腹筋を鍛えるのに効果抜群!「自衛隊式」に学ぶ腹筋筋トレ法【動画】

腹筋を鍛えるのに効果抜群!「自衛隊式」に学ぶ腹筋筋トレ法【動画】

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「自衛隊式」の腹筋筋トレ法をご存じでしょうか。通常の筋トレとは異なり細かい自衛隊ルールがありますが、効果が早く出ると評判です。そんな「自衛隊式」の腹筋筋トレ法についてみていきましょう。
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