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セックスがみるみる上達する『筋肉』と『筋トレ』4選【保存版】

セックスがみるみる上達する『筋肉』と『筋トレ』4選【保存版】

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女性に挿れてる最中に中折れしてはいませんか?腰を振ってると疲れて息が上がってはいませんか?女性どころか自分も支えられなくなってはいませんか?これらに心当たりがある男性は、テクニックを磨く前に体を鍛えましょう。

今回は鍛えることでエッチが上達する筋肉と、そのトレーニング法をご紹介します。

中折れしない身体を作るために!骨盤底筋群を鍛える


中折れしない身体を作るために!骨盤底筋群を鍛える
中折れを気にしている人は骨盤底筋群を鍛えましょう。PC筋とも呼ばれる骨盤の底にある筋肉群は、男性が勃起をした時に血液を男性器の外に逃さないためにする筋肉です。
このPC筋を鍛えることで中折れ防止に繋がります。

Pc筋を鍛えるのに効果的なトレーニングはスクワットです。足を肩幅より広く開き、背筋は伸ばしてそのまま座るようにゆっくりと腰をおろします。

最初は無理をしないように、回数をこなすよりも下半身にかかる負荷を意識しながらやるようにして下さい。


長時間のセックスにも耐えるために!心肺機能を強化する


長時間のセックスにも耐えるために!心肺機能を強化する
長時間エッチしていたわけでもないのに息が上がってバテてしまった、そんな経験をしたことがある男性も多いんじゃないでしょうか?

そんな時は有酸素運動を重点的に行い心肺機能を強化しましょう。有酸素運動というのはウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳などのことです。

有酸素運動を行うことで持久力が向上するため、エッチが上達するだけでなくダイエット効果やストレス解消、内臓脂肪の燃焼など体に良い効果が盛りだくさんです。


駅弁できる身体を作るために!上半身を鍛えよう


勃起力向上のために下半身を鍛える男性は多いのですが、上半身を鍛えるのを忘れてはいけません。

駅弁など女性を支える必要がある体位で支えきれず落としてしまったり、正常位の状態で男性が腕立ての要領で体を起こそうとして無理だったりと、非常に情けないことになります。

そこで、上半身を鍛えるために手軽に出来て効果的なトレーニングが腕立て伏せです。

よくテレビなどで見られる顎だけ付けてヘコヘコ上下している腕立て伏せではなく、
1回の腕立てに時間をかけて行うことで大変な負荷をかけることができます。
これはまずは10回やれるように頑張ってみましょう。


色んな体位に耐えるために!柔軟性を高めよう


よく体の柔らかい女性はエッチの時に色んな体位が楽しめて良いということを耳にしますが、実は男性にとっても柔軟な体はエッチを上達させるのに欠かせない要素なんです。

例えば後背位で女性を後ろから突きまくっている時に股関節がツリそうになったり、騎乗位で横になっているだけなのに足がツッてしまっては目も当てられません。

そこで、床に座ってテレビを見ているついででも構いません。普段から柔軟体操をすることを心がけましょう。

腰周りが柔らかくなれば、色んな腰の振り方もできて女性もきっと喜んでくれるはずです。また、血の巡りも良くなるため勃起力の改善にも効果があると言われています。

※体とともに出会い系に使用する写真の撮り方やコツが気になる方は下記記事を読んでみてください!↓↓

■関連記事:出会い系の写真の撮り方|女子の返信が7倍になるプロフ作成のコツ

セックスはスポーツと言われるほど、実は体にとっても負荷がかかっているんだそうです。エッチのためでも良いので、筋トレや有酸素運動、柔軟体操をして体を鍛えておきましょう。


【編集後記】風俗より10倍安く、素人ギャルと本番セックスする方法とは?


ピンサロやオナクラをのぞけば、風俗に行くと安くても1万円はかかってしまいます。それにプラスして本番裏オプションにホテル代となると2~3万円はかかってしまいますよね。よほどのお金持ちでなければ、高いと感じる人がほとんどです。

そんな風俗が大好きなあなたに教えたい。実は、セックスする度に2~3万なんて高いお金払い続ける必要はないのです。

”ある方法”を使うと、もっと安く簡単にエロい女とセックスが出来るんです。


風俗は必要ない?10倍安くセックスするたったひとつの方法


ある方法とは、インターネットのアダルトマッチングサービスを活用すること。

そもそも女性にも男性並に性欲があるんです。女性は社会性が高く、友達の目を気にすることから、ネットでこっそり出会いを募集しているんです。

そんなエロい女達が使っているのが、Jメール【R18】というサイト。

Jメールとは、10年以上の運営実績がある老舗のサイトで、登録者数はなん600万人にものぼります。

最近渋谷や六本木などに連日大きく広告や看板を出していることから人気が再燃。特に若い女性から圧倒的な支持を集めています。
jmail

Jメールがいわゆる”出会い系”と違うポイントは、アダルトな出会いを売りにしていること。”セフレ探し”、”不倫相手探し”、”一晩だけエッチする相手探し”など、エッチな関係に興味がある男女だけを集めています。

Jメールが「今すぐセックスしたい女性」との出会える理由


Jメールに登録したら、まずアダルト掲示板内の「今すぐあそぼ」を見てみてください。
「池袋か新宿で、2時間だけ癒やしてくれる人、即ハメ希望」
「Gカップです。おっぱいにたくさん精子を出してほしい。。」
「今池袋のトイレでオナニーしてます。誰か男の人来て。早く挿れてほしい」

などなど、全国の即会い希望の女性からの書き込みで溢れているのにビビります。その数なんと1時間で100投稿以上。完全に変態大国、日本は今日も平和ですwww

パンチラやおっぱい写メなど、エロ写メもかなりアップされているので、オカズにするだけでも楽しめますね。

もちろん場所や時間が合えばすぐに会えます。会ってからすぐにホテル行っても良いですし、カラオケとか満喫に行って、キスとか乳揉みしながら、口で抜いてもらうのも楽しいです。

女の子の新着投稿に対してメッセージを送れば、だいたい1000円から2000円のうちにとアポが取れて、びっくりするほど簡単にセックスまで持ち込めます。

筆者の場合は、だいたいメッセージを送ったその日のうちに待ち合わせをして、軽くご飯を食べて、そのままホテルへ行くという流れが多いです。デートとホテルで1万円行かないくらいで収まります。

相性が良ければそのままセフレもアリですが、次から次へと会えるので、重めな子だったら一旦リリースするのがオススメ。めっちゃ可愛くて、エロくて、軽いノリの子をキープしておくのが良いでしょう。

Jメールの注意点:新着1時間以内の子だけを狙ってメッセージを送ろう!

「今すぐあそぼ」掲示板では、『レスの早さ』が何よりも大事です。

当たり前のことですが一番最初に会う約束を取り付けた人だけが会えます。2〜3時間前の投稿で気になった人がいて連絡したとしても、その女性はすでに他の男と会ってセックスしている最中でしょう。それぐらいスピード感がハンパないです。

また、「今すぐ男性に抱かれたい」という欲求の女性が集まっているので、一般的に言われる、男性側のプロフ写真や、プロフ内容などはほとんど関係ないです。

掲示板をリロードしまくりつつ、気になる子が見つかったら迷わず即メッセしましょう。


圧倒的にコスパ良くセックスしたいなら、絶対にJメールを試してみるべき

Jメール

Jメールなら、風俗と違って時間制限や回数制限はなく、何発でもセックスを楽しむことができますし、本番でプラス料金なんてこともありません。セフレにしてしまえば次からはご飯なしで直接ホテルでセックスできるのでコスパも最高です。

筆者は、Jメールで月に4~5人とセックスして、相性がよければセフレにしています。Jメールには月3000円くらい課金しているだけなので、ホテル代除けば、実質ひとりあたり1,000円もかかってないです。

一度きりの人生、ヤるかヤラないかはアナタ次第。いつまでも、時間やお金に縛られたセックスをするのではなく、Jメールで自由なセックスを手に入れてください。それも、生中出しで。



※登録したらプロフィール設定と年齢認証を忘れずに!法律を守ってるサイトなので年齢確認必須になってます。

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紗倉まな

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【編集後記】風俗より10倍安く、素人ギャルと本番セックスする方法とは?

風俗に行って、本番裏オプションをつけると2~3万円と高額。

それでもセックスがしたいあなたに教えたい。実は、セックスする度に2~3万なんて高いお金払い続ける必要はないのです。

”ある方法”を使うと、風俗の10倍安く簡単にエロい素人ギャルとセックスが出来るんです。

風俗より10倍安く、エロ素人ギャルとセックスする方法はこれ!

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