腹筋を鍛えるのに効果抜群!「自衛隊式」に学ぶ腹筋筋トレ法【動画】

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
「自衛隊式」の腹筋筋トレ法をご存じでしょうか。通常の筋トレとは異なり細かい自衛隊ルールがありますが、効果が早く出ると評判です。そんな「自衛隊式」の腹筋筋トレ法についてみていきましょう。
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