膣トレで女を磨く！男も女もハッピーに！？気になる効果とやり方

膣トレで女を磨く！男も女もハッピーに！？気になる効果とやり方

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
膣を支えている筋肉を骨盤底筋（ＰＣ筋）と言います。この筋肉が衰えると尿漏れや膣のゆるみなどが起こります。ＰＣ筋を鍛えるとこうした症状をなくし、日々を快適に過ごすことができます。感度がよくなるといった話もよく聞きますよね。次から膣トレの効果と詳しいやり方について解説していきたいと思います。
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