女とデートしたりするのも面倒くさいし、お金なんて掛けたくないですよね。

インスタントセックス女子なら、会ったその日にセックスだけして名前も教えずに即バイバイできるなんて、最高に楽じゃないですか?



そんなお金をかけずに最高に楽なセックスをさせてくれるインスタントセックス女子は、実はとある1つのサービスに集まっているんです。

インスタントセックス女子が集まるサービスとは?秘密は紗倉まなが紹介したあのサービス

まず前提として、若い女の子ほどセックスが好きで、好奇心から知らない男でも簡単にセックスさせちゃうんです。

事実、朝日新聞出版が発行している週刊誌AERAが行ったアンケートでは
20代前半女性の9割が「セックスが好き」と回答!

けれど女性は周りの目を気にしやすく、ヤリマンなどとは思われたくない生き物です。
だから普段はコッソリとネットを使ってインスタントセックスを楽しんでいるんです。

最近人気なのが、AV女優の紗倉まながテレビで「AV女優が男漁りに使ってる」と紹介して話題になったインスタントセックスサービス



渋谷の109で女性限定イベントを開催するほど女性人気が高い紗倉まなが紹介したことで女子大生の間で人気に火がつき、女性会員数が急上昇!

その中で特に人気なのが、Jメールというインスタントセックスサービス。

登録者の人数が多いことによりセックス相手を募集している書き込みが多数。 Jメールに登録したら、まずアダルト掲示板内の「すぐ会いたい」を見てください。


全国の即会い希望の女性からの書き込みで溢れているのにビビります。その数なんと1時間で100投稿以上

Jメールは女性もセックスが目的のサービスなので、インスタントセックス女子が大勢集まっています。なので従来の出会い系のようなメールのやり取りやデートといっためんどくさいやり取りをショートカット!

だから最高に楽なセックスが簡単にできるんです!

やりたいときに公衆トイレやネカフェなどに待ち合わせて即セックスができるし、最短1分で待ち合わせ場所が決まるなんてこともw
(こんなセックスしか頭にないようなドスケベ画像をアップしている淫乱女子ばかり!)



Jメールがインスタントセックス女子に人気な理由

でもなんでJメールが人気なの?って思いますよね。

その理由を3つ上げると
・匿名性が他のアプリに比べて高く周りにバレない
・渋谷や六本木に広告掲載され知名度が急上昇中
・女性誌にも掲載され話題

特に匿名性が他のサービスと比べて抜群高いので身バレの心配がないという点が人気で選ばれてます!
(他のマッチングサービスだと身バレしたなんて話をよく聞きますよね)

それでいてJメールは日本唯一のインスタントセックスサービス
だからインスタントセックス女子がJメールに集まっているんですよ!

しかも10年以上も運営をしている老舗で登録者も600万人います。


都内には色々なところにJメールが掲載されていて信頼できるのもインスタントセックス女子に人気の理由の1つ。


Jメールを使ったら女子大生と1000円でセックス!

結論として筆者は5000円課金して5人(ほぼ女子大生)とセックスできました。なんと1セックス1000円と鬼コスパw

女の子もセックスが目的だったので1分でネカフェ待ち合わせが決まり、会社帰りにインスタントセックスできましたw
終わったら即バイバイして後腐れなく最高に楽なセックスを楽しめました!

もちろん女の子にお金なんて払ってないので、1回のセックスにかかったのは1000円だけ

同じ人数のセックスを風俗でやると30万円以上かかりますよね。
そう考えるとJメールでセックスができるインスタントセックス女子を探す方が手間も少なくコスパ良いですよね。



ちなみに最初のメッセージで「仲良くなってから会いたい」って言う女は相手しないのがお得!
無駄に時間取られるだけだしインスタントセックスには向いてません。
なので最初から会う前提の子に狙いを定めるのがJメールでセックスするコツです!

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