誰でも出来て効果あり!壁を使って体を鍛える、壁・筋トレ法【動画】

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
amazonなどで購入できる器具を使った筋トレは効率的です。しかし器具を買うというのは金銭的な負担があったり、スペースの問題など、手軽に選択はできません。お金をかけなくても壁があれば効率的な筋トレができる?壁を利用してできる効率的なトレーニングをまとめてみました。
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