腹筋を割りたい人が知っておくべき、効果的な筋トレの基礎【動画】

2015年12月14日 4 views

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男性の多くが憧れているシックスパック。今年こそ手に入れるぞと気合を入れてはみるものの、効果が目に見えないためすぐに諦めてしまう、なんてことを繰り返してる人も多いんじゃないでしょうか。そこで今回は、確実に腹筋を割りたい人が知っておくべき筋トレの基礎をご紹介します。

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