体を引き締める有酸素運動をやる上で、最も大事な呼吸の仕方

体を引き締める有酸素運動をやる上で、最も大事な呼吸の仕方

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
スレンダーな身体を作るのに効果的な『有酸素運動』。有酸素運動を正しく行うには、正しい呼吸がとても重要になります。正しい呼吸法をマスターし、有酸素運動の効果を倍増させましょう！

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