誰でも出来て効果あり!壁を使って体を鍛える、壁・筋トレ法【動画】

誰でも出来て効果あり!壁を使って体を鍛える、壁・筋トレ法【動画】

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amazonなどで購入できる器具を使った筋トレは効率的です。しかし器具を買うというのは金銭的な負担があったり、スペースの問題など、手軽に選択はできません。お金をかけなくても壁があれば効率的な筋トレができる?壁を利用してできる効率的なトレーニングをまとめてみました。
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