1セット5分で効率良くお腹を引き締める、腹筋筋トレ法【動画】

1セット5分で効率良くお腹を引き締める、腹筋筋トレ法【動画】

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「割れた腹筋を手に入れたいけど筋トレをする時間がない!」そんな風に考えて筋トレを敬遠している人も多いんじゃないでしょうか。でも、腹筋を鍛えるならそんなに長い時間は必要ないんです。そこで今回は、短時間でできる腹筋を引き締めるための筋トレをご紹介します。

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