筋トレ後の有酸素運動が脂肪燃焼の効果を最大に高める理由

筋トレ後の有酸素運動が脂肪燃焼の効果を最大に高める理由

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同じ質量の筋トレと有酸素運動を行ったとしても、その順序によって、脂肪の燃焼量が変わるというのです。より多くの脂肪燃焼させるために、なぜ「筋トレの後に有酸素運動」というこの順序が効果的なのか、その理由を調べてみました。
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